Полезный завтрак

Новое исследование американских диетологов из Университета Пенсильвании показало, что завтрак с высоким содержанием белка (например, омлет), в отличие от традиционных каш, позволяет детям дольше не испытывать чувства голода и употреблять меньше калорий на обед.

Если вы хотите, чтобы предстоящий день прошёл продуктивно, и вас не мучило несварение или боль в желудке, то стоит более избирательно подходить к своему завтраку. Представляем вам список продуктов, которые не следует употреблять на голодный желудок.

День человека должен начинаться с полноценного завтрака. По питательной ценности он должен находиться на первом месте. Обед и ужин – лишь дополнение к завтраку, считают диетологи. Однако и переедать в самом начале дня – не самая лучшая затея.

Специалисты пришли к к заключению, что одним из наилучших вариантов утренней трапезы является традиционный английский завтрак. Считая полезность завтраков для здоровья доказанным фактом, диетологи считают, что очень важно еще и выбирать подходящие для утреннего приема пищи продукты.

Первых раз я попробовала гранолу в сухом виде в поездке в Америку. Когда находишься постоянно в пути -гранола просто Обалденнный снэк! Я не удержалась и решила в домашних условиях приготовить гранолу. Чему я очень рада была! Источник сытности и энергии 100% и это именно то , что утром нашему организму надо.

Быстрый и вкусный завтрак для всей семьи!

Завтрак представляет значительную ценность для питания и здоровья детей. Дети, которые плохо завтракают, больше устают в школе и хуже справляются с уроками, особенно до обеда. Какими принципами необходимо руководствоваться родителям при выборе завтрака?