Я тебя слышу: как с помощью life-коучинга улучшить отношения с ребенком

Life-коучинг — это совместный, ориентированный на решение и результат процесс, направленный на улучшение личного и профессионального жизненного опыта и достижение целей. Данный метод отличается от традиционной терапии тем, что фокусируется на будущих результатах, а не на прошлых проблемах, и рассматривает клиентов, как способных самостоятельно находить решения.

В полной мере весь эффект от коучинга может получить только взрослый человек. Так как метод нацелен на работу взрослого со взрослым, подразумевает партнерскую позицию и принятие на себя ответственности.

Что касается детей, то не в каждом возрасте они способны брать на себя ответственность. Поэтому в процессе воспитания родители могут применять скорее коучинговый стиль общения, который будет стимулировать ребенка на поиск решений и поможет развить самостоятельность. Коучинговый подход в коммуникации актуален для детей от семи лет и старше.

Популярность life-коучинга обусловлена его эффективностью в разных сферах жизни: от бизнеса до спорта. Его сила в раскрытии потенциала человека и способности помочь ему достигать поставленных целей. В семейных отношениях это переводится в помощь ребенку раскрыть свой потенциал, стать увереннее в себе и научиться справляться с трудностями. Родитель, освоивший коучинговые техники (путем обучения или собственного коучингового опыта), может применять их в повседневном общении, значительно улучшая качество взаимодействия.

Прежде чем применять коучинговый подход, важно понять, почему отношения с ребенком разладились. Часто причина кроется в следующем.

Одна из основных проблем — недостаток активного слушания со стороны родителей. Отвлекающие факторы, такие как личные дела, смартфон, работа, могут мешать родителям полноценно общаться с детьми, что приводит к недопониманию, разочарованию и отстранению.

Современные технологии и социальные сети кардинально изменили характер общения. Родителям сложно понять, как дети взаимодействуют в интернете, какие последствия может иметь продолжительное пребывание в соцсетях. Время, проводимое за экранами гаджетов, снижает качество живого общения.

Излишняя опека может подавлять самостоятельность, инициативу и самовыражение. Родители, стремясь оградить ребенка от трудностей, не позволяют ему делать собственный выбор, совершать ошибки и учиться на них. Важно найти золотую середину между заботой и позволением ребенку быть самостоятельным.

По мере взросления детей их стили общения и потребности меняются. Подростки, в частности, стремятся к независимости и оспариванию родительской власти. Это может привести к конфликтам и недопониманию, если взрослый не способен скорректировать стратегию воспитания и стать для ребенка скорее партнером, а не строгим учителем.

Частая критика или негативные высказывания в адрес самого ребенка, а не результатов его поступков, создают защитную реакцию. Такая обстановка препятствует открытому диалогу и может привести к дальнейшим проблемам в общении, например, ребенок просто будет не готов рассказывать о своих переживаниях и трудностях.

Если родитель обладает коучинговыми навыками общения, он может применять следующие инструменты при взаимодействии с ребенком.

Это те вопросы, на которые нельзя ответить «да» или «нет». Они позволяют получить больше информации и показать искреннюю заинтересованность в ребенке и беседе с ним. Вместо: «Все нормально в школе?», попробуйте: «Что тебе больше всего понравилось в школе сегодня? Что было сложного?». Или: «Как ты думаешь, что можно сделать, чтобы завтра в школе было лучше?».

Полностью сосредоточьтесь на ребенке, не перебивайте и не отвлекайтесь. Старайтесь понять, что на самом деле он хочет до вас донести. Обращайте внимание на язык тела (мимику, жесты, позы), а также на тон речи, громкость и интонации. Часто эти сигналы дают нам больше информации, чем слова. Задавайте уточняющие вопросы, дайте понять, что искренне заинтересованы в своем самом важном собеседнике.

Повторяйте своими словами то, что сказал ребенок, и уточняйте, правильно ли вы его поняли. Это помогает родителям не только получить больше информации, но и говорить на одном языке.

Прежде чем эмоционально реагировать на сложную ситуацию, сделайте короткую паузу. Это позволит вам подумать, что именно вы хотите донести своему ребенку относительно проблемы. А также поможет не ругать ребенка под действием эмоций, а реагировать более спокойно и вести конструктивный диалог.

Например, когда ребенок поступил неправильно, родитель не обвиняет его в сделанном, а старается обозначить факты. Здесь важно оценивать в последующем не самого ребенка, а последствия действий. Не «ты плохой», а «то, что ты сделал плохо, потому что…». Такая обратная связь помогает понять, почему не стоит совершать те или иные действия. Также, ориентируясь на коучинговый стиль общения, можно предложить ребенку представить, как он поступит в следующий раз.

Конечно, стоит помнить, что в этом вопросе мы ориентируемся на возраст детей. Например, в случае наличия какой-то задачи, можно спросить ребенка, что он готов сделать самостоятельно и в чем нужна помощь от взрослого. Такой подход позволяет ребенку самому пробовать придумывать решение задач, оценивать необходимые ресурсы, учиться коммуницировать с людьми для получения результатов. Главное, если родитель все-таки пообещал поддержку – сдержать слово. Иначе можно подорвать доверие.

Ранее мы пытались понять, как влияет раннее обучение чтению на интеллект ребенка.

Фото: свободные интернет-источники