Осанка
Какая она — правильная осанка? Как не допустить сколиоза? Что делать, если заметили искривление? О секретах правильной осанки рассказывают неврологи Сергей Пьянзин и Елена Исакова, эксперты бесплатного курса о здоровом и безопасном образе жизни для школьников от врачей — совместном проекте онлайн-школы «Фоксфорд» и сети клиник «Скандинавия».
Посмотрите, как эффектно выглядит девушка с прямой спиной в толпе — пускай это автобус или очередь к кассе. Правильная осанка придает образу царственности, в том числе и потому, что встречается все реже и реже. Современной женщине сложно держать спину ровно: когда мы смотрим в телефон, то сутулимся, когда сидим за компьютером — тоже. Мы собрали простые рецепты, которые помогут вам расправить плечи и выглядеть, как жена миллионера!
Чтобы спина была красивой, ровной и здоровой, необходимо постоянно двигаться и заниматься спортом. Современный ритм и сидячий образ жизни не позволяет уделять себе много времени, отсюда появляются проблемы, связанные с позвоночником и возникает сутулость. Чтобы предотвратить болезни спины, нужно всего 10–15 минут уделять специальному комплексу упражнений для профилактики сутулости.