ВОЗЬМИТЕСЬ ЗА МЕНЯ 49!!!!

Наша табличка здесь... http://www14.brinkster.com/slavman/yulia/slimtable.html и здесь... http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls ето пока временно. Я делаю саитик с табличкои новои...надеюсь что скоро уже все получится. Извините!!!!!

Юль, а внеси меня пожалуйста снова в табличку, я теперь дома и смогу вовремя отчитываться.

У нас табличка временно не работает(((( Пока можно внести тебя во временныю))))если хочешь? Ето к СССР вопрос. Я ее попрошу чтоб она тебя записала. (с транслита)

Так я уже давно записала. :) И в прошлом топе сообщила Кате.

Я не по той ссылке смотрела. Извиняюсь, и спасибо что внесли в табличку.

:) Ничего.

ой - не туда отчет написала :)

вСЕМ ПРИВЕТ!!!! Ух...перебираемся все сюда)))) Я вот ету неделю на диете. А то поползла в ширь после всех днеи рождении и праздников. В субботу вот опять на день рождения ехать надо)))) Я сеичас на диету села, так что если кто решиться присоединяитесь)))))) (с транслита)

Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает 1 день Завтрак (все 7 дней одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра. Полдник: запареные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак тот же. Полдник тот же. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё протушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куринной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак и полдник те же. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля 5 день Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куринной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак, полдник, обед как во 2 дне. Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00

так тяжело жить по расписанию :) Фасоль еще тушить :) Творога нет и гречки тож :) Я не с тобой... но держу кулачки @@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Хотелось бы попробовать....Но чем заменить гречку? (с транслита)

я думаю можно заменить рисом бурым только не белым....ты ведь не целую чашку будешь есть... а так я думаю не страшно... (с транслита)

Где бы ещё найти бурый рис:) (с транслита)

:)))

:):):)

я думаю в отделе где рис продают будет рис бурыи (неочишенныи) А ты где живешь? еше рис называют коричневыи.. (с транслита)

Попробую поискать...Когда сидела на диете под кодовым названием Супчик, требовался тоже бурый рис:) (с транслита)

Сорри что влезаю,но очень хочу узнать ваш результат:)Сколько удалось сбросить в этот раз?И трудно ли это диета переносится?:)

я думаю реально на 6 врятли похудеем, если у кого изначально вес большои... Я на неи худела на 3.5 кг за неделю...Мне она подходит, так как голодать не надо)))ето самое главное.

Магнолия, отличные фоты. Классно выглядишь))) Я в свои паспорт тоже новеньких добавила)))

класс!!! Я ваще много новых там поглядела :) А свадьба у вас когда была то?

Свадьба была в 2002 году)))))давно)))) мы уже 4 года вместе))) (с транслита)

а зачем фоты ща выставила? кто-то просил? :)

какая свадьба? моя? или где мы на свадьбе? Если моя то была в 2002 году....А так мы недавно были на свадьбе у знакомых))) а выставила просто так))))) себя показать)))) (с транслита)

да твоя твоя :) уууууу 2002 год, я тож тада замуж вышла, так доло вместе не живут :) сама удивляюсь :)

почему не живут? живут же!!!!!)))))))))))))))) (с транслита)

ага... все равно удивляюсь... :)

офф: фотки суперские! Я смотрю - уголовная девушка растет :D все равно что то норовит выкрасть, то печеньку, то смородину :D :*

офф: спасибо большое :) так приятственно, что нет слоффффффффф :-*

Хорошие новые фотографии! :) Первая очень понравилась и на свадьбе - красавица!

ага, я видела, супер, протсо не успевала написать, ооочнеь много рабюоты :(

Катрина, тоже класс!!!! Фоты супер, и сама отлично выглядишь. Молодчина так держать))) Я себе в паспорт тоже фоты добавила новых. (с транслита)

Спасибо большое. Правда я разленилась и вообще не худею, но берусь за себя.

Даваи даваи))))) я тоже разленилась и вот сеичас худею, результат уже -1.7 кг...))))) (с транслита)

Минуточку,как мне отчитываться?Таблицы две,номеров тоже две партии...Так и писать,что я 31 из второй таблицы?

Номера не надо сейчас писать. Вас найдут по нику. Просто в пятницу свой вес. :) Действующая таблица вторая. :)

А меня нету в табличке? Вроде меня вносили??? Тоже хочу в табличчччччччккккккккуууу... (или я есть, просто не вижу...)

