реально ли похудеть на 10 кг за месяц?

знаю, что ето вредно, набершь обратно, но надо!!! что делать, чтоб так быстро сбросить? Но не совсем голодать. (с транслита)

Вот расскажите мне - для чего? Вы не первая, кто пишет - надо! Не понимаю, какое-такое надо, чтобы над собой издеваться? Расскажите,а?

ППКС

реально, конечно, но придется все-равно на сторгих диетах сидеть, выберите самую подходяшую. п.с. У вас в паспорте так все вкусно мммм :) (с транслита)

К ВАМ в паспорт лучше не заходить!!!! Просто захлебнулась слюной;-))))ням-ням)

Ну и на что вы будете похожи?! Можно и селетера поселить в себе.Холера тоже помогает,говорят.

спасибо, Ваши советы просто замечательные. А ЧТО меня еше никто никогда не называл, я все-таки больше КТО. (с транслита)

Да,лишь бы на здоровье.У такого похудения после 30 лет еще есть и побочка небольшая-можно еще и постареть лет,так на 5-10..Кожа на лице сморщится,лицо осунется,синячки под глазками вылезут.Вот и похудели.

Паспорт у Вас и правда "прощай фигура", ну уж очень аппетитный!

после просмотра вашего паспорта -нет,не реально:)

Кожа может не успеть подтянуться и провиснуть.Оно вам надо?

Боже, какая же у вас вкуснотища там!!!! Я тут со своей жидкой диетой чуть со стула не упала... хочу все!!!

Оки не буду про то что вредно,что ВСЕ КГ ВЕРНУТЬСЯ если не больше.. Попробуйте гречку с кефиром по системе 5 дней +2 .За месяц -10 кг обеспечено. Но не стоит)Здоровье дороже

Реально. Садитесь на жидкую диету. Можно все жидкое, в любом кол-ве, в любое время суток-кофе,чай,сок,вода,кока-кола,кефир,ряженка,простокваша,питьевой йогурт,молоко,бульоны покупные и самоприготовленные. Я так со 111 кг спустилась до 65:)Ногти состричь под корень на время диеты, волосы-короткая стрижка или аккуратный хвост, тело мазать придется каждый день кремом. Запаха изо рта не будет, голода не будет. Короче, дерзайте. Кроме жидкой диеты, сбросить 10 кг за месяц не поможет ничего.

Спсибо! Первый раз такое слышу,но попробую! Ето что-то новенькое прямо! А сколько так можно сидеть? Не вредно ли ето? И насчет кока-колы и сладких соков станновато, ведь они с сахаром и от газированных вроде тоже полнеешь...? Я итак стала кушать только раз в день- и то тушеные овоши. Ну и яблоко или морковку могу сгрызть. Но вес особенно не уходит. Медленно. Мне надо быстрее. обьясняю зачем. Конечно не вопрос жизни и смерти, но лучше буду себя чуствовать, т.к. еду в поездку на встречу с людьми кто меня давно не видел, после родов очень располнела, малышу уже год, а я не похудела... Будем ходить на пляж, в бассейн.. Ето больше для меня самой надо. Просто стимул появился как раз к етому времени похудеть и поэать красивой. Не получитса , так не получитса. Надеюсь хоть сколько-то сбросить все-таки. А за отзывы о паспорте, благодарю всэ, больше я етим не занимаюс(фотографировать еду), хватит! (с транслита)

Вы обратили внимание,что девушка Сима вас четсно предупредила о том, что а) ногти состричь б) волосы покороче. Подумайте, что еще с кожей станет вашей? Особенно, если вам уже не 25. Будете ли вы так уж хорошо выглядеть с минусом в некс-ко кг и с измотанным видом? Оно вам надо??

А вино, водку,пиво...? Тоже жидкое. С утра выпил-весь день свободен.

Валяйте, разрешаю.

