Меню

Отношения и секс

Чего нельзя делать в состоянии злости

Чего нельзя делать в состоянии злости
Семейная ссора или конфликт на работе не просто приводят к плохому настроению. Злость может стать причиной необдуманных поступков и опасного для жизни поведения, вроде агрессивного вождения автомобиля. Ведущие американские эксперты в области управления гневом составили список из 10 вещей, которые не должен делать человек под влиянием злости.


AD
AD
1. Спать
Это с бедой рекомендуют "переспать одну ночь", а укладываться спать в состоянии злости не следует. Негативные эмоции не только сохранятся, но и умножатся, так как во сне наш организм перерабатывает информацию, полученную в течение дня.

2. Садиться за руль
В состоянии сильного нервного возбуждения и злости вы можете потерять необходимую концентрацию, что чревато очень тяжелыми последствиями.

3. Вымещать злость
Исследования показывают, что выплескивание своей злости на каких-то других людей (например, через интернет) делают человека еще менее счастливым и еще более злым.

4. Есть
В состоянии злости наше внимание к выбору здоровой пищи ослабевает. А находящийся под действием стресса и негативных эмоций организм плохо справляется с нормальным перевариванием пищи.

5. Спорить
Продолжение диалога, который уже вызвал приступ злости, не даст возможности успокоиться. И вы наговорите очень много вещей, о которых потом будете жалеть.

6. Оставлять посты в интернете
Опять-таки, за подобные посты вам впоследствии будет стыдно.

7. Отправлять электронные письма
Причины те же самые, что и в пункте 6.

8. Употреблять алкоголь
Попытка успокоиться с помощью бокала вина обычно приводит к противоположным результатам. Алкоголь снижает самоконтроль, и человек начинает вести себя еще более импульсивно.

9. Игнорировать давление
Скачки артериального давления в состоянии злости очень опасны. Увеличивается риск развития инсультов и инфарктов.

10. Заниматься самокопанием
Напряженные раздумья на тему того, почему тот или иной человек нанес вам обиду, ни в малейшей степени не снижают накал злости, а только усиливают его.
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325