Как вернуть доверие после измены: советы психолога, что следует делать в этой ситуации

Доверие в отношениях либо есть, либо его не было изначально. У психически здоровых и зрелых людей, которые имеют обоюдное желание построить крепкий союз, даже не возникает чувства недоверия. Люди в таких отношениях чувствуют себя любимыми и, главное, в безопасности.

В основном, адюльтер встречается в нездоровых и созависимых отношениях, но порой случается и такое, что измены происходят в счастливых и, казалось бы, гармоничных семьях. Можно ли восстановить эмоциональную связь и вернуть чувство защищенности после предательства любимого человека? Да, но это непросто. Вот 5 шагов, через которые должны пройти все пары, оказавшись в подобной ситуации.

Зависимость есть в любых отношениях. Она может быть здоровой и нездоровой. Первый тип присущ гармоничным парам, где партнеры зависят друг от друга в позитивном ключе. Эмоциональный фон у таких людей находится в норме, а эндорфины вырабатываются правильно — от положительных эмоций.

Однако существуют и нездоровые созависимые отношения, где один из партнеров может быть абьюзером, а другой — жертвой. В этом случае у людей вырабатываются эндорфины на фоне громких скандалов и бурных примирений в постели. И это ненормальный тип отношений и зависимости. Во втором варианте необходима комплексная работа с психологом, который поможет изменить установки и избавиться от готовых сценариев поведений.

Физическая измена — это всегда конечный результат. Задайтесь вопросом, что послужило предпосылкой, было ли в вашей семье взаимопонимание и действительно ли вы оба были счастливы в браке. Зачастую случается так, что о семейной жизни мечтает только женщина. Она начинает манипулировать своим партнером и в конечном итоге принуждает его к свадьбе. При таком сценарии мужчина не будет готов к серьезным отношениям.

Не стоит забывать, что измена — это, в первую очередь, удовлетворение собственных страхов, обид и комплексов. Случается так, что психически незрелые люди выбирают партнера, похожего на одного из родителей, с которыми сложились тяжелые отношения в детстве. И, причиняя боль жене, они в глубине души «мстят» своей матери.

Если вам изменил партнер, постарайтесь не оставаться с ним в одной квартире. В его присутствии вам будет сложно принять взвешенное решение. Поживите некоторое время отдельно и подумайте о том, действительно ли вы хотите восстановить отношения. Стоит ли игра свеч?

После измены важно постепенно подходить к личным границам друг друга. Не спешите прощать вторую половинку, иначе изменник обесценит свой поступок. Он должен осознать горесть утраты, искренне раскаяться в содеянном и ощутить ценность человека, которого он потерял. Без ощущения ценности отношений восстановить их невозможно.

Когда вы решили дать своей второй половинке шанс, обязательно запишитесь на прием к семейному психотерапевту. Специалист поможет взглянуть на ваши отношения с другого ракурса и подскажет, какие проблемы необходимо проработать, чтобы не допустить в дальнейшем подобных ситуаций.

Фото: свободные интернет-источники