Сима,а со 111 до 65 вы за какое время похудели? Вы все это время беспрерывно пили только жидкости или курсами? Руки зачесались:-)

За 4 месяца. Не ела вообще твердой пищи месяца полтора-два. За первый месяц сбросила 18 кг, но у меня был очень большой начальный вес, видите, 111 кг. Потом продолжала только пить и ела если только в гостях, в ресторане, на какой-нибудь гулянке, ела что хотела, но еда больше не будоражила так болезненно как раньше. Через 5 дней от начала диеты полностью пропал интерес к пище, т.е. пропало ненормальное желание позапихивать себе в брюхе все подряд, раньше могла съесть курицу гриль целиком за один присест.

Вот это да! Сима,а можно я вам тоже вопрос задам?:-) Каким образом вы теперь поддерживаете эти 65 кг? Вы нормально едите или придерживаетесь какого то определенного режима питания? И как давно вы держите этот вес?

Нет, "нормально" я больше не ем:) Моя главная задача-есть немного, т.е. я не ем суп, второе и чай. Я ем когда действительно хочу есть, в гостях не сдерживаю себя ни в чем, ем все, что хочу. Если иду и покупаю себе обед в макдональдсе, то в этот день больше ничего не ем. После диеты вес держался 3 месяца, при абсолютно неумеренном обжирании, т.е., считайте, что диету я забросила на 3 месяца, потом резко пополз вверх, за неделю набрала 4 или 5 кило и я сразу опомнилась. У меня эллиптический тренажер, занимаюсь 5 раз в неделю по 30 минут. Думаю, что мой сегодняшний образ жизни очень похож на подсчет калорий или очковую диету, или весонаблюдателей, или чего там еще.

а чо Вы делали с обвисшей кожей....

Кожа обвисла в двух местах-внутренняя сторона бедра и внутренняя сторона руки. А потом оно как-то само убралось на руках, на ногах осталось и мне просто лень ногами заниматься:)

А жидкие каши тоже можно? Кисели? Или только конкретно жидкие жидкости?:-)

Что такое жидкая каша я не знаю. Каша-это твердая пища, если вы перемолите огурец в пюре как для младенцев, все равно это не будет жидкостью. Кисель можно, если он не собсенноручно сваренный и, следовательно, густой, а разводной магазинный, который как морс.

Отличная диета! Я тоже начала после вашего сообщения - на удивление легко идет, просто поразительно! А можно полюбопытствовать, какой у вас рост? просто у меня тоже вес очень большой - 91-92 кг, при этом рост 176, хочется прикинуть с какой скоростью я смогу сбрасывать вес.

Мой рост 175:) Считайте, что вы как я, только я дожралась до 111 кг, так что я победила и медаль мне:):):)

Ха! Это я сейчас 91-92, а была 104! Хотя все равно медаль вам! Я вчера сорвалась часов в 7 вечера и нажралась вместе с мужем грибов, черного хлеба и все это с пивом. БЛин.

Полностью согласна. За две недели весной 2005 года ушло 8 кг. А потом еще 4. Правда больше двух недеь не рекомендуется.

Сима,после вашего сообщения я села на эту диету,за 5 дней скинула 4 кг,а вот уже 3 дня вес стоит на месте. У вас было такое? Или с вас этот гребнаный вес слетал безо всяких переывов?:-)

А я не взвешивалась, меня вес вообще не волновал, меня волновали объемы, так что я не знаю чем вам помочь.Я первый раз взвесилась через месяц, чисто из интереса, т.к. видела, что очень сильно похудела. Мне нужен был определенный размер одежды, а сколько я при этом вешу, меня не интересовало.

Сима, а Вы пиво себе позволяли?

А это ещё зачем??????????-Ногти состричь под корень на время диеты, волосы-короткая стрижка или аккуратный хвост

Ногти будут слоиться, волосы - сечься и сыпаться, поэтому. В общем, диета "прощай здоровье".

Можно даже за сутки! Как?Родить :)

Тайские таблетки. Я пила.

И вы еще живы? извините...

Да, жива :-) и замечательно себя чувствую! Пила на протяжении нескольких лет. Никакого вреда не замечала. Родила дочку. Все мы здоровы.

