Авокадо

Все давно привыкли к экзотическим фруктам на полках супермаркетов, а некоторые из заморского ассортимента стали любимыми! Авокадо — один из них, однако не каждая хозяйка знает, что пару ложек мякоти стоит оставить для приготовления средств ухода за собой.

Зимний сезон — очень радостное, но очень коварное время, ведь перепады температуры и всплеск заболеваний могут надолго уложить нас в постель с высокой температурой. Потому в этот период особенно важно правильно питаться. Включайте в рацион определенные продукты, вы укрепите иммунитет и будете в хорошем настроении.

Конец весны — отличное время для того, чтобы пересмотреть привычки в питании. Начните с малого, просто добавьте к традиционным блюдам зелень: мангольд, шпинат, рукколу, салатные листья. Предлагаем три рецепта, которые помогут вам разнообразить меню.

Многие все еще надеются на волшебную таблетку, которая поможет оставаться здоровым и молодым как можно дольше. Однако магии не бывает, все дело в системной и усиленной работе над собой. При этом важно обращать внимание на те продукты, которые этому поспособствуют. Если вы обратите внимание на что-то из нашего списка, вас ждет успех, а кошелек не пострадает.

Начинается великий пост, самое время запастись рецептами, которые разнообразят меню. Предлагаем приготовить для перекуса тосты с авокадо и нутом. Если у вас нет вяленных томатов в масле, можно заменить их обычными.

Здоровое питание должно быть не только полезным, но и вкусным — удовольствие от вкусного блюда никогда не бывает лишним. А нут и авокадо давно считаются образцами полезных продуктов, так почему не объединить их, приготовив хумус с авокадо? Добавьте к нему несколько ломтиков любимых овощей или ароматную лепешку, и у вас получится вкусный перекус или даже обед, приготовление которого заняло всего несколько минут.

Всего десяток лет назад авокадо встречалось в нашем рационе достаточно редко, не теперь найдется мало тех, кто еще не пробовал этот фрукт. Вместе с ним к нам пришли и такие популярные блюда, как гуакамоле. А вот в десертах авокадо используется достаточно редко. Предлагаем исправить это недоразумение, приготовив пирог с кремом из авокадо, который, к тому же, не требует выпекания в духовке.

Бутерброды — привычный для многих перекус, при этом ингредиенты у большинства одинаковый чаще всего сыр и колбаса. Предлагаем проявить немного фантазии и приготовить бутерброды с пастой из авокадо и крабовыми палочками. Поверьте, вам понравится.

Экзотический фрукт авокадо появился в России не так давно, но сразу приобрел популярность. Он обладает не только необычным вкусом, но и массой полезных свойств и является важным компонентом здорового питания. Авокадо часто едят с тостами, но не менее распространена знаменитая мексиканская закуска гуакамоле, которую легко приготовить дома. А особенно хорошо гуакамоле сочетается с чипсами начос, так что не забудьте запастись ими!