Все точно есть во второй таблице. Посмотрите еще разок. :)

нашла... чей-то я совсем, а мона мне вес на 55 исправить, взвесилась вчера :(((((((, у меня весы сломались......к подруге бегала..... ВОт моя почта - zn-alina@rambler.ru , там графа такая есть... Рост 166

Компьютерные программы в помощь желающим похорошеть: http://maminsite.ru/pages.files/beautiful%20mother/beautiful%20mother1.htmll

Давайте знакомиться!Меня зовут Марина и на сегодняшний день я имею: 1.5-ти месячных двойняшек 2.лишних 12 кг 3.живот как на 4 месяце беременности 4.отсутствие денег и времени на фитнес залы 5.плохое настроение после взгляда в зеркало 6.Желание исправить пункты 2,3,5 Хотела сесть на Протасова,т.к.1,5 года назад был опыт потери 5 килограмм,но начиталась что быстрые диеты ни к чему хорошему не приведут,а нужно по жизни правильно питаться и себя ограничивать,почитала про "Сибарит" в принципе,если я правильно поняла это не диета-это как раз сбалансированиное питание-так что наверно на него и сяду.По поводу живота решила дома пресс качать пока детки спят,только не знаю как правильно это делать-нужно в нете поискать.Так что планов грамодье,главное интузязизм не растерять через неделю.Ну как беретесь за меня?Может посоветуете что-нибудь?

Ой, какая прелесть ваши девочки! Тяжело, наверное с двумя? :) Молодец, что решила взяться за себя. У меня дочке уже 2,3 а воз, как говорится и ныне там.

СССР привет! Слушаи внеси пожалуиста девочек новеньких в табличку. Ето катрина и три девицы. Спасибо. (с транслита)

Катю давно внесла. :) А Марина пока не написала свой рост и вес. Или я не вижу?

Привет! Добро пожаловать к нам в топик. Мы только рады новеньким. а похудеть поможем, было бы желание)))))) (с транслита)

посоветую заглянуть в Магнолии в паспорт и верить!

Добро пожаловать, Марина!!! :) Чтобы внести Вас в нашу таблицу, хотелось бы еще узнать Ваш рост и теперешний вес. У нас надо отчитываться о своём весе каждую пятницу. Присоединяйтесь!!! О прессе не могу сказать ничего конкретно. Но упражнения на талию вот: http://www.wh-lady.ru/index.php?page=12397&preview=print Я тоже поддерживаю только принцип правильного питания.

Рост 168 см,вес 71 кг(ужас-до беременности был 58-59).Может думаю все-таки на Протасова с 1 октября сесть?

И пришли мне пожалуиста последние отчеты наши, хочу глянуть какая у нас постоянность)))) меня можешь записать на прошлои недели 63.7 кг...позор мне((((( но уже 62.1 кг сегодня)))))) (с транслита)

Отослала. Молодец ты!!! Я тоже сегодня уже ровно 80 кг!!! :)

И ты молодец))))) (с транслита)

бери себя в руки!!!!

что-то я стою на месте...и ни туды и ни сюды....

а пинка?

ну да..только в нужную сторону..приняла наклонное положение... :)

БДЭМС БДЭМС БДЭМС!!! Бери себя в руки!!! НЕ жрать и двигаться!!!

слушаюсь...постараюсь.....чесслово...

завтра отчет и попробуй не сбросить хотя бы 100 грамм!!!

Да уж завтра отчет надеюсь завтрашнии день меня порадует.... Но я сегодня знакомого встретила он сказал что с субботы я похудела и что заметно даже...не такая пухленькая... (с транслита)

даже так? уже видно? ну маладца!

просто я перед М. немного отекла....вот вода сошла и немного худее кажусь.... (с транслита)

мне не говорили, что заметно похудела, но чую завтра уцтром я буду радостно похрюкивать, а то и кричать :D

Отчет № 30 -74 кг.

№4 - 62 :) (минус 500 и то хорошо!)

конечно хорошо!!!!!!!!

;-)

52.6 хм..номер не помню..

65,3 - исправляюсь потихоньку :)

Отчёт: 80,5 кг. Было уже 80, но вот подпрыгнуло немного.

Приветик:)Я решила к вам присоедениться:) А ты молодчинка:)

уряяяяя! 61,8!!! Правда вчера утром вообще было 61,3. Думается надо было меньше пить воды на ночь :D но в любом случае - вес сдвинулся первый раз ниже 62!!!!!

Ух ты!! :)

МАЛАДЦА (хором все орут МАЛАДЦА!!!!)=D>

Поздравляю :) Катюх, ну ты просто прелесть!!!! :-*

пасибки, девченки :*:*:*

классно! поздравляю! :-)

Здравствуйте! Хочу сказать,что вы молодчинка и именно ваш рассказ о похудении и дал мне толчек! Благодаря ему я и начала худеть после рождения второго ребёнка:)

Наконец-то есть сдвиг. 67,0!!!

уря уря уря!!!

72,5.....Тоже сдвиг, но в другую сторону:) (с транслита)

54(( все на месте(((

№10, 53,3

№5 77 кг. На диету, что ли сесть...

№ 6 - 93 кг. Села вчера на диету. Посмотрим, что из этого выйдет :-)

А на какую? (с транслита)

вот на эту: http://www.galya.ru/cat_page.php?id=10361 хорошо идет, не голодно :-)

Удачи!! Поделишься потом результатами? (с транслита)

ага, поделюсь :-) спасибочки! :-)

отчет 76,5

Отчет :) № 18 (а в другой табличке № 17): 53,5 кг.

Отчет:59,8

Это была адская неделя!Борьба не на жизнь,а на смерть.Ситуация усугубилась тем,что на горизонте критические дни и есть хочется постоянно.Самое страшное,что так 2 недели в месяц!И как с этим бороться?

Отчет: 91,6 кг.

Пока хвастаться нечем,начну с понедельника Протасова,а сейчас уложили девчонок спать и я отрываюсь пивом с фисташками (тока не бейте-я об этом мечтала 9 месяцев беременности и 4,5 кормления,так что имею право)С понедельника клянусь,торжественно клянусь перед лицом своих товарищей не жрать!

Отчет: 61.5 кг))))))) правда сегодня еше шашлыки на горизонте)))) ну я думаю не страшно, главное не обьедаться))) (с транслита)

уря!!! Хорошего пикника!!!

и мсне, и мне пинкаааа!!! Вчера вечером сидели, я попивала втое вино, заедала сыром, настроение плохое какое то было. В итоге встала на весы - прослезилась - 62,8!!!! :-О ну ниче, сегодня с Вероникой в клуб пойдем, позажигаем латину :D

БДЭМС!!! чо-то слабо вы его пьете, закончить давно пора уже было.... И мне тогда уж :) СОжрала ввчера 6 конефет не моргнуффффф :) в 12 ночи :oops... Диско это хорошо! ПРиятного отдыха!!!

бдэмс и тебе :D такой взаимобдэмс :D

#7 68.9... Natashaqueen, пинок подействовал!!!!! :)

бдэмс бдэмс, чтоб не расслаблялась :)

Постараюсь, постараюсь..... чесслово....

17-73kg

отчет :( 70 кг. НУ ВОЗЬМИТЕСЬ ЗА МЕНЯ!!! Поругайте, что-ли... :(:(

подставляй заднюю точку, БИТЬ бумм!!!

И мне можно, а то ем всякие вредности и остановиться не могу. Может пинок поможет?

а вредности какие? может пинка будет мало? :)

Вчера съела сэндвич в ростиксе, сегодня бутерброд с колбасой, а на прошлой неделе была пицца, так что наверное одного пинка будет мало.

У меня там не точка, там огромная подушка, боюсь, не почувствую ничего :(:(

Вот как отучить себя думать о том, что хочется съесть хоть немного шоколада?

Выпить какао

Съесть шоколадку обязательно! Только утром-максимум в обед. А потом добавить в этот же-следующий день больше физнагрузки.

может купить шоколадку для диабетиков? :-)

Ограничение в еде идет на пользу.На прошлой неделе сходила с ума от постоянного чувства голода.А сейчас так хорошо,видимо "обострение" прошло.Худею медленно,но верно.Только пива хочется,хотя я не любитель.Может не хватает чего-то?

Витаминов группы B. Купите отдельно комплекс хотя бы.

GoodGirl, вычеркивай меня из таблички :)

Догадываюсь о причине ;-) Можно поздравлять? :)

ДААААААААААААААААААААААААААА???? Правда что ли?????????

Ой, поздравляю с супер-событием!!!!!!!!!!!!!!! Классно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю!!!!!!

Хи:) Да, спасибо за поздравления:) Я к вам еще вернусь:) :D

Если кому надо, то АПХЧИ!:)

Поздравляю! Если возвращаться, так чтобы только поддержать:) (с транслита)

Чуть больше года назад мое похудание тем же закончилось,вернее даже в двойном объеме.(см.паспорт)Удачи!!!

Здорово! Поздравляю!!!

ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!

Девчонки, спасибо вам всем огромное за поздравления:)

ОЙ!!!! ПОССМОТРЕЛА СЕБЯ В ТАБЛИЧКЕ!!! СПАСИБКИИИИИИИИИИИИИИИИИ!!!! ТАААААААААК ПРИЯТНООООООООО :)

ааааааааааааааааааааааа поздаравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (с транслита)

Гуд Герл, запишите меня пожалуйста. у меня к сожалению не успех... 91,2 набрала больше, чем потеряла. стараюсь обратно. не теряю надежд.

Напомните, пожалуйста, своё имя! И отчёты каждую пятницу, просьба не забывать. Именно по пятницам.

http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls Обновила Вас здесь. :)

СПАСИБО ! я и не забывала, я просто не могла. редко нахожу время к сожалению. но ни на секунду не забываю

У меня сегодня маленький праздник: 79,5 кг на весах!!!!! :):):) Впервые после родов! Незакреплённый, конечно, результат, но сдвиг есть!!! :):):) Довольная!!! Чем бы вкусным себя побаловать? :-D:-D:-D

Поздравлялки! :) Побаловать-то можно, только чур не увлекаться!

Само собой! Что ж враг я себе разбазаривать достигнутое с трудом! :) Спасибо!

Молодец!!! Так держать! А как худеешь?

Спасибо! :) Стараюсь питаться правильнее, чем раньше. И плюс немного спорта. Когда чувствую, что вес стоит, подсчитываю калории.

не надо баловать :) не надо :) Маладец!!!

:)

Девочки - у меня тоже маленькая победа: вчера не ела после 18:00 первый день! :) Первый шаг на пути к успеху :-D :-D :-D Сегодня- второй день - даже Катюшке хотела похвастаться - да что-то не в онлайне она пока :)

Поздравляю! Так держать! :)

Спасибочки :) Тут ещё, с утра наткнулась на передачу - С. Хоркина показывала упражнения на ноги, попу и животик - всё в одном: на четвереньках - махи прямой ногой по 12 раз каждой ногой - максимально ногу вверх. Потом, в той же позе - не махи, а просто поднять ногу прямую и задержать на сколько возможно+чуток дольше (через силу). И последнее: лежа на спине - руки вдоль туловища или за головой вытянуты - ноги на 90 градустов от пола - и имитация ходьбы - вот такие не сложные - но полезные упражнения: подтягивают попу, ножки и животик :) Вот, буду с утра делать или перед сном...

Отчет: 65,2.

62 кг...(((( Мне нечем похвастаться...не выдержала я диету((((( ездела в русскии магазин и накупила всякои вкуснятины в том числе капуста саленая и огурчики маринованые...вообшем решила со след. недели взяться за себя... (с транслита)

мне тоже нечем:-( 68,9 кг.... Юль не вычёркивай меня из таблицы...я не так часто могу заходить в инет....блин чёт у меня не то.... толи после свадьбы в субботу, толи предстоящие месячные..... хожу как надутый шарик....:-( (с транслита)

Я думаю перед месячными...я тоже была как шарик перед М......не вычеркну не боись))))) Похудеем, куда мы денемся)))

держи пинок! огурчиков ей захотелось! Отставить!

Ои....получила)))))))))) НА самом деле не все так плохо...просто надо выдержать жор и на диетку)))) а завтра на день рождения едем, опять всякие тортики, салатики)))) (с транслита)

№ 30 Отчет - 73,1 кг.

№4 - 61 :))))) уря уря уря :)

ты меня все таки перегнала :D:D:D:D

дурочка ...

я на полном, а она :D:D:D

зная мои обстоятельства :) она на полном... :)

и не только тебя))))))) с моими 62 кг...стыд и позор мне((((( (с транслита)

Отчет 52.5 Девченки я завтра в Турцию поэтому я в следующий раз отчитаюсь по приезду только в понедельник.Не теряйте меня!!

№23 - 49,3 :)

поздравляю! круто :)

пасиба! :) это в кроссовках и спортивной форме.... а первый вес был в одних стрингах... :) без диет, тока танцы и силовухи... :)

а реальная мечта кг 45?

Девченки, у меня, видимо в связи с gvc какая то дичь на весах, так что я сегодня не буду отчитываться, завтра если что отчитаюсь, а может и вообще эту неделю пропущу! :D

Так нечестно!!! :)

честно! просто я вчера взвешивалась и вечером ниче не ела, на кг меньше была, так что лучше пропущу)))) если б я жрала как слон, а то нечестно как раз так получается, вроздерживаешься, воздерживаешьси,а тут - бац, и вторая смена :D

;-) :)

Катюш, а что такое gvc? :-o

это старый прикол нашего топа, пмс в неперключенной раскладке

редиска!

достала обзываться :D:D:D:D редиска, дурочка - ишь! :D

ути-пути, какие мы нежные, это на тебя gvc так влияет? :) чмок в нос и не злюкайся!

они конечно! у меня второй день, злая как собака :D:D:D

ВОТ СЕЙЧАС СМОТРЮ НА ВАС В ПЕРЕДАЧЕ НА ТНТ!!!!!! ВОТ ЭТО СЮРПРИЗ!!!

угу, мне уже рассказали, что опять показывают! D:D:D:D:D я как вспомню передачу - так вздрогну - надо же такую дичь было наредактировать! мы с няней вместе смотрели и обе были просто вшоке от того, как ребята отинтерпретировали мои слова....

опять я мимо :( хоть дичь ну глазком бы взглянуть :)

дак у емня была на Корбине запись, стерлась(( но я тя уверяю, ты ниче не потеряла :D

Отчёт: 79,5 кг.

66,8! Медленно, но верно :)))

йес!

Ага. Стараюсь вот... Сложнее всего вечерами,домой прихожу не раньше 19:30, как быть с ужином не знаю, стараюсь есть не позднее 20:00 и понемногу, или просто фрукты. Дыней ужинать нормально, кстати? Очень дыню люблю!

Дыня супер! ЕЕ же вообще по отдельности едят. Если в туалет потом не тянет несколько раз за ночь, то по-моему ничео криминального не вижу :)

Отчет: 53 кг:)

53.8)

59,5:(

Всё равно ведь минус! Медленно, зато надёжно - назад не вернутся! :)

во-во!!!

Спасибо,я сегодня посмотрела на себя в зеркало,а пузцо-то втянулось.

72кг... (с транслита)

отчет 76,5 кг, топчусь на месте.

№5 76,9. КАТРИНА, скоро тебя догоню :-) :-) :-)

Давай, а потом пойдем вместе дальше, а то я все на месте стою уже который месяц.

№ 6 - 92 кг. С диеты слезла через три дня после начала (т.к. заболела и лечусь антибиотиками). Но 1 кг все равно успел уйти. Ура хотя бы этому! :-)

Девчонки, не появляюсь, сорь, нет времени. последние недели мой вес 51. но ве время хочется жрать!!!! осень дает о себе знать... ((

а заниматься успеваешь чем-нибудь? у меня тоже аппетит недеЦЦкий... :)

ДЕВОЧКИ! Наконец-то починили мой комп!!! Опоздавший отчет: ПМС - ЖРУ... за 2 недели успела поправиться на 1.5 кг и уже скинуть их! ИТОГ 55 кг

маладец, что сбросила, а то мы тут пинки раздаем :)

:)) я в ПМС набираю ВСЕГДА, увы, контролировать себя не могу совершенно!!! За-то после сбрасываю, обычно, без труда...

Отчет за пятницу 91.1. Девочки, у меня начинается сложный период переездов и ремонтов, интернет очень на долго отменяется... эх. так что в принципе, можете смело меня вычеркивать из таблицы (пока месяца на 2 у нас работ запланировано, инет на последнем месте стоит), может иногда буду через интернет-кафе заходить... Так что, всем удачного похудания, пока!

Вычёркивать не будем пока. Вдруг удастся через интернет-кафе зайти, чиркнуть отчётик! ;) Расслабляться меньше будешь! ;) Тем более в ремонт идёт и физнагрузка и эмоциональная больше, худеть активнее, может, получится! :)

Спасибо! Надеюсь, похудеется немного. Я вот смотрю все время на твои показатели и тихо завидую :) Как сейчас худеешь? Чем занимаешься или что ограничиваешь?

:) Во-первых, у нас с тобой совсем разный рост, так что ты особо не смотри! ;) Пока велосипед все ещё 2 раза в неделю, отказ от мучного всевозможного (кроме редких макарон грубого помола), ограничение сладкого, отказ от майонеза. Когда чувствую, что вес задерживается, считаю калории: в идеале 1500-2000 ккал для меня и тогда вес уходит понемногу. Скоро вместо велосипеда пойду на шейпинг, как дожди совсем зарядят. И после 18:00 не ем!!! Надо решиться. Я ведь тоже именно на 91-92 стояла очень долго, хотя на мне они смотрлеись, наверняка, много хуже. А потом ноги меня заставили худеть активнее: болели при ходьбе, поднимании. Ну, куда годиться так рано болеть?! :( Вот и взялась за себя окончательно! Желаю тебе тоже настроиться!!! :)

Ох уж это мучное... без сладкого я еще туда-сюда, а мучное как наркотик. Нуи разумеется еда после 18,19,20 и так до 22-23-х часов.... ооо, как же это тяжело. Надеюсь ремонт будет съедать все мое время и на еду не останется!