Ой! Извините это я не Вам лично написала...

хорошая шутка)) Но я уже родила. Год назад. (с транслита)

Тайские таблетки. Я их пила.

Забыли о физ нагрузках.Ежедневно.+диета(лучше не та при которой у вас ногтей и волос не будет)Сил не будет но похудеете 100%

Вы, наверное, хотите так быстро похудеть ради мужа или мужика какого...не надо. они это не оценят. а здоровье попортите.худейте ради СЕБЯ любимой:постепенно, медленно, не голодая. и вы будете счастливой и красивой!!!!!!!!!!!!посмотрите все топики на этом разделе...

нет, мужики тут непричем. Муж конечно ждет когда я похудею, но любит меня и такой. Я ХОЧУ, САМА. (с транслита)

Мне понадобилось 2 раза сильно похудеть и набрать потом в 2 раза больше чтобы понять, что скорость в похудении-враг.

!!!!!!!Согласна

ну не у всэ одинаково. (с транслита)

Физиология у всех одинаковая, а вот патофизиология разная :-)

Я на диете сижу вот 3 недели...Сбросила уже 6 кг! Диета не голодная!5 приемов пищи в день!;)

Кому надо - расскажу...Я до беременности весила 72кг, а после родов стала весить 90кг:(((Тут не до шуток,пришлось сесть, я и не ожидала, что от такой диеты может быть ТАКОЙ результат!!!

раскажите ...

Расскажите!

рядом постою

Ой, а мне расскажите, пожалуйста. volozhenkova@mail.ru Спасибо :)

Уже в топике давно рассказали!

Не надо рассказывать. 6кг. за три недели - это совершенно нездоровая потеря веса. Главная проблема в похудении не то как быстрее похудеть, а в том, что бы не навредить своему здоровью и что бы киллограммы не вернулись.

Пять дней (с понедельника по пятницу) строгая диета!В выходные можно кушать все!!!!Только не переедать и стараться педерживаться того же кол-ва, что и в будни!А сама диета - в будни! Еда строго - СТРОГО через каждые 3 часа, т.е. начали в 8 утра - закончили в 8 вечера, начали в 10 утра - закончили в 10 вечера, интервалы нельзя не увеличивать, не уменьшать!!! Понедельник: 10:00- 10 черносливин замоченных в воде(с вечера)+стакан (200гр) жидкости(чай, кофе0без сахара) - я купила заменитель сахара(таблетки) - не могу совсем без сахара... 13:00- 100гр обезжиренного творога (я покупаю творог 1.8%"очень вкусно" - название у него такое - и правда вкусный!) 16:00 - 100гр белковой пиши(мясо, рыба, курица) можно с овощаим, но это замедлит процесс похудения,но не на много, так, что я ем с овощами!)))) 19:00 - 100гр творога 22:00 - 500мл кефира Вторник: 10:00 - чернослив+200гр жидкости 13:00 - 1 яйцо 16:00 - 100гр белковой пищи (можно с овощами) 19:00 - 100гр сыра(любого,но лучше твердого) 22:00 - 500мл кефира среда: Повтор понедельника Четверг: Повтор вторника Пятница: Повтор понедельника В перерывах можно есть в неограниченных кол-вах (но лучше не переедать - это уменьшит результат:( )овощи(кроме картошки, кукурузы, горошка зел.,и прочих бобовых и крахмальных), фрукты, кроме бананов, винограда и сладких яблок...можно!!!Свеклу, капусту, морковь, огурцы, помидоры! Но полностью или резко уменьшить соль! В выходные можно есть все, что хочерся, в том числе конфеты, пироженные и прочие вкусности, но не много....алкоголь можно только в выходные, в будни строго, что написано!!!

И какая потеря веса за месяц ?

1. Это безуглеводная диета. При таком питании вы сбрасываете свои мышцы, а не жир. И это достаточно вредно для здоровья. 2. В вашем питании мало жиров - т.е. полезные вещества не усваиваются, вы получаете авитаминоз. 3. Это слабительная диета, т.е. ушедшие коллограммы - это просто вода, которая выходит с поносом.

