AD
Как не удивительно, но симптомы «молочницы» осложняют жизнь многим женщинам. Причина банальна - грибок «кандида», который до поры до времени является весьма мирным жителем во влагалище здоровой женщины. Однако при снижении иммунитета начинает активно размножаться, отсюда все эти неприятные симптомы: зуд, жжение, творожистые выделения. Медики предлагают сотни лекарств, которые борются с грибком-возбудителем, однако есть способ лучше - профилактика! Всего несколько полезных советов помогут вам значительно снизить вероятность появления «молочницы», а значит и трат на таблетки, возможного вреда для организма и сопутствующих проблем:
Совет 1: Укреплять иммунитет. После зимы организм необходимо поддержать, ведь именно сейчас ваше здоровье нуждается в особой заботе. Режим дня, умеренная физическая активность, контрастный душ, витамины – все это укрепит здоровье и поднимет иммунитет, а значит, «молочнице» будет труднее «захватить» вас. Кстати, физическая активность усиливает сексуальное влечение.
Совет 2: Сказать стрессу «нет»! Как бы сложно ни было, постигайте умение спокойно переносить любые события. Это не только поможет спастисьот «молочницы», но и избавит от расшатанных нервов и бессонницы. Можно пойти на курсы йоги, где вы сможете привести свое состояние в равновесие. Если уж совсем никак не выходит успокоиться – помогите организму препаратами на основе магния.
Совет 3: Кушать правильно. Фрукты, овощи, нежирное мясо или рыба, крупы, супы. Лучше питаться несколько раз в день, чтобы организму не хотелось «вооон ту булочку». Кстати, булочки и шоколадки при злоупотреблении становятся не только причиной лишнего веса, но и питательной основой для «молочницы».
Совет 4: Чистота и гигиена – лучшие друзья. Регулярные водные процедуры, чистые полотенца, чистое белье и минимум синтетики – это именно то, что нужно в предупреждении «молочницы» или же в борьбе с ней. Лучше, конечно, вообще перейти на натуральное хлопковое белье. При подмывании стоит использовать специальные гели для интимной гигиены, чтобы не нарушить естественный баланс микрофлоры. Ежедневные прокладки, не смотря на их удобство, нужно использовать только при крайней необходимости, ведь они часто препятствуют циркуляции воздуха и создают комфортную среду для развития «молочницы».
Совет 1: Укреплять иммунитет. После зимы организм необходимо поддержать, ведь именно сейчас ваше здоровье нуждается в особой заботе. Режим дня, умеренная физическая активность, контрастный душ, витамины – все это укрепит здоровье и поднимет иммунитет, а значит, «молочнице» будет труднее «захватить» вас. Кстати, физическая активность усиливает сексуальное влечение.
Совет 2: Сказать стрессу «нет»! Как бы сложно ни было, постигайте умение спокойно переносить любые события. Это не только поможет спастисьот «молочницы», но и избавит от расшатанных нервов и бессонницы. Можно пойти на курсы йоги, где вы сможете привести свое состояние в равновесие. Если уж совсем никак не выходит успокоиться – помогите организму препаратами на основе магния.
Совет 3: Кушать правильно. Фрукты, овощи, нежирное мясо или рыба, крупы, супы. Лучше питаться несколько раз в день, чтобы организму не хотелось «вооон ту булочку». Кстати, булочки и шоколадки при злоупотреблении становятся не только причиной лишнего веса, но и питательной основой для «молочницы».
Совет 4: Чистота и гигиена – лучшие друзья. Регулярные водные процедуры, чистые полотенца, чистое белье и минимум синтетики – это именно то, что нужно в предупреждении «молочницы» или же в борьбе с ней. Лучше, конечно, вообще перейти на натуральное хлопковое белье. При подмывании стоит использовать специальные гели для интимной гигиены, чтобы не нарушить естественный баланс микрофлоры. Ежедневные прокладки, не смотря на их удобство, нужно использовать только при крайней необходимости, ведь они часто препятствуют циркуляции воздуха и создают комфортную среду для развития «молочницы».
