*** ВОЗЬМИТЕСЬ ЗА МЕНЯ 37 ***!!!!!!!

Вот наша табличка...


http://www14.brinkster.com/slavman/yulia/slimtable.html

Правила таблички....Если нет отчета 1 неделю без предупреждения, то етот человек удаляется из таблички. Для таблички надо; ник, имя, рост/вес( с которого худеете), по желанию аська или и-меил....

Что бы попасть в табличку напишите мне свои данные: рост/вес с которого худеете, имя, аська или мыло по желанию...... И надо хотябы поотчитываться недели 2 в форуме... А то бывает я занесы чел. в табличку а он пропал... нет отчетов и его самого нет поетому чтоб так небыло....вот такие правила....Все данные я пишу в отд. блокнотик, ровно через 2 недельки если чел. хочет с нами худеть он в табличке!!!! С его предыдушими отчетами!!!!! Пожалуста не обижаитесь!!!!! Просто очень большая текучка народа.....

УРА!!! новый топ!!!
а где GOOD девочка? а то мы проо табличку не договорились....а ее уже надо редактировать....

Уже оч надо)))а то там уже устаревшее инфо))

ну дык, семья, дела...

Привет! Тута я!!!:)
Слушаи я пока незнаю как тебе сделать доступ в табличку, даваи так: ты опоздавших записываешь во вторник, я их заношу либо во вторник, либо в среду..... Если нет отчета и не предупредили, значит удаляю!!!! Как ты считаешь? Я надеюсь в ближаишем будушем сделать тебе доступ в табличку!!!!!! Надо только время и подумать немного!!!!!
(с транслита)

ПодИТОГиваю:) - 1.Основной отчет в пятницу-субботу,ты вносишь в воскресенье 2.Опоздавшие отчитываются в вс-пн, я их выписываю во пн-вт, и отправляю тебе по почте и ты их вносишь... 3.кто не отчитался ни в пт, ни в пн. - ждем до сл. пт-сб, если отчета так и нет, и нет предупреждения - удаление.
*** Может попросить девочек отчет начинать так: текущий порядковый номер и вес(напр., №7 69,5)...а потом уже все остальное... (при удалении неотчитавшихся номер будет меняться, но это будет видно по таблице и я оповещать об изменениях) :)
Так нам проще будет отслеживать...
Надеюсь не усложняю задачу...

Молодцы какие. Новыи топ открыли!!!!
Я тута!!!! Дел невпроворот!!!!!
Вот сеичас табличку делаю!!!!
(с транслита)

ВНИМАНИЕ ДЕВЧЕНКИ!!!!!!
ОДЕССИТКА, АННА2085, ХОЧУ ПОХУДЕТь, К@ТЕНОК,
(с транслита) КИРСЕЛ И ЦЕЛЕНКА - УДАЛЯЮТСЯ ИЗ ТАБЛИЧКИ ЕСЛИ В ПЯТНИЦУ НЕТ ОТЧЕТОВ!!!!

Все новенькие кто хочет в табличку напишите сюда еше раз свои данные!!!!!
(с транслита)

Хочу в табличку! Один раз уже хотела, но не вышло. Теперь буду стараться - купила новые весы! Начальные данные: рост 176, вес 103. Сейчас вес где-то 95. Отчитаюсь в пятницу. Зовут Ксюша. Почта promsos@mail.ru. Спасибо!

Я хочу!
Серебряная, Елена, 155рост вес с которого начала худеть 86, сегодня 83, 900. аська 149-351-082, мыло sanny2002@yandex.ru.

Привет !!!! Меня включите? Рост 166, вес 72 :( Зовут Оксаной. почта creative99 собака mail точка ru

В воскресенье буду редактировать таблицу и вас тогда впишу.
(с транслита)

Ух, я такая довольная....Мы Купили холодильник, телек ЛСД екран, мягкую кожанную мебель.... и муж мне мобильник купил нокия новыи последняя моделька. Вообшем с завтрашнего дня начнуть привозить все с доставкои надом!!!!! Жду, потом вам фоты скину!!!!
(с транслита)

Молодцы! Полезные покупки. Как переезд? Освоились на новом месте?

это холодильник моей мечты... эх....

Ну наконец таки моя мечта сбылась!!!
(с транслита)

фигасе!!! МОлодцы!!!

http://www.electrolux.com.au/node35.asp?ProdID=27015

Вот такои холодильник купили...

У меня две радостые новости...веренее одна просто радостная...вторая ОЧЕНЬ радостная...
итак, 1.Я стала КОРИФЕЕМ!!!!!......
2. мне вчера сделали предложение...:) теперь есть ооччень веская причина худеть....:)

Поздравляю!!! Особенно со вторым :-)

А я Академиком стала:)
А со второй новостью ПОЗДРАВЛЯЮ!)) Ты будешь очень красивой невестой:)

спасибо...и за поздравления и за комплимент... правда свадьба не скоро, хочу сначала похудеть, а уж потом красоваться в платье :)
поздравляю с академством.... мне в июне светит степень академика... :)

Поздравляю тебя еше раз и здесь!!!!!
(с транслита)

Ой, как классно, поздравляю!! Вот это действительно стимул!

=D> =D> =D> =D> =D> =D> =D> =D> =D> =D>

ох ты!!!!! поздравляю !!! а особенно со второй новостью!!!!!
(с транслита)

уауууууууууууууууу!!!! ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!! :*:*:*:* мы вот тоже на этой неделе с мужим моим идем заяву подавать - дубль два свадьба буит :D

=D> :) =D>

Поздравляю!
(с транслита)

предложение сделал первый или второй мачо?:):) Поздравляю!!!!

ой блин сижу и сама на себя злая... праздники настали сижу жру как слон:-( надавайте мне пинков болючих!!!!!! а то так и недолго в зону 70 вернуться!!!
(с транслита)

бдэмс! :D а я вот жру, и ттт не поправляюсь... :think

патамушта пчелка майя :)

гыгыгы :*

не буду, ты ешь, но паралелльно бегай с гантельками по квратире весь день, ничо не наберешь и похудеешь :) а на ходу есть вредно :) вотЪ

Лови тумаки от меня и пинок под зад из кухни:-) А я всё обруч жду.Надеюсь завтра-послезавтра получить.

ох как бы их так получить эти пинки чтоб тааааааак больно было чтоб о еде забыла блин... вчера у мужа сестры днюха была, ну блин там манты тортик...... хоть не нмного ела, но поела всего этого и это после 18.00 утешаю себя тем что один раз можно......
(с транслита)

Если изредка,то не так уж это и страшно.А от мантов и я бы не отказалась.Если лишу себя и этой радости,то что же останется???:-) Не убивайся,но пинок ещё один лови;-) так...для профилактики:-)

Девченки табличку обновила, гляньте пожалуиста.
правильно ли я все записала....
единственное что с числами что то я напутала...
(с транслита)

слушай, мне лично все равно есть у нас таблица али нет, я себе тут сама в блокнотике себ записываю свои данне... ЕСли тебе надоело или нет времени ее вести, то мона и удалить нафиг, мы ж все равно тут друг друга поддерживаем :)

Ты знаешь, я думаю для многих девочек ето стимул....И пока у меня есть желание я наверное буду вести табличку как надоест сложу ети полномочия)))))))
(с транслита)

ну раз есть желание, то тада всё окей :) МНе б наврное уже надоело, типа а почему меня не добавили а что и куда надо д=писать... а ты герой :)

уря! мне наконец то заказали электронные весы! я так давно о них мечтала! теперь хоть узнаю сколько я точно вешу, а то меня что то терзают смутные сомнения по поводу моих нынешних весов :D

да лана, мож они как мои ??? на кг больше показывают?

