Отечность лица: почему возникает и что с этим делать

Есть ряд патологий, при которых отечность лица и частей тела говорит о серьезном расстройстве здоровья. В таких случаях требуется незамедлительная медицинская помощь. Сейчас речь пойдет об обычной отечности лица, которой подвержены многие люди разных возрастов. Как правило, она возникает регулярно и не требует срочного лечения. Но при желании может быть устранена разными способами.

Если в зеркале, особенно по утрам, наблюдается отек всего лица или отдельных зон, это говорит о слабом оттоке лимфы. В таких случаях возникает застой межклеточной жидкости, и объем тканей увеличивается.

В некоторых случаях отеки лица могут быть проявлением аллергической реакции организма на еду, косметику или лекарства. Если отследить изменения своего рациона и бьюти-рутины в последнее время и исключить продукты или средства, которые вызвали такую реакцию, отеки обычно проходят.

Употребление алкоголя ― один из частых факторов отечности. Все потому, что спирт нарушает работу почек. Они перестают полноценно выводить лишнюю жидкость из организма, и она накапливается в тканях.

В период беременности отечность является нормальным явлением. Если отеки доставляют физический или эстетический дискомфорт, необходимо проконсультироваться со своим врачом и подобрать терапию.

У людей с хроническими заболеваниями сердца и почек может наблюдаться регулярная отечность лица. Для решения этой проблемы необходимо также проконсультироваться с врачом.

Когда человек нервничает, тревожится или боится, усиливает височно-челюстной зажим. Он препятствует оттоку лимфы и провоцирует отечность.

Отеки могут быть следствием того, что человек перед сном употребляет избыточное количество еды. Например, заедает стресс от тяжелого дня или допоздна работает, учится, ест и сразу ложиться спать. В таких случаях организм не успевает переработать еду и вывести токсины. Межклеточная жидкость застаивается и появляется отечность.

Продолжительное голодание, несбалансированные диеты и неправильное питание тоже могут приводить к отечности.

Длительная работа за компьютером без перерывов и недостаток физической активности тоже приводят к нарушению оттока лимфы.

Если ночной крем слишком плотный и жирный, с мощным питательным или увлажняющим эффектом, то наутро может возникать отечность лица.

Привычка спать лицом вниз может быть причиной отеков, поскольку при таком положении нарушается кровообращение в голове и шее. Если подушка слишком низкая, жесткая или высокая, она также может нарушать кровоток и движение лимфы.

Самая распространенная причина отечности лица ― нарушение оттока лимфы. Чаще всего к этому приводит неправильный питьевой режим: человек пьет меньше воды, чем требуется лимфатической системе для полноценной работы. И тогда достаточно просто наладить потребление воды, чтобы отечность прошла.

Рассчитать ежедневную норму воды несложно: общее количество идет из расчета 30-50 мл на 1 кг веса. Например, девушке весом 50 кг рекомендуется употреблять 1,5-2,5 л чистой воды в день. Это количество важно растягивать в течение дня, а не выпивать залпом за 2-3 подхода. Чем ближе время ко сну, тем меньше воды следует пить.

Также избежать отечности помогает коррекция питания. Например, избегать излишне соленой и пряной пищи перед сном, поскольку она задерживает жидкость в организме.

Комфортные регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и снижение уровня стресса также помогают в борьбе с отеками лица.

Есть ряд косметологических процедур, которые помогают наладить дренаж тканей:

Он может выполняться с помощью специального аппарата или руками. Особая техника движений активизирует кровообращение и лимфоток, помогает избавиться от морщинок и повысить упругость кожи.

Аппаратные косметологические процедуры, направленные на восстановление водного баланса. Помимо стимуляции кровотока и движения лимфы, они активируют выработку коллагена. Тем самым лицо не только теряет лишний объем, но и омолаживается.

С ее помощью происходит стимуляция дермы и улучшается капиллярное кровообращение. Также процедура помогает устранить пастозность (так называемую рыхлость) лица и выраженные морщины.

Чтобы результат был более выраженным и долговременным, процедуры рекомендуется делать курсом. Необходимое количество сеансов и их периодичность назначает врач-косметолог.


Фото: свободные интернет-источники