Меню

Здоровье

Прислушаться к себе: руководство по самообследованию

Прислушаться к себе: руководство по самообследованию
В России продолжается масштабная информационная кампания против рака груди «Сохраним здоровье вместе», которая проводится при поддержке Благотворительной программы Avon «Вместе против рака груди», фонда «Вместе против рака», АНО «Проект СО-действие» и Фонда профилактики рака.
А пока неравнодушные пользователи «закрашивают» ленты соцсетей розовым, призывая мам, сестер и подруг проверить здоровье, мы предлагаем еще раз вернуться к основам. Итак, рак молочной железы – это ни в коем случае не приговор, а болезнь, которую лечат. И лечат очень успешно. По данным ВОЗ, 94 пациентки из 100, у которых она была диагностирована на ранней стадии, выздоравливают. Вот почему обследоваться нужно регулярно. Причем не только в кабинете маммолога, но и дома.

Специалисты настаивают: самообследование – действенный и самый доступный способ отслеживать изменения в состоянии молочных желез в интервалах между посещениями врача. Просто возьмите за правило: каждый месяц вы должны (не кому-нибудь, а сами себе!) проводить обследование груди. Лучше всего делать это на второй-третий день после окончания менструации, поскольку в этот период молочные железы не увеличены и не напряжены. В случае отсутствия менструации можно выбрать любое число месяца, но не менять его.

Техника самообследования включает осмотр и пальпацию (ощупывание).

Осмотр:

1. Разденьтесь до пояса и встаньте перед зеркалом, опустив руки вдоль тела.

2. Осмотрите молочные железы и соски спереди и сбоку, обращайте внимание на любые признаки ассиметричности, изменение цвета кожи груди или околососкового кружка, а также на усиление венозного рисунка.

3. Поднимите руки и снова осмотрите молочные железы и соски.

Пальпация:

4. В положении стоя ощупывайте каждую молочную железу противоположной рукой (правую – левой, и наоборот).

5. Лягте, подложив под лопатки небольшой валик или подушечку так, чтобы грудная клетка оказалось слегка приподнятой. Поднимите руку и занесите ее за голову. Исследование должно производиться нежно, с использованием всей длины пальцев и ладони. Избегайте грубого ощупывания и захвата большого участка ткани молочной железы: это может создать впечатление уплотнения, которого на самом деле нет.

6. Подушечками пальцев обследуйте грудь.

7. Начинайте осмотр с подмышечной области, двигаясь по спирали по направлению к соску.

8. Продолжайте осмотр, двигаясь по вертикалям сверху вниз, начиная с внутренней стороны груди до подмышечной впадины.

Срочно обратитесь к гинекологу, если обнаружите любое изменение в молочной железе, втяжение кожи или соска, отечность кожи в виде «лимонной корки», уплотнение в подмышечной области, а также специфические выделения из соска (прозрачные или кровянистые).

Врач проведет осмотр и, если сочтет нужным, направит вас на УЗИ или маммографию (рентгенологическое исследование молочных желез). Женщинам до 40 лет, согласно рекомендациям ВОЗ, назначают только ультразвуковые исследования. В случае необходимости вы получите направление на дополнительное обследование или на консультацию к врачу-онкологу. Это не значит, что наличие опухоли обязательно подтвердится, но только так вы сможете держать здоровье под контролем.

Как показало социологическое исследование компании Synovate Comcon, которое было проведено по запросу Avon в марте 2013 года, почти все российские женщины (95%!) понимают, что каждый год им нужно бывать на профилактических осмотрах у маммолога. Проблема, которую, в частности, и призвана решить благотворительная программа Avon «Вместе против рака груди», заключается в другом: осознавая риски, подавляющее большинство россиянок никогда в жизни не делали маммографию. В ряде регионов этот показатель достигает 98%[sup]1[/sup]. Именно поэтому в рамках новой просветительской инициативы, которая получила говорящее название «Сохраним здоровье вместе», Avon обращается не только к женщинам, но и к их семьям, друзьям, близким. Объединив усилия с общественными организациями, звездами, блогерами и СМИ, компания призывает напоминать любимым о том, что болезнь всегда легче предупредить, чем лечить. Сохранить здоровье проще, чем кажется. Главное – прислушиваться к себе и к тем, кто о нас заботится!
______________________________________________
[sup]1[/sup] [sup] По данным Фонда профилактики рака, 50% до 98% российских женщин (в зависимости от региона) никогда в жизни не делали маммографию.[/sup]

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325