Ой, табличка ваша - это очень большой стимул! Так интересно смотреть историю похудения человека приблизительно с такими же изначальными данными как у тебя! Как-то это "бодрит"!

:)

Девчаты,ушло с меня полтора килограмма! Сошло отовсюду по чуть-чуть,кроме...талии:-( Караул! Фигура приобретает прямоугольную форму:-( Поделитесь советами,знающие:-) Чё делать? Обруч массажный уже заказала,жду,но возможно,что есть ещё какие-то средства согнать этот жировой поясок с талии?

наклоны в стороны, косы мыщцы живота, еще на коленях стоять и садиться то вправо то влево, руки держать полотенце, подняты вверх...массаж общий...

Для талии ( а не животика), хорошо различные наклоны в стороны и скручивания. Такие упражнения убирают бока (сзади талия намного лучше просматривается)
(с транслита)

http://www.wh-lady.ru/index.php?page=12397
1 Исходное положение: встать, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, пальцы сплетены. Медленные наклоны корпуса направо и налево, без отклонений вперед-назад. По 10 раз в каждую сторону, сначала - медленно, затем - быстро.

2 Исходное положение: ноги на ширине плеч, правая рука поднята вверх, левая согнута в локте и заведена за бедра. Небольшие пружинистые наклоны влево. Зеркально повторить в другую сторону. Выполнять в размеренном темпе не менее чем по 10 раз. В пяти последующих повторениях медленный ритм сменяется быстрым.

3 Исходное положение: полусогнутые ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и приподняты. Повороты направо и налево по максимальной амплитуде, "скручивая" тело по линии талии. 15-20 раз. Не забывайте о смене ритма - в этом упражнении меняйте темп произвольно.

4 Исходное положение: ноги на ширине плеч, согнутые руки - на плечах. Наклонить корпус вперед под углом 90 градусов, спина прямая, лопатки сведены вместе. В таком положении выполняйте 10-15 поворотов-скручиваний направо и налево, по линии талии. Спокойный темп неизменен.

5 Исходное положение: ноги вместе, руки вытянуты вдоль тела. Наклоны направо и налево, не отклоняясь вперед, руки скользят вдоль тела. При наклоне влево поднимается правая рука. Старайтесь, чтобы ладонь спускалась ниже колена. Повторять не менее 20 раз в каждую сторону. Завершить упражнение пятикратным повторением в быстром темпе.

6 Исходное положение: ноги на ширине плеч, вытянутые руки разведены в стороны. Наклоны влево и вправо. Руки должны оставаться параллельно полу. При наклоне вправо тело словно тянется за правой рукой. Выполнять по 20 раз в спокойном ритме.

7 Исходное положение: встать на колени, руки, сцепленные "замком", за головой. Сядьте на пол, левее стоп. Затем через исходное положение "приземлитесь" в правую сторону. Не менее 20 раз. Темп не меняется.

Ух! :-) Большое сердечное спасибо!:-) Бум мою слоновью талию в человеческий вид приводить:-)

Всем привет!Мы приехали с отдыха чувствую поправилась но в весах батарейка села,поэтому в счастливом неведении ,но джинсы не застегнулись :)

С возврашением! Как отдохнули? какие впечатления? Даваи делись если хочешь.
(с транслита)

Отдохнули отлично,дети похудели загорели и повзрослели,младшая озубастилась :),а мы с мужем поправились на тортиках,не было сил отказаться :)

а фоты хде??????

только ночью приехали фотик даже не доставала

привезли мне новые весы, я взвесилась и прослезилась :D:D:D оказалось, что мои весы сломаны сильнее чем я думала :D так что я временно не буду отчитываться до приезда с отпуска, а там тада расскажу и скока весила и скока вешу :D

ну вот :(

GoodGirl! Не вычеркивай меня из таблички, меня не будет 2 недели.
Для отчета в пятницу вес - 63.8 кг

Ок. Даваи за 2 недели чтоб еше похудела))))))
(с транслита)

а со мной творится что-то не то...:(
вес не просто встал, он растет... сегодня с утра я 70,5... мдя...не видать мне 67 к концу месяца аки своих ушей... :(

мож пмс?

