Всем хочется быть молодыми, здоровыми и красивыми. А еще — стройными и подтянутыми! Особенно это касается знаменитостей, которые часто появляются в кадре, а ведь известно, что камера прибавляет человеку 5-6 килограммов! Вот звезды и вынуждены худеть, даже те, кто за кадром — Максим Фадеев уменьшился почти в два раза, а носил лишние килограммы не один десяток лет.
Маргарита Симоньян
Журналист Маргарита Симоньян тоже взялась за себя. Родив за последние шесть лет троих детей от супруга Тиграна Кеосаяна, звезда столкнулась с лишними килограммами, от которых никак не удавалось избавиться.
Маргарита пояснила, что никого не призывает худеть и пользоваться ее советами, просто ей не нравится быть с лишним весом, да и одежда сидит неважно. Все последние годы она провела в борьбе с лишними сантиметрами.
Маргарита пояснила, что никого не призывает худеть и пользоваться ее советами, просто ей не нравится быть с лишним весом, да и одежда сидит неважно. Все последние годы она провела в борьбе с лишними сантиметрами.
Выйдя из роддома в конце октября прошлого года, я весила 72,5 кг. А на фото мой вес сегодня (примечание редактора — 55,700). Изнурительных диет я не люблю — а кто же их любит?
⠀
Понятно, что я перепробовала все: и модных диетологов, и продукты на дом, и диету «по анализам крови», и «мало, но 6 раз в день», и белковую, и какую хочешь.
⠀
Лично мне до конца не подходит ничего из вышеперечисленного — слишком тяжело, слишком сложно или неэффективно.
⠀
И потом, у меня есть привычки и слабости, от которых я не готова отказаться ради тонкой талии — я же не модель.
⠀
Поэтому я нашла для себя более или менее щадящий способ худеть. Вот делюсь — может, кому-то понравится и поможет стройнеть без насилия над собой.
⠀
Отдельно помечу, что моя диета не имеет никакого отношения к ЗОЖ — я, как человек, выросший за кавказскими хлебосольными столами, где шашлык закусывают хачапури, а детям дают пробовать дедушкино молодое вино, к ЗОЖу не приспособлена по своей природе. Ничего, наверное, в этом хорошего нет, но все мои бабушки и прабабушки жили долго, к врачам не ходили, умирали от старости, и я хочу как-то так же.
⠀
Я ем два раза в день. Первый раз — примерно в 11-13 часов. В это время я ем все что хочу: окрошку, зеленый борщ, творог с вареньем, яичницу с помидорами или сосисками, жареный рис, бутерброды, да хоть пельмени с макаронами. Фрукты-ягоды, мороженое.
⠀
Правда, я не ем торты-пирожные. Просто их не люблю. И белый хлеб давно разлюбила. А вот штуки четыре бутеров из бородинского со шпротами и огурцами запросто могу съесть на этот свой завтрак-обед.
⠀
За количеством не слежу — ем, пока не наемся. Иногда прямо сама удивляюсь, как много съела, а иногда два яйца и яблоко — и уже больше не хочется. В общем, по ощущениям.
⠀
Понятно, что я перепробовала все: и модных диетологов, и продукты на дом, и диету «по анализам крови», и «мало, но 6 раз в день», и белковую, и какую хочешь.
⠀
Лично мне до конца не подходит ничего из вышеперечисленного — слишком тяжело, слишком сложно или неэффективно.
⠀
И потом, у меня есть привычки и слабости, от которых я не готова отказаться ради тонкой талии — я же не модель.
⠀
Поэтому я нашла для себя более или менее щадящий способ худеть. Вот делюсь — может, кому-то понравится и поможет стройнеть без насилия над собой.
⠀
Отдельно помечу, что моя диета не имеет никакого отношения к ЗОЖ — я, как человек, выросший за кавказскими хлебосольными столами, где шашлык закусывают хачапури, а детям дают пробовать дедушкино молодое вино, к ЗОЖу не приспособлена по своей природе. Ничего, наверное, в этом хорошего нет, но все мои бабушки и прабабушки жили долго, к врачам не ходили, умирали от старости, и я хочу как-то так же.
⠀
Я ем два раза в день. Первый раз — примерно в 11-13 часов. В это время я ем все что хочу: окрошку, зеленый борщ, творог с вареньем, яичницу с помидорами или сосисками, жареный рис, бутерброды, да хоть пельмени с макаронами. Фрукты-ягоды, мороженое.
⠀
Правда, я не ем торты-пирожные. Просто их не люблю. И белый хлеб давно разлюбила. А вот штуки четыре бутеров из бородинского со шпротами и огурцами запросто могу съесть на этот свой завтрак-обед.
⠀
За количеством не слежу — ем, пока не наемся. Иногда прямо сама удивляюсь, как много съела, а иногда два яйца и яблоко — и уже больше не хочется. В общем, по ощущениям.
Маргарита Симоньян
Далее звезда ничего не ест до 17 часов, именно в это время она ужинает, позволяя себе съесть белковый продукт — небольшая порция курицы, сердечек, постной говядины, яйца или морепродукты. Если Маргарита в дороге, она запросто может перекусить банкой тушенки. Никакой гарнир в этом приеме пищи не предусмотрен, даже сырые овощи.
Ложится спать Симоньян не раньше двух ночи, а в течение дня выпивает очень много жидкости. Напитки она, конечно же, не подслащивает. Однако может позволить себе вечером сухое вино или пиво. В итоге за 8,5 месяцев от последних родов Маргарита похудела на 17 килограммов, при этом совсем не занимаясь спортом. А вам бы подошла такая диета?
Ложится спать Симоньян не раньше двух ночи, а в течение дня выпивает очень много жидкости. Напитки она, конечно же, не подслащивает. Однако может позволить себе вечером сухое вино или пиво. В итоге за 8,5 месяцев от последних родов Маргарита похудела на 17 килограммов, при этом совсем не занимаясь спортом. А вам бы подошла такая диета?