Причем на начальном пути обычно все получается. То есть мы теряем интерес ровно до того момента, пока не начнутся какие-либо трудности, и нам придется приложить усилие, где-то изменить свое привычное существование и даже выйти из зоны комфорта.
В чем же причины такого замкнутого круга:
В чем же причины такого замкнутого круга:
- Быстрые результаты. Мы ожидаем «всего и сразу». А если спустя короткое время желаемого не происходит, опускаются руки, теряется интерес. Здесь важно понимать, что не все бывает быстро, надо запастись терпением, а все приложенные силы оправдаются стократ.
- Акцент на прошлое. Мы привыкаем жить определенным образом, а когда начинаем двигаться к поставленной цели, чувствуем, что перемены неизбежны, они пугают, как итог – бросаем начатое.
- Все внимание на ошибках. Вместо выводов, мы углубляемся в самобичевание, прокручиваем ошибки в голове из раза в раз.
- Страх неудачи. Порой страшно просто что-то начать, а вдруг не получится. Зачем портить себе нервы?
Если вы чувствуете, что в вашей жизни появились тревожные сигналы, например, отсутствие развития, ощущение, что что-то не так, раздражительность, то пора действовать.
Шаги навстречу переменам, которые стоит предпринять:
- Переводите негатив в позитив. Остановите поток неприятных мыслей и не разрешайте им развиваться и портить настроение. Начините день с пожелания себе любимому отличного настроения и продуктивного дня.
- Не пасуйте перед сложностями и трудностями. Во-первых, они всегда временны, во-вторых, они прокачивают наш характер, несут новые навыки и знания, помогают принимать решения и делать выводы.
- Формулируйте четкие и осуществимые цели. Продумайте пошаговый план к осуществлению каждой и не отклоняйтесь от заданного курса.
- Отслеживайте результаты. Что вы смогли достичь за эту неделю, месяц, полгода? Хвалите себя даже за самые маленькие победы, за свое упорство.
- Займитесь саморазвитием. Откройтесь навстречу новым знаниям, знакомствам и встречам.
- Проявите заботу о себе и своем теле. Займитесь спортом, уделите внимание формированию правильных привычек, раскрывайте таланты.
- Дайте себе больше времени. Поставьте себе цель заниматься тем, что вы выбрали, несколько месяцев, а то и целый год, чтобы полноценно войти во вкус и увидеть результаты. Самое время проявить упорство и терпение. Не поддаться лени, а утереть ей нос.
Конечно, на деле не все так просто. Но ведь дорогу осилит идущий? Отличным стимулом по пути к новому образу жизни может стать помощь и содействие профессионалов.
Бренд qeep разработал комплексные программы для плавного и безболезненного перехода к здоровому образу жизни, формированию и удержанию правильных привычек.
Бренд qeep разработал комплексные программы для плавного и безболезненного перехода к здоровому образу жизни, формированию и удержанию правильных привычек.
Например, продукт qeep Fit Body Sculptor – это эффективная программа жиросжигания, разработанная специалистами в области нутрициологии и психологии пищевого поведения совместно с опытными тренерами для работы над своим телом, мышлением, отношением к себе без вреда для здоровья.
Комплексный подход данной программы включает в себя:
— круглосуточную поддержку экспертов в специальным чат-боте, в котором вам будут даны ценные советы и рекомендации по питанию, водному режиму, тренировочному процессу;
— трекер привычек, который поможет отслеживать результаты своей работы и формировать самодисциплину;
— программу тренировок и методичку по коррекции веса, которая продумана до мелочей и подходит под различные запросы;
— капсулы, содержащие CLA (конъюгированную линолевую кислоту), способствующие сжиганию жира и стимулирующие метаболизм.
Комплексный подход данной программы включает в себя:
— круглосуточную поддержку экспертов в специальным чат-боте, в котором вам будут даны ценные советы и рекомендации по питанию, водному режиму, тренировочному процессу;
— трекер привычек, который поможет отслеживать результаты своей работы и формировать самодисциплину;
— программу тренировок и методичку по коррекции веса, которая продумана до мелочей и подходит под различные запросы;
— капсулы, содержащие CLA (конъюгированную линолевую кислоту), способствующие сжиганию жира и стимулирующие метаболизм.
У бренда также есть умные многоступенчатые системы: qeep young для поддержки красоты и молодости, которая также поможет подобрать индивидуальный уход за кожей совместно с косметологом и составит программу питания, и qeep calm против стресса и тревоги с советами от психологов, а также практиками йоги и различными медитациями, чтобы проработать внутренний дисбаланс в каждой клеточке тела.
Помните, что никогда не поздно изменить свою жизнь. А сделать это с командой профессионалов – увлекательно, результативно и, главное, долгосрочно.
Помните, что никогда не поздно изменить свою жизнь. А сделать это с командой профессионалов – увлекательно, результативно и, главное, долгосрочно.
Имеются противопоказания.
Необходимо ознакомиться с инструкцией.
