Меню

Красота

Красота без изъянов: йога для лица

Красота без изъянов: йога для лица
Даниэль Коллинз, известная за рубежом специалист по йоге для лица и автор собственной методики, считает, что на мышцы лица и шеи можно повлиять так же, как на любую другую часть тела. Чтобы организм был сильным и здоровым, его нужно тренировать. В данном случае йога - это естественная подтяжка лица.
Выполнять комплекс, который сочетает в себе массаж, акупрессуру, йогу, а также простые упражнения, следует шесть дней в неделю. Его автор утверждает, что, помимо омолаживающего эффекта, вам гарантировано избавление от головных болей и усталости глаз.

1. Двумя средними пальцами рук легко надавите на верхние веки, после этого указательными пальцами переместите давление к внешним углам глаз. При этом смотрите вверх. Большими пальцами аккуратно сдвигайте кожу нижнего века вверх. Повторите упражнение 6 раз. После завершения упражнения закройте глаза на 10 секунд и расслабьтесь.

2. Откройте рот в форме буквы «о», так, чтобы зубы были полностью спрятаны за губами. Улыбнитесь максимально широко, при этом продолжая прикрывать губами зубы. Выполните упражнение 6 раз. Удерживая улыбку, положите указательный палец на подбородок. Запрокиньте голову назад и двигайте нижнюю челюсть вверх-вниз. Расслабьтесь, после чего повторите упражнение.

3. Смотрите прямо перед собой. Разместите подушечки пальцев на верхнюю переднюю часть шеи. Оттяните кожу вниз, одновременно запрокидывая назад голову. Выполните упражнение 2 раза, после чего выдвиньте нижнюю губу вперед насколько это возможно, положите пальцы на ключицу и поднимите подбородок, опуская уголки губ вниз. Зафиксируйте позу и четыре раза глубоко вдохните.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325