AD
33-летняя именитая спортсменка Ляйсан Утяшева сейчас успешная телеведущая, счастливая жена и мама. Она регулярно появляется на светских мероприятиях, демонстрируя стройную фигуру, однако, как оказалось, так было не всегда. Недавно Ляйсан призналась, что в возрасте 19 лет она весила на 30 килограммов больше, чем сейчас. Это был тяжелый период, когда у талантливой гимнастки обнаружили серьезные проблемы с ногами. Выяснилось, что Утяшева несколько месяцев тренировалась и выступала на соревнованиях со множественными переломами. В период вынужденных операций и реабилитации Ляйсан набрала лишний вес.
instagram.com/liasanutiasheva/
«Эта фотография – мой главный мотиватор, не хочу запускать себя до такого состояния. На фото мне 19 лет и я плюс 30 кг. Мне было тяжело... Одышка, вечный депресняк и желание заедать стресс!», – рассказала телеведущая.
Она призналась, что с тех пор научилась держать себя в форме, и поделилась своими секретами стройности. Ляйсан Утяшева не ест мучные изделия, жареное, сахар, соусы, колбасу, пельмени, пиццу, бургеры, чипсы, не пьет газировку и соки. Молочный шоколад она заменила на черный, а чай и кофе – на травяные сборы и цикорий. Утяшева ежедневно выполняет простой комплекс упражнений на основные мышцы, причем на это у нее уходит всего 15 минут.
Она призналась, что с тех пор научилась держать себя в форме, и поделилась своими секретами стройности. Ляйсан Утяшева не ест мучные изделия, жареное, сахар, соусы, колбасу, пельмени, пиццу, бургеры, чипсы, не пьет газировку и соки. Молочный шоколад она заменила на черный, а чай и кофе – на травяные сборы и цикорий. Утяшева ежедневно выполняет простой комплекс упражнений на основные мышцы, причем на это у нее уходит всего 15 минут.
instagram.com/liasanutiasheva/
«Проще уже втянуться в систему и поменять пищевые привычки, наладить физическую активность раз и навсегда, чем скакать в весе, настроении и менять гардероб», – уверена Ляйсан.
Супруг Ляйсан Утяшевой, шоумен Павел Воля, настолько восхищен ею, что посвящает любимой женщине стихи. Ляйсан так тронули его слова, что она расчувствовалась до слез.
Супруг Ляйсан Утяшевой, шоумен Павел Воля, настолько восхищен ею, что посвящает любимой женщине стихи. Ляйсан так тронули его слова, что она расчувствовалась до слез.