Лишние 6-8 кг!
04 ноя 2007, 16:17
Уже с пол года хочу похудеть - не могу! Рост 176, а вес уже аж 66!!! Это просто кошмар!!! Девоньки, посоветуйте диету...
04 ноя 2007, 16:26
Опять диета:(
04 ноя 2007, 16:33
А какая?
04 ноя 2007, 16:51
Да никакая. Сбалансированное питание+фитнесс. http://www.eva.ru/static/forums/64/2007_4/896692.html
04 ноя 2007, 18:34
А что за фитнес?
04 ноя 2007, 18:38
Читайте архивный топик (ссылку я дала), там все написано.
04 ноя 2007, 18:38
Любой! Главное, чтобы нравилось и по душе было приятно, на долго хватит, а это уже хорошо:) Пробуйте и найдите свой фитнес!
04 ноя 2007, 19:11
Вес-весом, выкладывайте фотки! Вам рост вполне позволяет столько весить. Может просто фитнес ?
05 ноя 2007, 01:19
лучше, если диетолог составит индивидуальную программу с учетом всех-всех ваших особенностей и даже планов на будущее-:).
06 ноя 2007, 02:21
Во-1х,не зацикливайтесь на лишн весе - это только ухудшает ситуацию, во-2х, решите для себя как именно вы хотите похудеть.
07 ноя 2007, 21:53
ну не знаю .... может у вас кость тонкая? для меня (178 рост) вес 66 отличный, 64 уже худовата .... ээээх мне бы ваши 66 ... сейчас 75
09 ноя 2007, 16:05
а мне нра крем спорт и фитнесс(америкосовское название правда).Я после бассейна дома использую пояс сауна белт и обмазываюсь кремом.Эффект:7 октября я весила 64,4 сегодня весы показали мне 58,5.Охренительный результат я считаю.+ко всему я варю себе сельдереевый суп,отказалась от вкусняшки,но зато 24 ноября(встреча одноклассников) я буду неотразима!Желаю упехов и вам!
09 ноя 2007, 17:21
Стоп. Этот постинг уже был по-мойму дважды в других местах
аж 75
04 ноя 2007, 19:54
Аж 66 кг,да вы худышка.
04 ноя 2007, 20:15
Действительно, я и не посмотрела на вес и рост. 66кг. это просто идеальный вес для такого роста.
04 ноя 2007, 20:21
Может он и идеальный, но мне с ним не комфортно! Джинсы 29 размера меня пугают :) привыкла к 27! Да и вообще горазно приятнее чувствовать себя, когда во мне 58-60 кг. А фото в паспорте :)
04 ноя 2007, 20:40
Мало ли к чему вы привыкли :-) Может быть еще вспомните штанишки в которых в первом классе ходили? Вы родили, ваша фигура изменилась и она уже НИКОГДА не будет девичьей и это надо воспринимать как должное. 58кг. для вас это самая НИЖНЯЯ граница, что уже не есть хорошо. Дело в том, что люди, которые весят на нижней границе и ниже имеют гораздо больше заболеваний чем люди с нормальным BMI. Посему подумайте что вам больше надо - "красивая" костлявая фигура или нормальная женская фмгура и здоровье.
04 ноя 2007, 20:44
Ну хотя бы 60 :)
не такая
05 ноя 2007, 00:47
Ну,вы,извините,и дура..
05 ноя 2007, 10:08
Тоже хороший ответ :) Каждому свое!
Вопрос
05 ноя 2007, 10:06
Onion, можно здесь спросить? Расчет калорий (от ОНИОН). Для ЖЕНЩИН Минимальная норма калорий = 655 + (9.6*вес(кг)) + (1.8*рост(см)) - (4.7*возраст(годы) Этот дневной калораж должен быть у меня, если я хочу похудеть? Худеть много еще.
05 ноя 2007, 17:10
Это минимум ниже которого нельзя вам опускаться (иначе будут проблемы со здоровьем). Максимум обычно минимум умноженный на полтора. Вот если вы будете держаться между максимумом и минимумом вы начнете худеть только на питании.
Вопрос
05 ноя 2007, 20:30
Спасибо огромное! Очень надеюсь! Всё подсчитала: рацион совсем не голодный получается, даже иногда так много не хочется есть, еще постараться выдержать пропорци белки-жиры-углеводы и тогда вообще будет прекрасно. Спасибо!
06 ноя 2007, 06:54
У вас нормальный вес.Зачем худеть?
07 ноя 2007, 22:52
автор, у вас замечательный вес при этом росте! я понимаю, 75кг при росте 164см - это страшно...
08 ноя 2007, 09:46
Вы уж, автор, не обижайтесь, но когда девочки с вашими параметрами заводят подобные топики "кошмар! я ужасная!!!" "помогите похудеть срочно!!!" "лишние 6-8 кг!"- это всегда наводит на мысль, что созданы они для самоутверждения, или по глупости... Вы сами прекрасно понимаете, что лишнего веса у вас НЕТ, и худеть вам не нужно. Другое дело- комплименты, ну за ними дело не стало... :-) У меня тоже есть парочка знакомых, которые при росте 168 см. весят около 50 кг, и постоянно сокрушаются, что отрастили з@дницу ;-).
08 ноя 2007, 19:36
далеко не всегда это так. у меня, например, кость тонкая и при моем росте 180 см оптимальный вес - 60-65 кг. проверено. сейчас вешу 73, задницы-то у меня как раз нет, конституция такая, но складки жира намечаются, если с боков на талии или спине защипнуть, то складка 5-6 см получается, хотя мышцы крепкие. и самочувствие тоже страдает... не нравится мне носить лишнее, двигаться тяжело, даже неуклюжесть некоторая появляется. а зимой я вообще 82 весила, так реально бой-баба была, на фотографиях не помещалась.
Anonymous
08 ноя 2007, 23:18
намечаются складки?????? - ёпть я патцталом! ржу!
09 ноя 2007, 13:04
да на здоровье, живите долго:) я просто знаю свое тело. вот эту ссылку http://calculator.estetik-s.com/ здесь недавно обнаружила, по ней выдаются мне все те же 60-63 кг идеального веса. вы свое запястье померьте.. у меня оно 14 см, т.е. реально кость тонкая. и еще ответьте на каверзный вопрос: сколько по-вашему в идеале должна весить девушка ростом, скажем, 163 см?:)
09 ноя 2007, 15:16
По этому калькулятору я дожна весить 47 кг. При том, что мне 32 года и я качаюсь целенапрленно и боксирую. Это смешно. Этот калькулятор считает всего по 2 параметрам - рост и запястье. По поводу Вашего вопроса... Какая девушка; сколько лет, чем и сколько занимается, чем болеет, рожала-не рожала, праметры? Ну смешно честное слово
09 ноя 2007, 15:20
ну скажем, здоровая рожавшая женщина 25-30 лет астенического типа. подтянутая, но не "качающаяся"
09 ноя 2007, 17:50
а почему это вопрос каверзный? а по вашему сколько должна весить гипотетическая девушка ростом 163 см?
09 ноя 2007, 20:00
ну вы ответьте пожалуйста, я тогда объясню
09 ноя 2007, 15:08
Да уж..я тоже считаю, что у меня 6-8 лишние...ТОлько при росте 164 и весе 77 кг ;)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты