Меню

ЗОЖ и спорт

Употребление пищи в тишине способствует похудению

Употребление пищи в тишине способствует похудению
Если вы стараетесь похудеть, обратите внимание на то, в какой обстановке вы принимаете пищу. Ученые обнаружили, что звук пережевываемой еды способствует потреблению меньшего количества калорий. А вот телевизор и громкая музыка - спутники переедания.
"Если люди в большей степени сосредоточены на звуках пережевываемой пищи, это сокращает потребление", - говорит один из исследователей Райан Элдер.

Группа ученых из Университета Бригама Янга, США, провели три независимых эксперимента. В одном из экспериментов стало ясно, что люди едят меньше, если звук потребляемой пищи достаточно интенсивен. В этом эксперименте исследователи сравнили, сколько едят испытуемые, прослушивая громкую музыку, с теми, кто употреблял пищу в тишине.

В результате выяснилось, что громкая музыка заглушала звуки жевания и, как следствие, в контрольной группе с громкими звуками респонденты съели больше, чем жевавшие в тишине (4 кренделя против 2,75). Да, признаются ученые, разница не так велика, учитывая разовое переедание. Но если сложить количество "лишней" еды в неделю, месяц или год, получится весомое количество. Не только на бумаге, а и на боках.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325