AD
Специалисты рекомендуют придерживаться нескольких простых правил относительно сна в ежедневной семейной жизни.
Ложитесь спать вместе
В ритме современной жизни иногда сложно соблюдать режим дня, однако для семейных отношений ложится спать вместе очень важно. Конечно, кому-то обязательно захочется посмотреть телевизор или почитать книгу, но попробуйте последовать этой рекомендации.
Долой электронные устройства
Постарайтесь не допускать в вашу спальню Фейсбук, Инстаграм, Твиттер и прочие социальные сети. Уберите также электронные устройства, уже давно доказано, что смартфоны мешают людям заниматься сексом. Постарайтесь не смотреть перед сном в кровати телевизор. Все современные гаджеты выстраивают стену между партнерами, осознайте это и просто проведите несколько минут перед сном рядом, не отвлекаясь на проверку электронных сообщений.
Постельные разговоры
Доверительные отношения между партнерами, к сожалению, встречаются все реже и реже. Попробуйте перед сном поговорить о том, как прошел день, что вас беспокоит и послушайте рассказ вашей второй половинки. Согласно исследованиям, это уменьшает накопившийся за день стресс и укрепляет отношения в паре.
Регулярные прикосновения
Не забывайте касаться друг друга, ведь прикосновения - это не только часть сексуальных отношений. Прикосновения, особенно перед сном, укрепляют доверие в семейных отношениях, позволяют лучше узнать друг друга и быть более откровенными. А улучшение интимных отношений станет приятным дополнением к этой привычке.
Поцелуй на ночь
Не забывайте дарить своему партнеру поцелуй перед сном и желать ему доброй ночи. Это обязательно укрепит вашу эмоциональную связь и подарит новые ощущения.
Ложитесь спать вместе
В ритме современной жизни иногда сложно соблюдать режим дня, однако для семейных отношений ложится спать вместе очень важно. Конечно, кому-то обязательно захочется посмотреть телевизор или почитать книгу, но попробуйте последовать этой рекомендации.
Долой электронные устройства
Постарайтесь не допускать в вашу спальню Фейсбук, Инстаграм, Твиттер и прочие социальные сети. Уберите также электронные устройства, уже давно доказано, что смартфоны мешают людям заниматься сексом. Постарайтесь не смотреть перед сном в кровати телевизор. Все современные гаджеты выстраивают стену между партнерами, осознайте это и просто проведите несколько минут перед сном рядом, не отвлекаясь на проверку электронных сообщений.
Постельные разговоры
Доверительные отношения между партнерами, к сожалению, встречаются все реже и реже. Попробуйте перед сном поговорить о том, как прошел день, что вас беспокоит и послушайте рассказ вашей второй половинки. Согласно исследованиям, это уменьшает накопившийся за день стресс и укрепляет отношения в паре.
Регулярные прикосновения
Не забывайте касаться друг друга, ведь прикосновения - это не только часть сексуальных отношений. Прикосновения, особенно перед сном, укрепляют доверие в семейных отношениях, позволяют лучше узнать друг друга и быть более откровенными. А улучшение интимных отношений станет приятным дополнением к этой привычке.
Поцелуй на ночь
Не забывайте дарить своему партнеру поцелуй перед сном и желать ему доброй ночи. Это обязательно укрепит вашу эмоциональную связь и подарит новые ощущения.