Меню

Здоровье

Топ - 11 продуктов, сжигающих жир

Топ - 11 продуктов, сжигающих жир
Существует целый ряд супер-продуктов, которые эффективно «съедают» жиры, помогая нам в нелёгком процессе похудения. Вот эти супер-продукты:
AD
AD
1. Квашеная капуста.

Полезные бактерии, находящиеся в квашеной капусте:
— ускоряют потерю веса;
— нормализуют процессы пищеварения;
— способствуют укреплению иммунитета.

2. Яйцо.
Проведённые исследования показали, что люди, съедавшие на завтрак два вареных яйца, теряли за год на 65% больше веса, чем употреблявшие бутерброды и прочую пищу.

3. Йогурт.
Натуральный йогурт обладает мягким сливочным вкусом и является отличным продуктом, способствующим более быстрому похудению.

4. Печеный картофель.
Картофель в печёном виде также весьма эффективно способствует избавлению от лишнего жира. В одной печёной картофелине «в мундире» (имеется в виду средняя по величине картофелина) содержится:
— 6 грамм белка;
— около 250-300 грамм калорий;
— 1500 мл калия.

5. Артишок.
Это превосходный источник клетчатки, необходимой для быстрого избавления от излишков жира.

6. Семена квинои.
Квиноя — это «крупа будущего», содержащая в себе все 8 жизненно необходимых аминокислот, много железа и белка.

7. Томатная паста.
В томатной пасте совсем нет жира, зато есть специальные вещества, способствующие расщеплению жировых клеток.

8. Миндаль.
Секретом успешного и правильного похудения является дробное питание, идеальными перекусами которого и служат миндальные орешки.

9. Льняное семя.
Если хочешь быть сытой и стройной, добавляй молотое льняное семя в йогурты, салаты и каши.

10. Ячмень.
Ячмень для похудения использовался ещё древними врачами-целителями.

11. Фасоль.
Фасоль относится к разряду самых полезных продуктов на свете. Она:
— помогает регулировать уровень сахара в крови, держа наш аппетит под контролем;
— богата антиоксидантами;
— содержит идеальный баланс клетчатки, белка и необходимых питательных веществ.
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325