AD
Защитить женщин от остеопороза во время менопаузы может диета, в состав которой входят соевые продукты, богатые изофлавонами и белком.
Изофлавоны, содержащиеся в сое, схожи по структуре с эстрогеном. 100 граммов сои способны обеспечить организм женщины 70% белка от необходимой суточной нормы. Кроме того, в сое много других полезных веществ, которые необходимы для женского здоровья – это витамины, минералы (железо, калий, магний, кальций) и другие биологически активные вещества.
У сои есть много и других полезных свойств. Так, этот продукт способствует снижению уровня «вредного» холестерина. Употребляя всего 25 граммов сои в день, вы добьетесь нужного эффекта.
Соевое молоко рекомендуется пить тем, у кого аллергия на молочные продукты животного происхождения. Также соя помогает нормализовать вес.
Изофлавоны, содержащиеся в сое, схожи по структуре с эстрогеном. 100 граммов сои способны обеспечить организм женщины 70% белка от необходимой суточной нормы. Кроме того, в сое много других полезных веществ, которые необходимы для женского здоровья – это витамины, минералы (железо, калий, магний, кальций) и другие биологически активные вещества.
У сои есть много и других полезных свойств. Так, этот продукт способствует снижению уровня «вредного» холестерина. Употребляя всего 25 граммов сои в день, вы добьетесь нужного эффекта.
Соевое молоко рекомендуется пить тем, у кого аллергия на молочные продукты животного происхождения. Также соя помогает нормализовать вес.