Комплекс упражнений
Сколько переживаний и расстройств доставляет начинающий обвисать живот. Еще больший удар получают совсем молодые мамы в первые же дни после рождения ребенка, сильно растянувшийся за время беременности живот уже не принимает свою прежнюю форму. Но не стоит опускать руки, обвисший живот - это не приговор, а просто сигнал к действию. Необходимо запастись силой воли и большим желанием избавиться от этой проблемы, в этом вам поможет комплекс из 3 упражнений против обвисшего живота.
Чтобы спина была красивой, ровной и здоровой, необходимо постоянно двигаться и заниматься спортом. Современный ритм и сидячий образ жизни не позволяет уделять себе много времени, отсюда появляются проблемы, связанные с позвоночником и возникает сутулость. Чтобы предотвратить болезни спины, нужно всего 10–15 минут уделять специальному комплексу упражнений для профилактики сутулости.