Хватает ли вашей коже коллагена: 3 способа самодиагностики

То, что с годами запасы коллагена, так называемого белка молодости, в организме истощаются ― это научно доказанный факт. Но скорость и интенсивность этого процесса у всех индивидуальны.

Как правило, после 25 лет большинство людей замечают первые возрастные изменения, связанные с уменьшением выработки коллагена. Но некоторые и в более раннем возрасте сталкиваются с этой проблемой. В целом темпы следующие: с каждым годом синтез коллаген снижается на 1%, после наступления менопаузы ― на 30%.

Почему так важен коллаген, и все о нем говорят? Речь не только про красоту и молодость, которые культивировались во всем времена. Этот структурный белок является «строительным материалом» в организме. Примерно 75% кожи состоит из него. Также коллаген содержится в костях, мышцах, сосудах и слизистой кишечника.

Есть быстрый тест, чтобы определить, насколько организм нуждается в коллагене. Для этого достаточно просто ущипнуть свою кожу. Если кожа разглаживается буквально за секунду, переживать не о чем ― в ней достаточно «строительного материала» для поддержания упругости. Но если это занимает две-три секунды и более, то может иметь место нехватка коллагена. Иногда такое состояние связано с отечностью. Поэтому лучше всего сделать профессиональную диагностику в кабинете врача.

Еще один показательный тест ― сделать на коже залом или складку. Для этого нужно прижать кожу и держать не менее 15 секунд. Принцип тот же ― чем быстрее кожа разглаживается и приходит в изначальный вид, тем больше в ней коллагена. Если его мало, на лице может остаться даже морщинка.

Чтобы не переживать о создании лишних морщин, можно сделать тест на давление. Для этого нужно нажать на кожу щеки большим пальцем руки и немного сдвинуть ее в сторону. Когда кожа молодая и упругая, она сопротивляется оказываемому давлению и сделать это не так-то просто. Чем старше кожа и ниже ее тонус, тем легче ее сдвинуть.

Симптомами снижения уровня коллагена в организме является общее увядание кожи. Например, когда она становится менее эластичной, появляется больше морщин и возникает пигментация.

Еще один признак ― ухудшение состояния зубов и десен. Часто именно снижение уровня коллагена провоцирует заболевания полости рта.

Ломкость, сухость и плохой рост волос и ногтей ― тоже частое проявление нехватки коллагена.

Поскольку коллаген является одним из компонентов суставов, то его нехватка сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата и позвоночника.

Также симптомами могут быть ухудшение зрения, отечность, общая апатия, мышечная слабость и отсутствие энергии.

Чтобы точно определить нехватку коллагена, рекомендуется обратиться к врачу. Существуют специальные исследования, которые выявляют нехватку коллагена в организме. И лучше всего действовать на опережение, не ожидая первых симптомов.


Фото: свободные интернет-источники