AD
За последние несколько лет в России произошел настоящий бум на авокадо! Оказалось, что его потребление выросло почти в 2,5 раза и, что интересно, покупает заморский фрукт не только юное поколение, но и те, кому за 30. Почему же мякоть авокадо так любят и в чем ее польза?
Во-первых, это очень вкусно. Если выбрать фрукт нужной зрелости, он станет дополнением к любому блюду. Он прекрасен в салатах, хорошо сочетается с рыбой — с ним можно приготовить все что угодно.
Во-вторых, авокадо признано очень полезным, его без ложной скромности можно назвать настоящим витаминным чемоданом.
Во-первых, это очень вкусно. Если выбрать фрукт нужной зрелости, он станет дополнением к любому блюду. Он прекрасен в салатах, хорошо сочетается с рыбой — с ним можно приготовить все что угодно.
Во-вторых, авокадо признано очень полезным, его без ложной скромности можно назвать настоящим витаминным чемоданом.
Этот фрукт питателен, в нем много пользы — 20 различных витаминов и минеральных веществ. В одном авокадо содержится примерно 160 килокалорий, 2 грамма белка и 15 граммов полезных жиров. В нем также много калия, а также Омега-3 жирных кислот.
Обязательно включайте в рацион авокадо, если у вас есть доступ к хорошим спелым плодам. Когда будете резать фрукт в салат, не забудьте отложить пару ложек для наружного применения. Из мякоти авокадо можно приготовить прекрасные маски для лица, области вокруг глаз, рук и даже волос. Они увлажнят кожу, ускорят процессы регенерации, а также борются с преждевременным старением. Настоящее чудо.
AD
AD
Половинку авокадо размять, добавить желток 1 яйца, 1-2 капли натурального эфирного масла апельсина, 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку сметаны. Все ингредиенты тщательно перемешать и нанести на кожу лица и декольте примерно на 20-25 минут. Аккуратно смыть теплой водой и нанести крем по типу кожи.
Половинку банана смешайте с половинкой авокадо до однородной массы. Нанесите на чистое лицо на 15-20 минут. Аккуратно удалите маску теплой водой и ватным диском.
Несколько ложек мякоти авокадо размешать с 1/2 чайной ложкой сока лимона и парой размолотых листиков мяты. Нанести на кожу на 20 минут и аккуратно смыть водой.
AD
AD
2 столовые ложки авокадо смешать с 2 столовыми ложками сока алое и 1 столовой ложкой мякоти огурца. Ингредиенты тщательно размешать и отправить в холодильник на 2 часа. Если масса получилась слишком густой, ее можно разбавить розовой или васильковой водой. Нанести смесь под глаза на 10 минут. После аккуратно смыть теплой водой.
В пюре из авокадо добавить 2 чайные ложки оливкового масла (можно заменить его миндальным или персиковым) и нанести на область вокруг глаз на 15 минут. Через указанное время аккуратно удалить маску теплой водой и ватным диском.
AD
AD
Небольшое количество мякоти зрелого авокадо перетереть в пюре (1-2 чайные ложки), добавить 1 чайную ложку натурального жидкого меда, тщательно смешать и нанести на кожу вокруг глаз. Если смесь останется, распределите ее по носогубным складкам. Через 15-20 минут аккуратно смойте маску теплой водой и нанесите крем.
1 авокадо и 1 банан хорошо размять, добавить в получившуюся кашицу 30 мл жирных сливок и 1 ст.л. репейного масла. Все ингредиенты тщательно смешать и нанести на влажные волосы, предварительно вымытые шампунем. Хорошо распределить маску по всей длине волос, сверху надеть шапочку и закутать голову полотенцем. Выдержать маску 30-35 минут, после чего промыть шампунем и нанести увлажняющий бальзам.
AD
AD
Половину спелого авокадо хорошо размять и добавить желток одного яйца. Перемешать до получения однородной консистенции. Нанести маску на влажные волосы массирующими движениями. Покрыть волосы шапочкой, можно укутать сверху полотенцем и оставить на 30 минут. Смойте маску прохладной водой (это необходимо, чтобы желток не сварился), а после вымойте голову обычным способом.
Мякоть половины авокадо тщательно размять, добавить 15 мл коньяка, 15 мл касторового масла, 2 ч.л. молотого имбиря, 20 г дрожжей и 3-5 капель эфирного масла мяты перечной. Тщательно перемешать, и нанести на корни волос, после чего надеть шапочку и утеплить голову полотенцем. Выдержать 3-06 минут, после чего аккуратно смыть шампунем.
