Артистка Татьяна Котова в последнее время то и дело облегчает подписчикам жизнь, публикуя различные советы на тему красоты, здоровья и личного развития. Она поднимает актуальные темы, касающиеся питания и избавления от зависимостей, к примеру, сахарной.
Несколько часов назад звезда решила поделиться своими знаниями относительно употребления воды, ведь на этот счет сегодня существует множество мнений и мифов. Котова считает, что нет единой нормы потребления воды для всех, хотя многие и пишут об обязательных восьми стаканах воды в день (или 2-3 литрах). Артистка уверена, что все зависит от веса и места жительства человека. Для себя Татьяна выработала свои собственные правила употребления воды.
Несколько часов назад звезда решила поделиться своими знаниями относительно употребления воды, ведь на этот счет сегодня существует множество мнений и мифов. Котова считает, что нет единой нормы потребления воды для всех, хотя многие и пишут об обязательных восьми стаканах воды в день (или 2-3 литрах). Артистка уверена, что все зависит от веса и места жительства человека. Для себя Татьяна выработала свои собственные правила употребления воды.
Я стараюсь соблюдать некоторые правила питья, которые знаю еще с разных программ детокса:
— чай, соки, супы, минералка не считаются водой
— не пить во время еды: можно за 30 минут до и через 30-60 минут после приема пищи
— утро начинать со стакана воды, чтобы запустить организм, можно с лимоном
— чтобы вода быстрее усваивалась, нужно пить слегка теплую, не холодную и маленькими глотками
— чай, соки, супы, минералка не считаются водой
— не пить во время еды: можно за 30 минут до и через 30-60 минут после приема пищи
— утро начинать со стакана воды, чтобы запустить организм, можно с лимоном
— чтобы вода быстрее усваивалась, нужно пить слегка теплую, не холодную и маленькими глотками