Курс тренировок поможет компенсировать низкую физическую активность на карантине и заменит уроки физкультуры для школьников. Что будет:
✓ неделя интенсивных круговых тренировок онлайн;
✓ занятия с экспертами «Спортмастера» — специалистами по футболу и баскетболу;
✓ ответы экспертов на вопросы о здоровье и физической активности;
✓ советы по поддержанию формы на карантине;
✓ доступ ко всем занятиям в записи.
✓ занятия с экспертами «Спортмастера» — специалистами по футболу и баскетболу;
✓ ответы экспертов на вопросы о здоровье и физической активности;
✓ советы по поддержанию формы на карантине;
✓ доступ ко всем занятиям в записи.
Во время карантина все почувствовали, как сильно организму не хватает физической активности, особенно те, кто работает и учится из дома. Чтобы разнообразить рутину самоизоляции и избежать всех негативных последствий, к которым ведет такой образ жизни, онлайн-школа «Фоксфорд» и эксперты «Спортмастера» организуют серию тренировок для школьников и их родных.
Тренировки подойдут не только для тех, кто хочет размяться и поддержать свое тело в тонусе. Юрий Сафонов, эксперт «Спортмастера» и футболист, покажет, как спортсмены, оставаясь на карантине, поддерживают физическую форму с помощью круговых тренировок: «Все круговые тренировки построены по единому принципу: упражнения выполняются друг за другом и непрерывно по кругу, не останавливаясь для передышки. Этот метод практикуют все настоящие спортсмены».
Всего будет несколько занятий продолжительностью от 30 до 60 минут. Тренеры покажут комплекс упражнений на разные группы мышц, которые повышают общую выносливость организма и улучшают работу сердечно-сосудистой системы, а участники смогут давать обратную связь и задавать свои вопросы в чате.
Всего будет несколько занятий продолжительностью от 30 до 60 минут. Тренеры покажут комплекс упражнений на разные группы мышц, которые повышают общую выносливость организма и улучшают работу сердечно-сосудистой системы, а участники смогут давать обратную связь и задавать свои вопросы в чате.
«Наше тело выглядит ровно на столько, сколько над ним работали. Если вы хотите удивить своих одноклассников отличной фигурой этим летом, тогда за дело!» — Александра Веселова, эксперт компании «Спортмастер», призер межрайонных соревнований по баскетболу, марафонец и сноубордистка.
Занятия начнутся 9 апреля бесплатно для всех желающих и потом будут доступны в записи. Чтобы начать тренироваться, нужно зарегистрироваться по ссылке.
«Фоксфорд» — онлайн-школа с историей в 11 лет для учеников 1−11 классов, учителей и родителей. На онлайн-курсах, в домашней школе и индивидуально с репетиторами школьники готовятся к ОГЭ/ЕГЭ, олимпиадам и поступлению в университет. Занятия ведут преподаватели МГУ, ВШЭ, МФТИ и других топовых вузов.