Вы не правы... Во-первых, НИКАКОГО поноса, что вы!!!!вот уже 4 недели - нормальный стул, вообще никакаий проблем: не в ту,не в другую сторону !!! Во-вторых, она уменьшае углеводы, а не лишает их!И в выходные человек компенсирует те продукты, которых ему не хватает! Ведь в выходные можно есть АБСОЛЮТНО все, что хочется, но не переедать! В-третьих, насчет ГВ - это вы правы, не стоит! В-четвертых, жиров там предостаточно и в твороге и в сыре и в черносливе!!! В-пятых, мышцы ну, совсем никуда не деваются:)Только жир с живота весь ушел:)и наконец-то моя любимая одежда начала более менее смотреться:)

По любым вопросам - обращайтесь!!!У меня мама в свое время после родов сидела на этой диете - посоветовала...теперь вот моя очередь пришла!;)))

А что на счет ГВ? Можно ли соблюдать эту диету пока кормишь?

Ни в коем случае. Даже без ГВ эта диета крайне губительна для здоровья. А если еще и кормить при этом, то через неделю вы кормить перестанете, потому что молоко пропадет.

Думаю не стоит, так как эта диета ограничивает углеводы, которые так необходимы малышу, ведь они быстрее всего расщепляются и лучше всего усваиваются организмом!!!

Жаль, а мне она так понравилась, а вы не могли бы мне подсказать, как можно питаться при ГВ? Вечерние посиделки в обнимку с тарелкой я уже отменила, перешла на вечерний кефир, а что еще можно сделать? Нам сегодня 4 месяца исполнилось и мы на полном мамином молочке. Ребенок второй и кожа потеряла всякий вид....:'(

Читайте и изучайте "ЗОЖ-3".

Знаю о "ЗОЖ" многое и читаю постоянно, только человеческая натура такова что хочется сразу и сейчас. Не бойтесь - это у меня просто мечты и желания, а по жизни я все же ближе к "ЗОЖ"...

Даже и не знаю, что посоветовать!:(((( Во-первых, поздравляю вас обоих, ведь вам уже 4 месяца и вы на ГВ!!!Во-вторых, скорее всего Вам лучше всего с доктором проконсультироваться, я пока кормила - ела все и МНОГО!!!Потому и прибавила до 90 кг(((((И все равно не хватало молока(((как не грустно...А с кожей все будет в порядке!Несколько упражнений в день, диета(после того, как малыш начнет кушать"взрослую" пищу)и , если есть возможность, разные кремы подтягивающие - все вместе вернет Вам былую форму!!!Главное не отчаиваться, а ХОТЕТЬ ее вернуть!!!Не волнуйтесь - все будет!!!Удачи!!!

Ок.

Похудела на 8 кг за 29 дней на 90-дневной диете раздельного питания, за второй месяц всего на 3 кг, но действенно и не мучительно.В общем - можно есь разные продукы в разные дни, порции строго не ограничены, не есть после 8 веч,заврак фрукты, обед с 12 дня, подробно Shape 12 номер 2006 год, можно и в инернете посмотреть.Кожа не обвисла, волосы длинные.

Реально. если лишнего веса изначально больше и потом Вы не собираетесь останавливаться. Первые 9 кг я сбросила именно за месяц, а вот остальные уже уходили по 1,5 - 3 кг за месяц (всего 22 кг за 10 мес)

и как вы собрались это сделать?? просто голод??

5кг в месяц это плохо?

вообще худеть можно на 500 гр в неделю,но имхо если большой вес то худеется проще и быстрее первое время,я за первый месяц похудела на 8 кг,потом на 1-3 кг.

ППКС. У меня 20 кг ушли за год без ннапряга, а последние 5 - никак не уходят, уже 4 месяца стоят.:( Правда, я ЗОЖ-ничаю и мой вес по таблицам в пределах нормы для моего роста. Но на самом деле для меня мой идеальный вес на 5 кг меньше сегодняшнего...