ой у меня таже песня.... завтра радоваться нечему будет.... правда я не взвешиваюсь уже 2 дня... времени просто нет.... но вот после праздников было 69кг.... (зла на себя не хватает)
(с транслита)

Девочки,подскажите плиз.Во время разгрузочных дней можно ли утром кофе? Я подчеркну,что цель сего голодонания-похудение,а не очищение организма.

Та в кефирные дни пью кофе с молоком
В овощные чай :)
Всё без сахара.
(с транслита)

Сделала упражнения? Если делала правильно, то с непрывывхки должны бока болеть.
(с транслита)

У меня в последние дни сильно спина болит,застудила.Поэтому я начинала по несколько раз всего лишь.Боюсь,что скрутит окончательно,а детя то надо выпасать:-)

Анют,только что сделала полный комплекс по полной программе и даже больше:-) Бока горят,будто мазью перцовой намазаны;-)Судя по ощущению,то после ежедневных занятий в течение месяца-двух стану опять кипарисом:-) Уря! Сдвиги есть!!!

:) Эти упражнения обнаруживают мышцы о которых не подозревал :) Я в первый раз когда их делала, последнее упражнение - села напол и всё, застряла :(
Я делаю день эти, день прес.
(с транслита)

Ага:-) Твёрдо решила делать каждый день.Ну и обруч тож хочу не меньше часа крутить.

Заинтриговали) Это какие упражнения?:)

http://www.wh-lady.ru/index.php?page=12397 Вот эти:-)

Тоже попробую. А то шейпинг низзя пока.

Лена,а почему нельзя,если это не интимная тайна? Что-то со здоровьем?

Если вес больше 15кг, то получается вроде бодибилдинга. Нагрузка на суставы и вроде как не полезно. Т. е. нужно делать упражнения в спокойном темпе, вроде так поняла. Йогу вот рекомендуют. И все не могу посмотреть что за зверь такой бодифлекс.

Ах,ты об этом...:-) Это верно-для сжигания жира надо делать упражнения в медленном темпе,а если хочешь наоборот-подкачать мышцы,то в быстром темпе+груз.

Девочки и я хочу в табличку, только вот не знаю с чего начать!!! Уже завела тему, чтоб подсказали подходящюю, послеродовую диету, поделитесь своими секретами , как худеете? На данный момент рост 173, вес 69-70, хотелось бы похудеть на 8 кг, в идеале на 10!!! зовут Марина, 26 лет. Спасибо!
(с транслита)

ВНИМАНИЕ ВСЕМ!!!
Оглашаю новые правила!!!
Прошу ознакомиться!
*Правила таблички!
1.Основной отчет в пятницу-субботу,отчеты вносятся в воскресенье Good Girl
2.Опоздавшие отчитываются в вс-пн, я их выписываю в пн-вт и отправляю к Good Girl
3.Кто не отчитался ни в пт, ни в пн. - ждем до сл. пт-сб, если отчета так и нет, и нет предупреждения - удаление(!)
** Правила для отчета!
Убедительная просьба отчет начинать так: текущий порядковый номер по табличке и вес(напр., №7 69,5)...а потом уже все остальное...
(при удалении неотчитавшихся номер будет меняться, но это будет видно по таблице и я буду по мере необходимости и возможности оповещать об изменениях)
Правила вступают в силу с 21 апреля 2006 года!

Все понятно :) Блин, завтра отчет, а я похоже, поправилась :(( Стыдно, жуть :(

ого :) строго :) под номером :) маладца!!!

