Сколько пить воды?
23 фев 2006, 12:27
Вопрос вот какой. Пытаюсь похудеть с 77 до 65 кг. Первые 5 ушли легко за месяц. Сейчас вес 72 и стоит около это отметки уже 2 недели. Хотя питание такое: кефир, вареное мясо (говядина), овощи, ничего жареного, жирного, сладкого. Вроде все нормально, держусь хорошо. Вчера вес был 71,9, а сегодня вдруг 72,5, хотя был разгрузочный день на кефире. Вес явно прибавился за счет воды, извините за подробности, стала реже ходить в туалет. ТАк вот суть: надо ли ограничивать воду или наоборот пить больше, чтобы организм ее не задерживал и не создавал запасы? Спасибо.
23 фев 2006, 12:50
Существует несколько версий, главная что пить надо не меньше 2.5 литров в день, вторая ограничивать (по возможности) не пить после 18, я придерживаюсь первой. Только под водой подрузумеваеться чистая вода, а не любая жидкость.
24 фев 2006, 15:44
Пейте сколько пили, главное чистую и без газа.
24 фев 2006, 16:41
А почему без газа? Я вот на диете и без диеты содовую пью... Чем газ мешает?
24 фев 2006, 21:16
Где-то читала, что газированные напитки способствуют образованию целлюлита (кока-кола точно, проверенно на себе).
25 фев 2006, 01:31
Xex, так в кока-коле кофе присутствует, вроде - от него и целлюлит. А еще лишний вес способствует образованию целюлита, а СЛАДКИЕ напитки очень способствуют лишнему весу :) А СО2 при чем? ;)
25 фев 2006, 11:23
А кто его знает:)
23 фев 2006, 13:30
Пить надо не меньше 2 л в день, чем больше, тем лучше, если нет противопоказаний на воду, а запоры явно не от воды, вода наоборот ускоряет этот процесс, я это и читала, и сама сейчас пью 2,5 - 3 в день, в туалет хожу утром и вечером, раньше были проблемы.
23 фев 2006, 13:48
вот интересная ссылка, почитайте:
http://www.sestrenka.ru/s24/
http://www.sestrenka.ru/s24/
24 фев 2006, 15:32
пить надо исключительно чистую воду, так как даже кусочек лимона добавленный в воду желудок уде воспринимает как пищу... а не влагу...
Anonymous
25 фев 2006, 04:06
Я прочитала в одной книге,что нужно пить 1 стакан воды на каждые 10 кг веса.
25 фев 2006, 11:04
маловато будет!:)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты