Фитнес эксперт

Вы соблюдаете диеты, но с возвратом к обычному рациону возвращаются и сброшенные килограммы? Вы изнуряете себя тренировками, но до сих пор не достигли желаемого результата? Вы обещаете себе начать новую жизнь с понедельника/ следующего Дня Рождения/ Нового Года/ следующего месяца, но обещания так и остаются обещаниями? Хватит! Эффективные упражнения от Анны Миляевой помогут стать легче и стройнее.

Для поддержания здорового образа жизни помимо физических нагрузок человеческому организму необходимо также здоровое питание. О том, почему необходим завтрак и какие продукты лучше всего подходят для любителей утренних тренировок, расскажут фитнес-эксперт, Мисс-спорт 2012, Анна Миляева и Шеф-повар ресторана «Остожье» Валентина Лихачева.

Ежегодно после долгой российской зимы наш иммунитет становится ослабленным и мы более подвержены вирусным заболеваниям. Зависит ли наш иммунитет от фитнеса? Какие существуют преимущества и недостатки во влиянии физических тренировок на состояние иммунной системы? Можно ли защититься от простудных заболеваний, увеличив физическую активность? О том, как укрепить иммунитет и остаться здоровым в особенно благоприятный на инфекционные заболевания период, рассказывает фитнес-эксперт, Мисс-спорт 2012, Анна Миляева.

Ежегодно после долгой российской зимы наш иммунитет становится ослабленным и мы более подвержены вирусным заболеваниям. Зависит ли наш иммунитет от фитнеса? Какие существуют преимущества и недостатки во влиянии физических тренировок на состояние иммунной системы? Можно ли защититься от простудных заболеваний, увеличив физическую активность? О том, как укрепить иммунитет и остаться здоровым в особенно благоприятный на инфекционные заболевания период, рассказывает фитнес-эксперт, Мисс-спорт 2012, Анна Миляева.

Каждый год за 9 дней праздничного марафона с салатом Оливье и жареной курицей люди активно набирают вес, а после в панике начинают худеть и избавляться от достигнутых результатов. Но голодовка здесь не поможет. Спасти ситуацию способны только сбалансированное питание и грамотный фитнес. А чтобы мотивация к тренировкам была на должном уровне, заниматься спортом необходимо в паре.

Каждый год за 9 дней праздничного марафона с салатом Оливье и жареной курицей люди активно набирают вес, а после в панике начинают худеть и избавляться от достигнутых результатов. Но голодовка здесь не поможет. Спасти ситуацию способны только сбалансированное питание и грамотный фитнес. А чтобы мотивация к тренировкам была на должном уровне, заниматься спортом необходимо в паре.

Сентябрь – идеальный месяц для начала занятий фитнесом?! Анна Миляева, Мисс Спорт 2012, фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч рассказывает о том, почему для похода в фитнес-клуб настало идеальное время.

Сентябрь – идеальный месяц для начала занятий фитнесом?! Анна Миляева, Мисс Спорт 2012, фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч рассказывает о том, почему для похода в фитнес-клуб настало идеальное время.

Порой все идет не так, как хотелось бы: на работе тобой не доволен начальник, в семье – конфликт на конфликте, друзья тебя не понимают, а до отдыха еще несколько месяцев. Знакомая ситуация? Я думаю, многие сейчас узнали в ней себя. Так вот, один великий философ сказал: «Не можешь изменить ситуацию – измени к ней свое отношение. И жить станет легче».

Порой все идет не так, как хотелось бы: на работе тобой не доволен начальник, в семье – конфликт на конфликте, друзья тебя не понимают, а до отдыха еще несколько месяцев. Знакомая ситуация? Я думаю, многие сейчас узнали в ней себя. Так вот, один великий философ сказал: «Не можешь изменить ситуацию – измени к ней свое отношение. И жить станет легче».