вопрос к похудевшим
похудею
14 ноя 2006, 00:57
К тем, кто по 10 кг сбрасывал.Боязно мне. Выдержать-то выдержу и диету и упражнения какие-нибудь - упертая. А как вы все справлялись с дряблостью кожи, обвисанием и прочими "прелестями"? Как избежать таких проблем?
14 ноя 2006, 08:49
у меня таких проблем вообще не было, хотя скидывала 16 кг. за 1,5 год (с 80 до 64). А вот удержать вес не смогла, хотя совсем на диетах не сидела и жрала все. В итоге за 1,5 года вес опять вернулся. Теперь вот опять начинаю почти с нуля, т.е. с 78 кг.
18 ноя 2006, 22:53
а можно я увас костюмчик заберу розовый?Насколько я поняла все остальное разобрали
14 ноя 2006, 09:32
после первых родов сбрасывала 15 кг за 6 мес, таких проблем не было
14 ноя 2006, 10:00
После родов 15 кг за год - ничего не обвисло, не страшно... И это мне далеко не 20 :-) Набрались обратно 5 за 2 года - сейчас с ними снова борюсь :-)
14 ноя 2006, 13:18
Я 12 сбросила (месяца за 2-3), была небольшая дряблость на животе, как пошла в спортзал - сразу пропала.
14 ноя 2006, 14:51
сбросила практически 30 кг,нажратых(других слов нет)за Б-ничего не обвисло
14 ноя 2006, 15:27
я 27 скинула. Конечно, кой чего обвисло:( Сейчас постепенно все подтягивается благодаря плаванию, кремчикам всяким, что-то и не спасти, наверное, уже:( А вообще, все эти немножко дряблости, если их правильно замаскировать будут видны только Вам! И никому говорить об этом не следует:) В одежде вообще супер, в темноте не видно, а на пляже есть правильные купальники!
14 ноя 2006, 17:13
Я с 90 до 80 кг сбросила (по 4 кг в месяц примерно), ничего не обвисло и не испортилось. :) Спорт был только велосипед. При желании реденько драила себя скрабом и мазалась потом кремом после ванной. Евеллин чаще, дешевый и приятный. До беременности худела с 78 до 64 кг, но меньше, чем 4 кг в месяц. Без особого спорта и без всякого массажа и кремов. Диета и секс. ;) Стала еще подтянутее.
15 ноя 2006, 04:49
До менопаузы женские гормоны прекрасно с этим справятся. Главное не сбрасывать быстро, что бы организм успевал все это подтянуть. Удачи.
14 ноя 2006, 10:01
я 32 сбросила, никокой дряблости кожи и тому подобных неприятностей не было (видно по фото в паспорте), но пользовалась усиленно кремами для упругости кожи утром и вечером ежедневно (конкретно, Evelin)
14 ноя 2006, 13:37
Просто красотка! )
14 ноя 2006, 13:42
спасибо :)
Anonymous
14 ноя 2006, 15:22
Вы выглядите шикарно, но у меня грудь и сейчас между 2 и 3 размерами, а сбросить мне надо кг 10
14 ноя 2006, 15:41
Обалденно выглядишь!! Молодец! Прочла всю информацию которую ты давала в разных топиках! Огромное спасибо и за стимул тоже:) буду стараться
14 ноя 2006, 15:03
А я хорошо понимаю о чем вы говорите. Я похудела на 20 кг. И, конечно неболшая дряблост кожи наблюдается. Когда я была полненкои (60 кг), выглядела как "наливнои персик" :-) тепер лицо-одни скулы да нос. Здес все зависит от вас. Если хотите быт супер худои, то теряете литсо, если хотите литсо, придется быть просто строинои, но не худои. Я пытаюс поддерживат свои вес и балансироват литсо и тело. По моим наблюдениям особенно изможденным литсо будет выглядет при весе меньше 50 кг. Удачи! (с транслита)
14 ноя 2006, 15:23
у меня при 65 нос стал занимать все лицо%) один нос, одним словом, остался:) особенно если неудачно сфотографировать
14 ноя 2006, 15:59
надо просто постепенно худеть, не больше 1-го кг в неделю, тогда всё в порядке будет (с транслита)
15 ноя 2006, 00:16
Все полтягивается от спорта и разумного питания. Массаж и самомассаж тоже очень неплохо помогает.
Anonymous
15 ноя 2006, 00:25
Хочется сохранить грудь. Пусть не на 3, так хотя бы на 2 размере. И чтобы не обвисла. Какие упражнения, кроме кремов для тонуса?
15 ноя 2006, 00:32
К сожалению, даже при хорошем подходе в первую очередь теряешь именно ее, родную:-). А если серьезно, то есть в бодифлексе неплохое упражнение для мышц, поддерживающих грудь. Тут еще хорошее белье выручает, ну и конечно уверенность в себе:-)! Когда железо начинаешь поднимать, грудь как-будто даже на место встает:-), это из собственных наблюдений.
Anonymous
15 ноя 2006, 01:21
А ссылочку на эти упражнения не кинете? Хочется пока хотя бы дома позаниматься - в фитнес-зал еще нескоро выберусь
15 ноя 2006, 15:37
http://sslego.narod.ru/bodyflex/4.html http://bodyflex.kiev.ua/methodic.php http://bodyflex2001.narod.ru/ http://bodyflexx.narod.ru/bodyflex.htmll http://ti-luchshaya.narod.ru/bf.htmll http://www.myfitness.ru/s.php/154.html http://isthis.narod.ru/body.html http://www.shpilka.ru/content/fitness/306853.htmll http://medic-bis.com.ua/dispatch/vipusk_b1.html http://whealth.narod.ru/ypr-11.html http://women.far.ru/main.php?p=vnesh/sport&pp=part1 http://wwwoman.ru/fitness/bodyflex/6.html http://www.nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?t=365&sid=b51724abea56e5767fbf342dab18ec4a Ссылки на БФ ловите.
15 ноя 2006, 07:47
после сброса 60 кг, убирала кожу кофейным скрабом и массажем. Намыливаетесь и поверх намыленного массируетесь молотым невареным кофе, минут 5. Потом смываетесь и массируетесь просто маслом или кремом уже по сухой коже.
я не автор
24 ноя 2006, 00:21
А с грудью что делать? Ее массировать тоже можно? Размер ладно не жалко, а вот если кожа обвиснет будет обидно:( Вы грудь тоже массажем спасали?
19 ноя 2006, 12:55
от 10 кг, ничего не обвиснет, если ни за неделю их сбрасыать, я скидывала 14 (до родов) и 13 сейчас, после, никаких провислостей, дряблостей.......... наверное от типа кожи тоже зависит....
19 ноя 2006, 14:24
Посмотрела ваши фото похудения. Супер! А как после родов худели? Какая диета, какой спорт? Вот сама скоро собираюсь лишние кг после беременности скидывать (8 кг). А то в зеркало смотреться неприятно.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты