Худеем к Новому Году !

Есть кто?

Я тоже хочу. :) Первая дата - 10 ноября, а потом уже Новый год. К 10-му 3 кг хочу в минус, к Новому году - как можно больше, лишнего много.

Сегодня прошлась быстрым шагом примерно 6 км:)Сделала зарядку. (с транслита)

да тут таких много -:).

Я!!! Начала сегодня с Протасова...Чувствую, что овощи на второй неделе начнут из ушей лезть)) Но надо, так надо)) (а надо 15 кг.) Ну хотябы 10...

Я!!! Я с вами!!!! начала вчера, ровно за 2 месяца. Реально надо сбросить 5 кг и закрепить результат!

Я тоже с вами!!!! 5 кг до Нового года!!!! (с транслита)

Я стартую с 5-го ноября. Попробую начать с Сибарита. Надо до НГ 10 сбросить, а лучше все 15.

Присоеденяюсь! С понднльника на кефирную диету. Надо бы давно за себя взяться,но нехватает силы воли:)

А кефирная диета, это что? (с транслита)

Пить только кефир:-). Есть еще ананасовая, яблочная, творожная, мясная. вообще=то это тяжелые для организма диеты.

Крвсота требует жертв:) 3 дня кефир,3 дня круица отварная,3 дня яблоки, 3 дня сыр и красное вино. Правда за 3 последних дня я не ручаюсь:),наверное на кефире посижу лучше:)

Так все-таки один раз в неделю пить только кефир? (с транслита)

Ну вообще в диете написано та: первые три дня кефир. Я просто вино с сыром не осилю:)

Я начинаю с 06 ноября, первый день - разгрузочный (пока не решила что именно, но видимо зеленый чай, яблоки, может кефир). Потом - Диета №5, и с фигурой она мне быстро помогает (последний раз за месяц -7кг было - но сидела строго) и для здоровья моего очень даже полезна. К Новому году буду стараться -5кг, а там посмотрим. Вообще то лишних уже 10...

Простите а ссылочку на диету №5 не дадите? Заранее спасибо

Можно с вами с 10?Я в том году начала 11 ноября и за пол года сбросила 26кг.Была 83-похудела до 57,а вот сейчас набрала вес до 63кг.Хочу сбросить.

Нужно! Расскажите как худели в прошлый раз и что планируете сейчас ?

Сначала на Кремлёвке-месяца три.А потом на низкокаллорийной диете.До 1000Ккалл в день.И после 18 или даже после 17,ничего не ела.Сейчас также буду начинать.

А как с низколорийки выходили ? Я всегда считала что опасно худеть таким способом...потом поправляешься от "капустного листа"...

Ой,а что за диета № 5? расскажите поподробнее:)

Это лечебная диета, причем еще из советских времен. Вот то что сразу под руку о ней попалось: Стол N 5. Показан при заболеваниях печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей вне стадии обострения. Состав: вегетарианские фруктовые, молочные супы, крупяные супы на овощном отваре, отварное мясо, птица нежирных сортов, отварная нежирная рыба, молоко, свежая простокваша, кефир, ацидофильное молоко, творог до 200 г в день, каши и мучные блюда (за исключением сдобы), хлеб белый, черный черствый, спелые фрукты, ягоды (кроме кислых сортов) в сыром, запеченном, вареном виде, овощи и зелень в вареном виде и сырые (особенно морковь, свекла), варенье, мед, сахар (до 70 г в день), овощные, фруктовые соки в значительном количестве, чай некрепкий с молоком. Ограничивают жиры (сливки, масло сливочное до 10 г, растительное масло 20-30 г), яйцо (одно в день). Поваренной соли до 10 г. Добавляют витамины A, C, B1, B2, B12, фолиевую кислоту, PP, K. Прием пищи 5 раз в день в измельченном виде. Исключаются: алкогольные напитки, печень, мозги, шпиг, бобовые, грибы, шпинат, щавель, лук, сдоба, жирные сорта мяса, рыбы, жареные, острые, копченые продукты, экстрактивные вещества мяса, рыбы, пряности, уксус, консервы, мороженое, какао, газированные напитки, шоколад, кремы (при хронических поражениях желчного пузыря, протекающих с застоем желчи, количество жиров рекомендуется увеличить до 120-150 г, в том числе 60% растительных жиров).

вот, завтра взвешусь и буду объёмы измерять. Решила делать это каждый понедельник. Вообще то до Нового Года не так уж и много времени! Пора брать себя в руки и встретить Новый год в прекрасной форме. А план мой такой. Каждый день съедать по мисочке салатика из свежей капусты + памидорчик, огурчик, зелень (по вкусу и по желанию), вообще сократить (свести к минимуму) потребление соли, ограничить потребление углеводов и СТОП после 18-00. Так же каждый день зарядочка и массаж проблемных зон.

Да-да! Я диету еще не начала, а массаж уже делаю ! Только не ручной, а массажером, мне оч.нравится, и техника не зря пропадает!

Примите и меня в компанию - устала уже от своего нового веса - непривычно ужасно. Лишних минимум 8 ! Начинала уже раз 5 за 3 месяца, да всё никак.. Раньше (до беременности и родов) сила воли не подводила, а сейчас куда-то испарилась..... Очень надеюсь, что вместе с вами удастся держать себя под контролем ;) Начинаю сегодня - 5 ноября, цель - хотя бы 5 кг до НГ !

и у меня такая цель - 5 кг сбросить до Нового Года и -главное- удержать и закрепить этот вес!!!!!!!! Будем стараться вместе!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А после нового года? Толстеть начнете?))))Или отрываться по полной после диеты?

Новый Год - это такая точка X. Дальше будут новые цели у каждого. А хоть бы и толстеть, каждый будет делать что посчитает нужным.

как правило, это не работает...на новый год оч хочется нажраться и порадовать себя за мужество на диете)

Ничего страшного :) За загрузкой включается режим разгрузки - и все ок!

у вас и правда включается? у меня еще не получалось)тоже худела к новому году - а на новый год понеслось!!Еда. еда, еда...потом рождество,старый новый год и остатки от вкусной елы(как же не доесть?), да и по гостям походы....безобразие одно)

не, я хочу вернуть свой бывший вес и не терять его ни после етого, ни после следующих НГ ;) на это и настраиваюсь...

Здравствуйте. Тоже хочу похудеть. Все сидят на разный диетах или как?

вроде все на разных диетах, но цель у нас одна! Присоединяйся!!!!! :)

Я в позапрошлом году кодировалась и похудела на 13 кг!!! держалась долго, а теперь чувствую, что кил. практически теже, а объемы увеличиваються, никак не могу сесть на диету. От кефира хочу кушать, целый день с детьми кручусь, ну а вечерком...... вот и спрашивала, кто на какой сидит, чтобы себе подобрать приемл, скажите не жрать после 18 сама прекрасно знаю, значит нужно подорать такую диету, чтобы вечером не хотелось.Спасибо, что прочитали мои излияния.

Ну и как успехи ? Начал кто-нибудь ? :)

я начала :), решила свои отчёты по понедельникам делать. Так что сейчас стараюсь, не ем после 18-00, исключила всю жирноту, питаюсь овощами, варёным мясом, творогом. И первая моя оценка результатов будет в след. понедельник.

А я девочки 3 года назад за 1 месяц похудела на 8кг.Мой рацион утром чай с медом или кофе На обед треть куриной грудки отвареной можно запить бульоном На полдник фрукты и ужин не позже 18ти часов окрошка на кефире Рецепт Кефир огурец зелень и 1 яйцо вкрутую Очень вкусно Правда хлеб я исключила

Всем привет!Главное ставить цели постепенно. Сейчас у меня тоже цель похудеть на 5 кг к новому год(если похудею, то вернусь к добеременному весу). Сейчас 71,5. Уже месяц занимаюсь спортом каждый день по часу, фигура подтянулась. А так за полгода сбросилоа уже 13,5 кг.

Рассказывайте подробнее о том как питались, как занимались !

Сразу скажу- диеты это не мое! Не могу я на них сидеть принципиально, строго придерживаясь. Мне нужно по-любому есть что-нибудь сладенькое с чайком- конфетку или печенюшку))Занимаюсь стабильно 5-6 раз в неделю по диску дома. Если не хочу, то просто ЗАСТАВЛЯЮ себя- зато после спорта такой прилив энергии! Главное начать! Также вообще не ем сахар, соль, хлеб. Мужу готовлю одну еду, себе в пароварке. Бывает в выходные просто ем что хочу и сколько хочу, с понедельника все сначала! А еще не есть после 6 (если очень хочется, то чай с парой сухофруктиков)Вот такая вот моя диета:)Вес снижается медленно, но верно.

Девочки! Всем удачи в процессе похудения! Пусть каждый получит то, чего хочет! Но вот вопрос(никого не хочу обидеть): Почему не держать себя в форме постоянно, а то как НГ или ДР близятся народ начинает приводить себя в порядок?

Я взялась за себя в октябре!мне нра крем спорт и фитнесс(америкосовское название правда).Я после бассейна дома использую пояс сауна белт и обмазываюсь кремом.Эффект:7 октября я весила 64,4 сегодня весы показали мне 58,5.Охренительный результат я считаю.+ко всему я варю себе сельдереевый суп,отказалась от вкусняшки,но зато 24 ноября(встреча одноклассников) я буду неотразима!Желаю упехов и вам!

Видимо все уже нахуделись ? Эй, девочки! такими темпами топик в архив уйдет...

Присоединяюсь, села на суповую диету с сегодняшнего дня, цель потерять 10 кг. ну конечно не за неделю а думаю до Нового Года.

Это которая на сельдеере? Вопрос можно так все-таки этот суп варить надо с корнем сельдееря или со стеблями?

и то и то можно...в рецепте написанно 1 корень или 200 грам стеблей

Девчат, и я с вами... Мне 22, и нужно скинуть 5-6 кг к НГ... буду питаться так:сладкое до 12 утра и все в умеренных кол-вах, а далее подсчет колорий... или раздельное питание. Мой отчет будет в след. среду.

Присоединяюсь.... с чегго начать - не знаю :)) первым делом, конечно, перестаю жрать на ночь и начинаю потихоньку спорт :) Сейчас 59 кг, надо 53-55. В принципе, очень даже реально. осталось только силу воли раскопать (зарылась куда-то ну очень глубоко:))

И я к вам начну с 10 дневной диеты, потом как карта ляжет. Вес 61,4 90*74*94.

ой рост 164см мипг

поделитесь диетой))

ой.,а я вот с завтрашнего дня начну)) Терь точна)))

К Новому Году, потом к Старому Новому году, потом день влюбленных, 23 февраля, 8 марта и т.д - худейте правИльно, никуда не спешите и для себя любимых...

Соглашусь! Чтобы похудеть и закрепить результат (!) надо похудение сделать своим стилем жизни - правильное питание, спорт. Ну похудеете вы до Нового Года, а в сами новогодние праздники тоже листья салата кушать будете? А если спрыгните со своего похудения в новогодние праздники, то буквально за эти праздники вернете ВСЕ потерянные килограммы, да еще и новые налипнут!

aga-ta!Слово "правильно" пишите правильно.В каждом топе ошибаетесь.

Да радИБога исправляйте в каждом топе, и открыто, что стесняться то? P.S хорошистка