Меню

Здоровье

Против стресса поможет контрастный душ

Против стресса поможет контрастный душ
Контрастный душ полезен для здоровья. Резкая смена горячей и холодной воды приводит организм в состояние тонуса, помогает взбодриться с утра и оказывает общее положительное действие на здоровье человека.
AD
AD
В качестве ежедневных процедур можно также использовать слабый контрастный душ. Такая процедура очень полезна для повышения стрессоустойчивости.

Чередование прохладной и теплой воды не оказывает на организм ярко выраженного возбуждающего действия, при этом такой душ более комфортен для кожи, он не вызывает неприятных ощущений и очень полезен для укрепления нервной системы.

Процедура слабого контрастного душа следующая: 3 минуты согревающая теплая струя воды, 3 минуты прохладная струя воды. Чередовать температуру воды нужно три раза, вся процедура занимает около 20 минут. Во время переключения воды с теплой на прохладную, отворачивайте душ от себя, чтобы струя воды в этом момент не попадала на тело. Так эффект перепада температур будет более ощутим.

Регулярный контрастный душ без резкой разницы температур сделает вас стрессоустойчивым. Кстати, слабый контрастный душ можно принимать не только утром, но и вечером.
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325