Ежедневно ухаживайте за своей кожей
Первый секрет прост, но одновременно сложен. Ежедневно ухаживайте за своей кожей в 3 этапа: очищение, тонизирование и только потом увлажнение. Если вы возьмете эти три пункта за привычку, то сэкономите немалые средства в будущем, так как ваша кожа будет увлажнена и напитана.
Для того, чтобы правильно подобрать уход, необходимо узнать какая она, ваша кожа и какие средства наиболее экологично впишутся в ваш уход. Можно выполнить самодиагностику на тип кожи, но лучше все-таки обратиться к специалисту. Таким образом вы не только сэкономите деньги на всяких ненужных и абсолютно не подходящих вам кремах, но и подберете уход именно под ваш тип кожи.
Меньше макияжа — чище кожа!
Натуральность всегда была в моде, не стремитесь «нарисовать» лицо, стоит лишь немного подчеркнуть черты лица, сохранив индивидуальность. Косметика забивает поры и сушит лицо, вследствие чего появляются микротрещины и морщины. Летом и вовсе стоит отказаться от тональных средств во имя чистой кожи.
Легкие пилинги и маски для лица творят чудеса, особенно с уставшей кожей. Но не стоит забывать во время процедур про шею и зону декольте, они тоже требуют заботы и ухода.
Контрастное умывание
Не стоит ограничиваться только привычной теплой водой, ведь смена температур при умываний дарит коже новое дыхание. Таким образом эпидермис будет получать дополнительный приток крови, дарующий упругость и молодость.
Порой при умывании и нанесении уходовых средств мы переусердствуем с интенсивностью. Наносить очищающие средства нужно легкими, массирующими движениями, а крем — легкими похлопывающими движениями подушечками пальцев.
Конечно же речь не только о лице, но и всем теле. С помощью самомассажа можно достигнуть потрясающих результатах. Приток крови, получаемый в процессе массажа способствует насыщению кожи питанием и полезными витаминами и минералами.
Не пренебрегайте сном
Правильный режим сна творит чудеса, ведь это не только об отдыхе, но еще и о восстановлении организма. Гормональный фон в норме лишь тогда, когда вы отдыхаете достаточное количество времени.
Не стоит обделять вниманием волосы, они также нуждаются в уходе. Стоит позаботиться об очищении не только волос, но и кожи головы.После тщательного очищения не забывайте об увлажнении.
Морепродукты очень богаты минералами и витаминами, полезными для вашей кожи. Возьмите за привычку хотя бы пару раз в неделю готовить морские деликатесы.
Используйте SPF
Защищайте кожу от попадания солнечных лучей. Солнце полезно, но лишь в небольших количествах и в определенное время, поэтому используйте защитные крема и спреи. Если косметика — неотъемлемая часть вашей жизни, подбирайте декоративную косметику с SPF фильтром. Увлажняйте кожу интенсивнее, если часто находитесь на солнце.
Полюбите тренировки, причем не обязательно таскать тяжелые гантели и упахиваться на тренажерах! Достаточно будет занятий йогой, танцами или же просто растяжкой. Спорт дарует не только внешнюю красоту, но и внутреннюю уверенность в себе.
Нет идеальной формулы и запрещенных продуктов, есть только мера и баланс и у каждого он свой. Обогащайте свое питание фруктами, овощами, но не исключайте животные жиры и углеводы. Съесть кусочек торта можно и даже нужно, если этого требует настроение.
Очищайте инструменты
Порой мы забываем, что кисточки для макияжа, щипчики и расчески требуют очищения и дезинфекции хотя бы раз в неделю-две.
Вредным привычкам не место в вашей жизни
Сбалансированное питание, питье чистой воды — основа основ. Вредные привычки же провоцируют замедление метаболизма.
Фото: свободные интернет-источники
Фото: свободные интернет-источники
