Буду хвастаться!

http://www.eva.ru/albumpage/3822/16.html Похвалите и дайте пинка, потому что чего-то снова кушать стала:(

:-)Молодейц!Здорово вы похудели!

:) Спасибо

УМНИЧКА!!! Так держать и не расслабляться!!!

:) спасибо

Так и кушай, но только все самое полезное для своего красивого тела!!!

так много ж влезает!:) И неправы те, кто говирит, что они все вкусное разлюбили раз и навсегда:) Я разве что разлюбила хлеб с маслом есть, а тортики очень даже люблю:)

ЗдОрово! А как худели?

читайте ниже

Ой, как здоровско! :-) Ну расскажите, ну расскажите уже быстрей!!! :-)

:) Ниже читайте

Кать, ну ты даешь!!!! Умничка!!! Выглядишь просто шикарно :). Я за тебя очень, очень, очень рада :)

:) спасиб.

Здорово!!!!!!! Просто здорово! Расскажите всем нам срочно, как вы худели, пож.!!!!! :-)

:) Ниже читайте.

Супер! Мне придется ровно ваш путь повторить - сейчас 92, надо 65-68. Как и за сколько похудели, не поделитесь?

привет, сосиска! у меня столько же, и надо столько. начнем? я на гречку пока.

ну давай! я уже давно начала! на супе была, на гречке и пр. только все диеты с отступлениями - гречку ела с солью, вареную, иногда с раст. маслом, иногда с соевым соусом, без кефира + овощи и фрукты. все равно худелось. сейчас просто себя пытаюсь ограничивать во всяких вредностях.

а я сегодня на овощах и гречке. будем держаться!

за год примерно, а как читайте ниже

Мы тобой гордимся!!!
У меня нет слов!!!!
(с транслита)

:)

wow,какая ты молодец!!! Тебе очень красиво в этом весе!

а я еще хочу, только уже это очень трудно:(

Абалдеть!!!какая ты молодец:)
(с транслита)

это все твоя диета! Так что тебе особое спасибо с большой благодарностью! Она мне не показалась сильно мучительной, поэтому я и решила начать худеть:)

Круто!!! Молодец!
(с транслита)

:)
Офф, а я вчера твою Шарон в бассейне видела, не узнала бы:) Твоя свекровь меня узнала:)

Я тоже должна былa поехать, но плохо себя чувствовала. ты постоянно туда ходишь?

расскажи как ты так похудела??? я тобой восхищаюсь! и тоже так бы хотела:):):)
(с транслита)

Ага, постоянно туда таскаюсь:) Про похудела- читай ниже

ВАУ! Как классно у Вас получилось похорошеть!!! Аплодирую стоя!!!!

Умничка!!!! :-) так держать, а что расслабились? Что случилось?

А я бы сказала (сама не идеал :)), что еще бы пяток не помешало бы сбросить.... Бедра выдают.

кто бы спорил:) Надо упражнения для этих бедер делать:(

Молодец!

:):)

молдец! а холодильник на змок, чтоб не соблазнял понимаешь ли.... :)
(с транслита)

:) Да и без хол-ка полно соблазнов:(

ты просто молодец! Нет слов
(с транслита)

:) Спасиб.

Круто! МОЛОДЕЦ!!!
(с транслита)

:)!

АПЛОДИСМЕНТЫ!!!!
(с транслита)

:)!!!

Молодец!!! Тожа так хочу!!! :) И не давать себе спуску, любить себя еще больше!!!

все правильно! Там еще есть много чего, что надо убрать:)

УМНИЦА!!!!!!!! МОЛОДЕЦ!!!!

:) и мне нравится

Молодец!Так держать!Умничка!

Молодца:-)

Девушки, спасибо за комплименты:) Худела обычно, ела мало и до 6 вечера. В основном по такой диете
7:30 утра 2 столовые ложки котеджа или сметаны жирностью 0.5-5% + 2 стакана жидкости
10:00 норвежскии сендвич + 2 стакана жидкости
13:00 салат + 1/4 курицы (без кожицы) или рыба + хумус + 2 стакана жидкости
16:00 1 фрукта или иогурт диетическии до 5%
19:00 2 белковые единицы + салат + 2 стакана жидкости
22:00 иогурт или диетическое мороженное + 2 стакана жидкости
------------------------------
Основные понятия:
жидкость - вода, кофе (1 раз в сутки с молоком, без молока неограниченно ничем), чаи с сукразитом на базе сахарина!
салат - огурцы, помидоры, хаса, соль, перець лимонныи сок.
норвежскии сендвич - 2 ломтя облегченного хлеба (до 40 кал) + хумус, хаса, зеленыи болгарскии перец, огурец, пастрама (или туна или сыр)
бековая единица - 1 яичко крутое или омлет,
или 1/2 коробки туны в воде (не в масле!),
или 1/2 коробки сыра цфатит 0.5%
Вечером вместо "белковых единиц с салатом" можно сгделать омлет с грибами, луком, болг перцем и сжевать с огурцами :-)
Количество салата ничем не ограниченно.
Можно готовить овожное рагу с томатом и др

или сначала по такой (она хорошо подходит, когда веса много) http://annush.livejournal.com/3995.htmll

Катя, вы супер! У нас с Вами комплекция одинаковая, только я вот никак не возьмусь(. Скажите плиз- что такое котедж и хумус? Спасибо

коттедж - это творожная масса, она как жидкий творог, а хумус - это пюре из гороха нут с добавлением массы из мотолого кунжута, в котором микроэлементов и витаминов до фига :)

да, еще про спорт:) Тренажеры и прочее я не люблю. Всякие аэробики и зарядки терпеть не могу. Хотя я всегда любила много ходить, приблизительно час ходьбы в день у меня получается (не спортивной, а так, то специально пару остановок в быстром темпе пройду, ребенка в сад вожу 20 мин тп) НО. После 8 мес диеты дохудев до 72 я обнаружила, что все тело у меня в ужасном состоянии и диеты уже не помогают. Выбрав наименьшее из зол, записалась в бассейн. Хожу 3 р в нед. Проплываю 1,5 км за 40-45 мин. Тело подтянулось, конечно, живот еще достаточно нехороший. По совету Магнолии я его скраблю кофе постоянно и маже всякими кремами, но вообщем, пресс надо качать!:)

Я восхищена Вами, знаю, как тяжело худеть, поэтому преклоняюсь;-)

А еще тяжелее вес удержать:(

Восхищаюсь Вами!!!!!!!!!!!
Всё, завтра на диету!!!!!
Вы меня вдохновили!!!!

:) спасибо. Присоединяйтесь