деффченки, радуюсь не могу нарадоватся! вчера купила себе классные летние штанишки! попа влезла в Л -ку, а не как всегда в ХХЛ !!!!! а маечки теперь М -ки! Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! никаких гигантских размеров!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(с транслита)

Классно! Молодец :)

поздравляю!!! молодчинка!!!! вместе с тобой радуюсь!!!у меня таже песня!!! вот недавно достала свои штаники модно спортивные (дорогущие были) я в них до бер-ти не влазила а сейчас спокойно влезла:-) сделала для себя вывод что нарасла всё таки мышечная масса у меня... ведь тогда когда я в эти штаники не влазила я весила меньше чем сейчас....:-)
(с транслита)

поздравляю... я тоже покупала летние брючки, влезла в ХЛ, а фудболки в Л .ранше футболки ХЛ а брюки в магазине для крупных женшин.
(с транслита)

Я рада за Вас:-) Так держать:-) и скоро в S-ку влезем или в XS-ку;-)

ну в ХС-ку влезу, только если совсем скелетиком стану... :Д мнеб брючки до М-ки догнать и отлично будет...
(с транслита)

Да прям...:-) 25 кило скинула одним махом,так что и эски иксэски осилишь;-)

Я просто крупного телосложения, С-ка для меня уже слишком, уже тазобедренные кости выпирают, мнеб еще 6-7 кг скинуть и порядок, хотя муж уже ругатся начинает и грозится развестись, если еще больше похудею, но ето он в сутку конечно...
(с транслита)

А у меня вообще трагедия-очень широкая грудная клетка:-( Моему объёму лёгких любой подводник позавидует!:-) Когда низ носила 34 размера или вообще что-то из подросткового отдела на рост 152см при своём росте 158см (капри к примеру),то верх брала 36. Сейчас низ ношу 36размера,а верх,соответственно,38 :-( Талия жиром заплыла- чудо,ей богу! Как курица- толстое тело на тоненьких ножках...Тьфу,лучше не говорить о таких страстях на ночь:-)

Наташ привет!!! ну как получила обручь?????:-)
(с транслита)

Приветики:-) Вчера получила письмо,что товар уже отправлен.Вот сидю и ждю почту:-)

Была почта,но ничего не пришло :-( Может с ДХЛ придёт,они после обеда развозят. Жду,как психически больная:-D

они могут завтра привезти:-) так что больно не переживай... главное что выслали:-) обычно это тогда занимает от 1-3 дней:-)
(с транслита)

Света,вчера приходила посылка,но нас дома не было.Доставляют GLS.Плохо,что по нахнаме,потому что если по счёту оплата,то они всегда соседям отдают в любой дом(мы в частном секторе живём) или мне соседские посылки-это нормально у нас,не знаю,как у вас:-) Оставили писЮльку в почтовом ящике,что привезут теперь в понедельник после обеда.Так что могёшь заказывать-доставка в порядке;-)

отчет 78кг, отчитываюсь сегодня, потому что завтра с утра уезжаю и до понедельника.
(с транслита)

ои.. извиняюсь.. увидела тут... внимание всем, у меня еше будет время отчитаться. тогда на следушеи неделе и отчитаюсь. может меньше кг будет . :)
(с транслита)

№ 15 Вес: 65,1

А как вы номер ставите? Чето я не соображу....
(с транслита)

ну ты номер 1, у тебя не будет в латинице ставь # вместо № если тебе так принципально важно, скопирй у кого-то сообщение с номером :) и впиши свои данные :)

№4 67 уря уря уря :) минус одын :)

поздравляяяяяяяяяяяяяяяю!!!:)

чаще к морю надо мне выбираться....

да тебе ваще почапще надо выбираться гулять, а не по кулбам шастать :D и настроение буит суперское, и фигура тож;)

ну вот :(

отчет - 66,9

№ 11 - 69 кг

№5 - 82,0 кг.

№ 36 Отчет - 78,2.Увы,увы,вес стоит :-(( .

№20 73,5
можно отметить что в предыдущие недели было 71 и потом 73?

№ 23. 92,5 кг. Предыдущие отчеты: 06/04 - 93 кг, 13/04 - 92,5 кг.

N42: 72,9

номмер 3, 69кг :-( вот блин:-( обжираловка, плюс ещё месячные должны пойти....
(с транслита)

№ 25 вес 98,6!!!!!!)))))))))))))))))Первая цель достигнута,теперь ближайшая цель 80 кг!

Ура!!!! =D>=D>=D>
Причем как-то резко:) даже не 99, а 98! Это на супчике так?:)

Аха на супчике)))вот досижу еще 2 дня и опять на нормальное питание постепенно))

ураааааааааааааааа!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ :*

Пасиб солнц терь к новым вершинам,ну или низинам))) :*

Поздравляю! Эх, когда меня будем поздравлять с пересечением отметки 80...?????

Спасибо!Уже скоро еще небольшой рывок и обязательно поздравим

ОЙ! ты МАЛАДЦА!!!!! я за тя рада....

:*

N 29 61,1 отдых все таки сказался,но не так сильно как я думала,тортики каждый день,пицца и пиво думала весы сломаю

Отчёт. Я пока без номера. 60кг ровно.

Наташ привет... как дела? ну получила обруч?? мне подруга привезёт сегодня свой на пробу...:-) я себе вчера красовки обалденные купила беговые...:-) адидасики чёрные....:-) теперь буду бегать, а то мои хорошие порвались блин которым было надцать лет:-)
(с транслита)

Приветики:-) Я тебе выше написала,но ничего,сюда копирую.
Света,вчера приходила посылка,но нас дома не было.Доставляют GLS.Плохо,что по нахнаме,потому что если по счёту оплата,то они всегда соседям отдают в любой дом(мы в частном секторе живём) или мне соседские посылки-это нормально у нас,не знаю,как у вас Оставили писЮльку в почтовом ящике,что привезут теперь в понедельник после обеда.Так что могёшь заказывать-доставка в порядке

классно:-) закажу тогда и я себе:-) !!!!!
(с транслита)

Погоди,сегодня,если получу,посмотрю и скажу тебе ЧТО хоть купила.Потом и закажешь,а то вдруг назад придётся отправлять,сама же знаешь:-)

Отчёт: 55 кг. Юля, впиши, пожалйуста, мой ICQ:
277-498-309, и sigiska@mail.ru.
И ничего, если я буду отсутствовать 1,5-2 недели?
Мы с семьёй уезжаем в Берлин, к нам бабушка приезжает. ОК?

http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=607402
А у меня за это число стоит пропуск

Автор: Jaroor Дата: 08.04.06 Время: 11:58

Отчёт:56 кг! :-D


Моя любовь- мой Зайчонок. (28.07.05)


Ответить | Для печати | Для печати всех сообщений | Отправить | Подписаться

Адрес сообщения: http://www.eva.ru/forum/show?idPost=19263716

редактирует сообщение в Фитнесс и диеты

№ 18

Н 37, 75,8 , не густо.... что-то в последнее время на меня жор напал...
(с транслита)

№ 14; 51,1

№38 81

Отчет. Пока без номера. 94,3.

№8 78,8

№9 51,4.

Возьмите меня в табличку!
N_a_t_a, рост 167, вес 77. Начала худеть 10 апреля на кремлевке. На сегдня - 6 кг (71 кг). Пока очень легко проходит. Аська 213647642. Спасибо

отчет: 67,6 :(

#39, 78кг... добралась до компа. :)
(с транслита)

Отчет: 58кг

отчет: 54,8

отчет: 73.6

#22

№7 70,3 (все увеличиваюсь и увеличиваюсь) :(

:(

Отчет: 82,1. Простите что поздно, тел был отключен :oops за неуплату.

№ 10 - 76,0

Табличку обновила и новеньких внесла....
(с транслита)

Ты совсем не оставила мне работы....:(

НОВЫЙ ТОП http://www.eva.ru/forum/show?idPost=19657920