Тоже надеюсь! ;) Настрой семью, что вечером тебе еду не предлагать. Ребёнка пусть муж покормит даже поначалу ужином, если есть возможность.

Му приходит с работы часов в 10-11 вечера, жутко голодный, т.к. на работе не успевает, приносит кучу еды, это какой-то ужас. По-другому у него просто не получится поесть, очень работа напряженная... в общем, будем стараться!

за два месяца минимум 4-5 кг можно сбросить! Бумм ждать тебя с хорошими результатами, удачи с ремонтом!!!

отчитываюсь (в пятницу не получилось) прибавила :((( вешу 91,7 ну надо же :_(

А ведь я худею!Нашла оптимальный для себя вариант:т.к.отказать себе в чем-то я не могу,то просто меньше ем!И конечно,на ночь стараюсь на есть.И это работает!

Здорово! Молодец!

СПАСИБО!

уря уря уря!!!

А мне раздельное питание ближе:) : вес зафиксировался на отметке 53 кг (ещё на прошлой неделе он был 53,5)- хотя ем и на ночь и не маленькими порциями.

ну кому шо, если есть сдвиги, то вам подходит раздельно и это гут! поздравления!

Спасибо - мне подходит :) и чувствую при этом себя здорово :)

АААА! Ларис, надолго ли? :D

Ну уже почти неделя :) и вес спал :D Уже 53, скоро, надеюсь, 49-50 кг :)

Привет, Натаха! А ты как боришься с лишними кг?

не жрать вечером!!!!!!!!!!!!1))))))))))))))

:*:*:* :D:D:D

пардон , забыла указать автора слов, то бишь тебя :) ;)

:-) А мне это не помогает, мне помогает не жрать вообще:-(

это по молодости :) пройдет и ты начнешь есть :)

заболела:(,есть не хочется совсем,ем потому что надо,получается плохо-мутит,как бы боком не вышло...Эхх

Выздоравливайте!!! (с транслита)

Выздоравливай скорее! Я тоже недавно переболела - ух, противно было с температурой валяться.

поправляйся, я сама 3 дня умирала на прошлой неделе так... ноя себя не заставляла есть...

Спасибо!Сегодня уже на много лучше.Главное-пережить обострение перед выздоравлением :)

чо у всех жор, что ли? кто где*?

У меня жор - точно! :( Стыдливо прячу голову в песок. :(((

и я зарылась рядом :)

Сты-ыдно? Правильно, что стыдно! :-P Лучше бы пинок какой отвесила!!! ;) Вот мне не жалко: лови! Бдэмс-бдэмс-бдэмс!

Отчет №30 -73,5 кг.Увы,увы!

Наконец то и я созрела!!!! Пришла проситься к вам!!! Читаю уже 10 месяцев (с рождения ребёнка), но только сейчас по-моему у меня проснулась сила воли. У меня стандартная история: набрала за беременность 20 кг. Осталось 13 ....и это при том, что и до беременности я постоянно боролась с лишним весом (такой вес как сейчас был 6 лет назад - нажрала, что называется....похудела считая калории и на Аткинсе). Сейчас ещё кормлю, поэтому собираюсь просто ограничить мучное и сладкое + не есть после 18. Очень надеюсь на результат. Чтобы в табличку записаться, нужно в пятницу имя, рост и вес, да? Ну всё, теперь отчитываться каждую неделю буду, очень хороший стимул. Молодцы вы, девчонки, здорово придумали!!!

65,5 - Ну ниче не получается у меня. Как плохое настроение - так забываю про фигуру и объедаюсь с горя :(

а чо депрессьон?

Да с мужем какое-то недопонимание в последнее время. :(

мужа в лес , на время :)!

58 :)

№10, №53,5

61,7 - все таки счастье есть :D первый раз сегодня за неделю стока. и вспомниаю тока щас, что отчет)))) буду надеяться, что на сл. нед. будет еще меньше:))) до 59 осталось чуток))))

Умочка!!! 59 мечта? 55 уже не будем?

не, ну 55 это будет гремение костями уже, мне кажется. хотя, посмотрим еще. сначала до 59

да тебе и ща мона остановиться, чесслово! :-*

:*:*:* И все таки хотся, чтоб как в далекой бурной молодости :D:D:D

бурной гришь? молодости гришь? старушка ты моя Изергиль :)

ну кто скажет, что я старик, пущай первый бросит в меня камень :D:D:D:D

55 КАК И БЫЛО. Не похудела, но хоть и не поправилась! План на неделюю - минус кг

61 и у меня все на месте (правда я взвесилась после обеда в одежде)

66,0!!! Ура, ура, ура! Лёд тронулся (опять)!

75,8 кг, уже есть небольшой сдвиг.

молодец! а я все никак...:-(

Спасибо. Но я опять прибавила, наелась арбуза, буду надеяться что это только вода

72,5кг.... (с транслита)

№5 77,4 кг. в сторону увеличения, и даже знаю, почему! Слабо на ночь макароны с мясом!!!??? (смайлик, посыпающий голову пеплом)

Девочки! Простите меня, я не отчитывалась на прошлой неделе...и на этой неделе не могу... Обещаю на след. неделе обязательно отчитаюсь.... (но сразу говорю... что-то я толстею....поругаете?!) :)

И я на этой неделе не отчитываюсь. Мы с весами временно живем на разных квартирах. Надеюсь, на следующей недельке получится :-)

девочки:-) поздравляйте нас (простите за наглость:-) ) у нас как раз на пятницу 13е выполо день рождение и нам стукнуло 2 годика:-) !!!!!!! ура!!!!!!!! П.С отчёт на следущей неделе у меня будет:-) (с транслита)

УРА С ДНЮХОЙ ВАС!!!

И я вас поздравляю:)

Конечно, поздравляем! Ура! Растите здоровыми, красивыми, умными! :)

Поздравляю с 2-мя годиками!!! Здоровья и новых радостей!!!

Поздравляем от всей души!!!!!!!!!!!

Поздравляем :*:*:* Растите большими и здоровыми!!!

Присоединяюсь к поздравлениям!

Девочки,я к вам:)с понедельника начинаю!!!Ещё думаю что выбрать,но настроена на все 100!

на все 100 кг???? :D:D:D шучу, добро пожаловать!

:)10 я бы сразу отдала:)

спасибо, не надо! своих хватает :D

53, 5 забыла вчера написать(( внесите пожалуйста!!!

Соррри, за опоздание: вес 52,8 кг !! ;) Благодаря раздельному питанию - уже неделю, даже на свадьбе брата умудрилась следовать системе :D

Приветик девченки, приходится к вам опять возвращатся на какое-то время. сегодня встала на весы.. и о БОЖЕ!!!! 69,7 :( жру и жру как проклятая... надо скинуть 2-3 кг.... а то уже чувствую, что начинают жирки где не надо откладываться.... занесите меня в табличку плиззз, надеюсь я к вам не на долго... italbaby/Яна/171/69/italbaby77@yahoo.com

Внесла! :) Добро пожаловать!!!

Девчонки, что у Вас за таблички? Я так поняла - Вы друг друга поддерживаете, помогаете в вопросах похудания, да? Если да, то это как раз для меня. Возьмитесь и за меня, пжл! Оч надо. Кругом стала обрастать лишним жирком:( Что надо, что бы меня внесли в табличку?

И меня тоже можно в табличку внести?:) Вес 66.7(а в пятницу был 65...ужас)

Юленьки, нужны ваши рост и вес. И отчёты каждую пятницу. ;)

Рост 168 Вес 66.7 До пятницы должна что-нить сбросить:)

Внесла, Юля! http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls Будем держать за тебя, кулачки! @@@@@@@@@@@@@@@@@ :)

Спасибки:)Только я табличку не могу открыть:( Лен,а ты как худеешь?

Странно, почему не можешь? :( Попозже пришлю тебе её на мэйл. Знаешь, 1,5 недели уже не худею :( День рождения мамы, любимой подруги, поездки в гости, вечерние обмывания новых вещей... :( Результат: стою на месте. А раньше: не ела после 18:00, исключила всё мучное, старалась есть правильно (то есть сбалансировала своё питание по белкам/жирам/углеводам, хотя углеводов всё равно слишком много выходило) и ездила на велосипеде.

Ну ты и молодчинка!Я не могу себя заставить правильно питаться:(Вот и скачет вес:(

Правильно питаться надо в любом весе, конечно. :) Но нас пока с тобой нельзя сравнивать: разные весовые категории и обмены веществ соответственно. :) Вот как я к твоему весу приближусь, тогда можно будет более детально советоваться. ;)

Сначала всегда легче скинуть,а вот оставшиеся кг очень трудно:(Скоро ты меня догонишь и продолжем вместе:)

Не, лучше ты будь стимулом и советчиком для меня попозже! А то догоню тебя и будем вместе думать, что делать - так неинтересно. ;)

Тогда приезжай завтра в гости-торт печь будем:)

:-D:-D:-D :-9:-9:-9 Я совсем не кондитер-кулинар, но тут тоже, о, ужас!, стала сама калорийные десерты делать! :(:(:( Так что нам и своего хватает! :) По рукам уже бить надо и рот заклеивать! ;)

А какие десерты?Дай рецептик:)Мои домашние всё сладкое любят:)

Вчерашний: берешь белый шоколад (у нас шоготтен), столько же грамм сметаны (20 %), ягоды или фрукты (у нас бананы и нектарины). Белый шоколад растапливаешь (можно и в микроволновке), смешиваешь с таким же количеством сметаны, мешаешь миксером, чтобы не было комков. Можно и ложкой, тогда будет с небольшими комками. На дно бокала или другой посуды для подачи кладешь ягоды или мелко порезанные фрукты и заливаешь белой сместью. :) Десерт готов!!! Нам с мужем очень нравится: просто и быстро.

Какая вкуснота:)ммммммммммм сейчас нас из топика выгонят:) В пятницу попробую такой для мужа сделать:)

:)))))))))))))) Девчонки, не выгоняйте, а присоединяйтесь к простому и повышаещему настроение перед диетой блюду! ;))))) Очень просто, даже пробовать нечего, сразу получится, только белым шоколадом запастись, да сметаной с фруктами/ягодами. В оригинале рецепта советовали малину или ежевику.

:):):) у меня второй день диеты-и сразу нарушение?какой ужас:)

Не, раз диета началась, тогда табу! До окончания жди! :) Это я для тех, кто только думает начать. ;) Вот я думаю пока, собираюсь с очередным рывком, поэтому мне пока можно. :-P:-9:-9:-9

А я совсем тормоз.............села на диету с понедельника и только сегодня вспомнила,что у нас с мужем годовщина свадьбы в пятницу:)10 лет-как не отметить:)Вот теперь сижу и думаю что делать?:)

Ну, до пятницы - 5 дней диеты (если она, конечно, правильно спланирована) - совсем не плохо. А что, лучше было бы до пятницы есть, как-будто каждый день - последний? ;)

Это да:)Хоть пару кг скинуть бы-тоже хорошо:)

угу:) мой рост 172:), вес 63кг:( а каждую пятницу надо будет писать, какие изменения в весе, или как? И куда писать? В этот топик, или как-то самой вносить данные в табличку? девчонки, Вы молодцы! уже прям руки чешутся "начать стройнеть". и кассету с аэробикой достала;)

Каждую пятницу надо просто в этот топик писать свой новый вес, измеренный в пятницу утром (или когда сможете). Мы все здесь молодцы, когда стрелка весов начинает двигаться вниз. ;)

девчат огромное спосибо за поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (с транслита)

Девочки,прошусь ещё раз!!! Возьмите!!!! Флора....рост 164...вес, стыдно сказать...72 кг!!!!

Внесла Вас! Добро пожаловать! :) В пятницу отчёт! http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls

Спасибо огромное!!! Буду стараться не подпортить вам статистику :) А зовут меня тоже Флора.

Очень необычное красивое имя! :)

спасибо :)

И меня, и меня!!! Я с вами дружить хочу!! Возьмите!!У меня силы воли не хватает:-( Вес летит вверх, опомниться не успеваю:-( После родов на 16 кг поправилась:-( Короче, рост 170, вес 100кг 300 гр. С сегодня на жесткой Кремлевке.

Внесла Вас! :) http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls Только Ваше имя хотелось бы уточнить, если можно. :) С Кремлёвки можно начать, но после неё сразу лучше добавить какого-нибудь спорта и вообще поменять стиль питания. ИМХО В пятницу ждём отчёт! :)

И меня, меня запишите к себе, я очень хочу похудеть, от домашних никакой поддержки нет, одни совратители, скушай то, попробуй это, возмите меня к себе А?:-(

Возьмём, конечно! В следующем топе напишите своё имя, рост и настоящий вес. И тогда внесём Вас в нашу табличку! :)