Меню

Здоровье

Витамин Е защитит организм от плохой экологии

Витамин Е защитит организм от плохой экологии
Современная экология становится дня ото дня только хуже. Загрязнения воздуха, почвы, продуктов наносят непоправимый вред организму. Особенно от загрязнения атмосферного воздуха страдают легкие человека. Британские ученые провели исследование и обнаружили, что защититься от частиц загрязненного воздуха поможет витамин Е.
В ходе исследования специалисты из Университета Ноттингема и Королевского колледжа в Лондоне изучали емкость и функциональность легких 5,5 тысячи человек. Их числа испытуемых около 500 человек подвергались длительному воздействию загрязненного воздуха. Оказалось, что у тех участников эксперимента, у которых был низкий уровень содержания витамина Е в крови, была слабой работа легких. Этот витамин противостоит окислительному повреждению частицами загрязненного воздуха.

Британские ученые рекомендуют употреблять ежедневно женщинам 3 мг витамина Е, мужчинам – до 4 мг. Много витамина Е содержится в шпинате, авокадо и оливковом масле. Приготовив из этих ингредиентов полезный салат, вы защитите свои легкие от загрязненного воздуха и улучшите их работу.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325