Меню

Здоровье

Ранний подъем полезен для здоровья

Ранний подъем полезен для здоровья
Все еще не можете найти аргументы в пользу раннего подъема? Предлагаем несколько веских доказательств того, что ранним пташкам живется легче, а работается - лучше.
Существует масса поговорок и высказываний известных людей на тему раннего подъема. Мы не будем обращаться к народной мудрости, а приведем некоторые выводы экспертов по этому поводу.

Оказывается, ранний подъем снижает уровень стресс в организме. Проснувшись пораньше, человек не собирается по делам впопыхах, испытывая страх опоздать на работу, а это - прекрасная возможность начать день с позитивными мыслями.

Ранний подъем, по утверждению ученых, делает человека более энергичным, что, в свою очередь, увеличивает скорость выполняемых в течении дня дел. Это значит, что вы сможете успеть больше. К тому же, ранние пташки более эффективно планируют свое время, принимают решения и достигают поставленных целей.

Выясняется также, что те, кто рано просыпаются, и ложатся спать раньше. Тем самым люди улучшают качество своего сна.

Исследование, проведенное учеными Техасского университета, США, показало, что студенты, просыпающиеся рано, получают более высокие отметки в сравнении с теми, кто просыпается поздно. Ученые связывают это феномен с лучшим качеством ночного отдыха и производительностью мозга.

А еще ранний подъем сделает вас более позитивным. Результаты одного из исследований дают возможность полагать, что ранние птички испытывают больше счастья по жизни, чем привыкшие понежится в постели до полудня.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325