Кaк быстро похудеть

Похудеть после Нового года хочет, пожалуй, каждая вторая дама. По статистике, женщины прибавляют в среднем 2-5 кг за две недели торжеств, так что проблема актуальна для многих. Ведь справить новый год и не поправиться удается далеко не всем. Можно, конечно, бездумно перепрыгивать с одной строгой диеты на другую, в итоге, испытав стойкое отвращение к диетам как способу снижения веса. Но есть и более разумный подход. Сочетайте правильное питание, приятные процедуры красоты и фитнес-тренировки, и от «новогодних килограммов» не останется и следа уже ко Дню Влюбленных..

Ученые посоветовали женщинам есть в компании мужчин за столом, так как при этом представительницы слабого пола лучше контролируют потребление пищи и оказываются менее склонны к перееданию. Также было установлено, что во время трапезы с мужчиной женщины обычно выбирают менее калорийные блюда.

Знаете ли вы о том, что черный перец помогает сжигать калории, зиру можно использовать для похудения, а куркуму для уничтожения жира под кожей? Нутриционисты отобрали 10 супер-специй, которые быстро помогут вам похудеть.

Вопрос о том, как похудеть к лету, волнует не только обычную женщину, но и звезд мировой величины. Кому захочется выйти на пляж с целлюлитом на ягодицах или лишними граммами на талии? Если среди вас желающих нет, тогда читайте секреты похудения голливудских звезд и редакции Евы.Ру.

Почему одна мысль про «лишние жировые отложения» моментально портит настроение? Потому что сразу возникают две ассоциации: культуристы, которые бодро делают 23-й подход на жим, и топ-модели, подсчитывающие количество съеденных калорий в трёх листиках салата. Но прежде чем огорчаться, запасаться рукколой, новым спортивным костюмом, обратим внимание на моду. А в моде сейчас – стройность в удовольствие.

Встал утром на весы. Минус 300 грамм. Вот это новость!

Одной читательнице журнала «Худеем правильно» удалось избавиться от лишнего веса вопреки системе «Худеем правильно». Но, что самое интересное, вес она удерживает уже 15 лет! Способ, с помощью которого ей удалось похудеть, совершенно бесплатный. Более того, она сама его и придумала. А теперь хочет поделиться с читателями.

Быстро сказка сказывается, да не скоро дело делается. Из хороших новостей прошедшей недели: возобновила занятия спортом: три раза занималась в зале плюс по сеансу йоги и бассейна. Были опасения, что пять недель перерыва сильно скажутся, но к удивлению, форму я практически не утратила, ну, мышцы поныли слегка после первой тренировки, но я даже люблю эту приятную усталость после зала: напоминает о том, что ты – молодец.

Мать вместе с дочерью решили совместно похудеть, смотрите на годовой результат.

Итак, новый 2013 год с новыми идеями, как его проводить, с новыми (или хорошо забытыми старыми) установками. Но для начала обернемся и посмотрим, каким он был, год 2012.