Меню

Отношения и секс

Как на личном? 5 причин, почему вы много лет без отношений

Как на личном? 5 причин, почему вы много лет без отношений
«Человеку нужен человек» — это выражение не просто так стало устойчивым. Все мы стремимся найти себе спутника жизни, с которым можно разделить и радость, и горе, и пачку чипсов за просмотром любимой комедии. Однако найти такого бывает непросто, а иногда этот поиск затягивается на долгие годы — причину неудач в личной жизни психологи советуют искать в себе. Что именно мешает вам построить счастливые романтические отношения, разбираемся с телесным психотерапевтом и международным коучем Надеждой Семеновой.

Вы считаете, что партнер вам что-то должен

Часто женщины хотят найти «идеального» мужчину или хотя бы переделать того, что имеется, под некие стандарты. Он должен выкидывать мусор, звонить с работы несколько раз в день, гулять с вашей собакой и обязательно зарабатывать больше. В этот список часто попадают и такие требования, как романтичность и обеспечение чувства безопасности. Но действительно ли партнер «должен»?
На самом деле, здоровые романтические отношения строятся не из обязательств, а из искреннего желания делать что-либо друг для друга. Вы сможете полюбить и принять в свою жизнь нового человека, когда научитесь безвозмездно отдавать, не считая, как и за что партнер должен отплатить. Но важно понимать, что отношения — это зеркало, которое великолепно отражает нас самих, поэтому в первую очередь необходимо научиться любить и принимать себя.

Вы считаете себя неполноценной без партнера

Вторая распространенная ошибка — поиск партнера для того, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Если вы стремитесь в отношения, чтобы убежать от одиночества, то в вашей жизни обязательно будут появляться манипуляторы, которые захотят самоутвердиться за ваш счет. В этом стремлении вы изначально демонстрируете свою слабость, а в союзе сильного и слабого один зачастую берет на себя роль абьюзера, а другой — жертвы. В таких отношениях женщина обычно во всем полагается на партнера и зависит от его настроения, денег и графика работы.

Чтобы привлечь адекватного партнера, примите тот факт, что вы уже уникальная личность, которую не нужно дополнять. Научитесь наслаждаться временем наедине с собой и самостоятельно закрывать свои потребности, как материальные, так и эмоциональные. Так вы станете той самой единицей из формулы идеальных отношений «1+1=3», где каждый усиливает другого, оставаясь самим собой.

Вы сами избегаете отношений

Появление партнера всегда влечет за собой масштабные изменения в жизни, а значит требует огромного расхода энергии. В то время как наша психика стремится ее сохранить, выбирая безопасные для себя сценарии поведения. Так, причиной многолетнего одиночества может быть наличие ресурсозатратного для вас обстоятельства, будь то лишний вес, нелюбимая работа или маленький ребенок.
Найти то самое обстоятельство, которое подсознательно заставляет вас отказываться от всякой возможности построить отношения, можно вместе с профессиональным психотерапевтом. Более того, специалист поможет разобраться с негативными установками и мягко подготовит психику к новым событиям в жизни.

Вы наблюдали неудачный опыт родителей

Если вы были свидетелями домашнего насилия или один из родителей был зависимым, то вероятнее всего, у вас сформировалось убеждение, что отношения — это страдание, и уж лучше быть одиноким, чем повторить судьбу мамы или папы. Даже если внешне отношения казались прекрасными, но один из родителей был нереализован и несчастен, ребенок считывает это и подсознательно формирует для себя картину типичных взрослых отношений.

Важно понимать, что вы — не ваши родители, но их опыт дает вам возможность не повторять тех же ошибок. Даже если в вашей семье никогда не знали, что такое здоровые отношения, это вовсе не значит, что вы не сможете их построить. После проработки детских травм и страхов в вашем сердце обязательно освободится место для партнера, с которым вы будете по-настоящему счастливы.

Вы боитесь быть отвергнутой

Этот страх зачастую формируется у девушек, которые в детстве наблюдали уход отца из семьи или чувствовали «холод» от мамы, которая к тому же часто уходила на работу и оставляла без внимания. Такой опыт закрепляется в памяти как «отвержение», которое может повториться во взрослых отношениях. В связи с этим вы можете сами неосознанно отказываться от партнерства, чтобы не быть отвергнутой вновь.
Важно работать над внутренней опорой и уметь занимать позицию взрослого, не забывая про потребности внутреннего ребенка. Если вы полностью несете ответственность за свою жизнь и свои чувства, то факт отвержения не будет возвращать вас в детские травмы, провоцирующие страх новых отношений.


Фото: свободные интернет-источники

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325