Идеи активного отпуска

Чтобы не привозить из отпуска в качестве сувенира лишние килограммы, его лучше провести не в шезлонге, а в движении. Планируя свое лето, я собрала лучшие идеи активного отпуска, которыми и спешу поделиться.

[cut]Роллертрип по Барселоне

Эту идею собирается осуществить инструктор «ЖИВИ!» Юлия Шелковина. «Я не очень роллер, трюками не владею, — говорит Юля, — но небольшой опыт катания есть, тормозить умею, а этого достаточно для поездки».

Передвижение на роликах позволяет исследовать больше, чем обычная прогулка по городу. При этом для вас открыты двери музеев, кафе и магазинов, ведь ролики можно спрятать в рюкзак. В каждом городе есть сообщества роллеров, которые легко найти на специальных форумах, чтобы присоединиться к массовым заездам. Так вы вволю накатаетесь на роликах, а главное — попадете в компанию местной молодежи и увидите настоящий город за пределами туристических улиц, который не показывают скучные экскурсоводы.

Плюсы: укрепление бедер, ягодиц, икр и мышц голеностопа, хороший кардиотренинг.

Осторожно: аккуратнее рядом с проезжей частью и на спусках. Защитное снаряжение — наколенники, налокотники, перчатки и шлем.

Далее читайте на нашем сайте
http://www.jv.ru/blog/entry/25765