AD
Январь начался с экстремальных температур
Зима у нас бывает разная — во-первых, много климатических зон в стране, во-вторых, погода то и дело подкидывает какие-то сюрпризы. Осенью синоптики прогнозировали комфортную и теплую зиму, однако декабрь засыпал нас снегом, который до Нового года частично растаял, а уже с 1 января наступили аномальные морозы — в средней полосе России -25С и ниже.
Пик холодов, как уверяют погодные специалисты, уже пройден, однако ждать кардинального потепления не стоит, зима еще преподнесет нам сюрпризы. Как же вести себя в такой холод?
Пик холодов, как уверяют погодные специалисты, уже пройден, однако ждать кардинального потепления не стоит, зима еще преподнесет нам сюрпризы. Как же вести себя в такой холод?
Выходя на улицу, одевайтесь многослойно
- Специалисты рекомендуют в холода выбирать многослойную одежду — это поможет сохранить тепло дольше. Между слоями одежды задерживается теплый воздух и вы чувствуете себя комфортно. Вместо одного шерстяного свитера лучше надеть футболку (можно и не одну) и толстовку. А еще приобретите термобелье.
- Выбор обуви тоже имеет большое значение! Подошва должна быть максимально толстой, сама обувь свободной и комфортной, а внутрь надевайте шерстяной носок.
- Обязательно надевайте шапку и варежки, а еще закутывайтесь в шарф. Однако закрывать им рот или нос не нужно — всего через пару минут образуется наледь и вы будете дышать ледяным воздухом. Просто хорошо обмотайте им горло. Дышать на морозе лучше всего носом.
Не берите с собой на улицу алкоголь
AD
AD
- Согреваться алкоголем (мы понимаем, что в праздники это особенно привлекательно!) — не лучшая идея. Были проведены простые опыты с использованием тепловизора, и оказалось, что спиртной напиток на морозе максимально быстро забирает у нашего организма тепло. Верней, кровь приливает к сосудам, они расширяются и тут же отдают тепло. А вот теплый чай или бульон — отличные варианты.
- На холоде также лучше не курить. Никотин на морозе сужает сосуды, а это чревато сильными головными болями которые еще называются «морозными мигренями».
Не забывайте о защите кожи
- Перед выходом из дома лучше как следует защитить лицо и другие открытые участки — к примеру, руки. Используйте специальный креп минут за 15-20 до выхода на улицу.
- Если у вас аллергия на холод — это реакция на холодный воздух в виде кожной сыпи, лучше сразу принять антигистаминный препарат или хотя бы носить его с собой в сумочке.
Помните о правилах поведения при обморожении
AD
AD
- Нужно как можно скорее восстановить кровообращение отмороженных частей тела растиранием и постепенным согреванием. Если побелели щеки, нос, уши, достаточно растереть их чистой рукой до покраснения и появления покалывания и жжения. Снегом растирать нельзя, так как вы повредите кожу.
- Пройдите в теплое помещение, если есть такая возможность, и продолжайте растирание.
- Употребляйте теплую жидкость одновременно с растиранием.
- После порозовения отмороженной конечности ее надо вытереть досуха, протереть спиртом или водкой, наложить чистую сухую повязку и утеплить ватой или тканью.
- Если кровообращение восстанавливается плохо, обращайтесь за помощью в медицинское учреждение.
- Не проходите мимо людей, которые лежат на улице в мороз, им наверняка нужна помощь!
Фото: свободные интернет-источники
