Меню

Здоровье

Что вызывает деформацию стопы у ребенка, и как ее исправить

Что вызывает деформацию стопы у ребенка, и как ее исправить
Вальгусная постановка стопы встречается у каждого второго малыша. Но выравниваются ножки с возрастом далеко не у всех.
Алесь Улищенко
Алесь Улищенко
Когда стоит бить тревогу, если заваливаются ножки? А самое главное, почему традиционное лечение часто не дает результатов?

Рассказал врач-остеопат, кандидат медицинских наук, основатель клиники и академии фейспластики и остеопатии Алесь Улищенко.

Стопа — опора организма

Стопа состоит из 28 костей и 31 сустава, плюс система связок и мышц, которые связаны со всем организмом. Такая сложная организация не случайна, ведь главная функция стоп — подстройка опорно-двигательного аппарата под то или иное положение в пространстве.

Нагрузка с пятки переходит по правому лучу и по поперечному своду доходит до головки первой плюсневой кости. В конце производится небольшой толчок — отталкивание первого пальца.
Когда стоит бить тревогу, если заваливаются ножки?
Когда стоит бить тревогу, если заваливаются ножки?
Подошвенная поверхность нашпигована чувствительными зонами, которые перекликаются с органами и частями тела. Они дают сигнал о включении мышечно-фасциальных цепей, чтобы удерживать вертикальное положение. Если одна нога будет стоять на листе бумаги, а другая на полу, эту разницу в высоте опоры стопа просканирует, представляете?

Если есть сбои в функционировании стопы, то нарушается работа мышечно-фасциальных цепей. Какие-то мышцы в гипотонусе, какие-то в гипертонусе. Отсюда быстрая усталость ног и боль, судороги, «косточка» на большом пальце, проблемы с позвоночником и сопутствующие расстройства.

Почему деформируется стопа?

Часто ко мне обращаются родители, которые годами водят детей к ортопедам, занимаются ЛФК, делают массаж, но ножки все равно заваливаются. Дело в том, что в большинстве случаев проблемы стопы — это не локальные проблемы стопы. Причина выше.

Вы слышали фразу «стопа крепится к затылку»? Она про то, что наше тело — система последовательных соединений. Стопа сама по себе не деформируется.
Дело в том, что в большинстве случаев проблемы стопы — это не локальные проблемы стопы
Дело в том, что в большинстве случаев проблемы стопы — это не локальные проблемы стопы
Напряжение в стопе и последующая деформация могут быть результатом компенсации проблем голени, колена, тазобедренного сустава, поясницы, таза, дисфункции лонного сочленения, позвоночника и черепа.

Часто патологический механизм запускают травмы, как родовые, так и приобретенные в течение жизни. А отсутствие физической нагрузки, неправильное положение за уроками и гаджетами усугубляют процесс.

Что делать родителям?

На формирование свода стопы влияет и питание, и спорт, и сон, и психоэмоциональная атмосфера в доме. Задача родителей — все это наладить.
Помните, что если речь не о профилактике, а уже о коррекции, то она должна быть комплексной
Помните, что если речь не о профилактике, а уже о коррекции, то она должна быть комплексной
  1. Для стоп полезно ходить босиком по разнообразным поверхностям. Особенно по песку, который повторяет форму стопы.
  2. Выбирайте правильную обувь для ребенка — с гнущейся подошвой, шнурками или липучками, чтобы надежно фиксировать ножку.
  3. Массируйте детские стопы, чтобы расслаблять их и стимулировать активные точки внутренних органов.
  4. Раскатывайте стопы на специальном игольчатом мячике или просто скалке. Упражнения в свободном доступе у меня в социальных сетях.
  5. Обеспечьте комфортное рабочее место для школьника и контролируйте (только мягко, без упреков), как он сидит. Стопы полностью стоят на полу, чтобы обеспечивать опору. Локти не свисают, а лежат на столе. Поверхности рабочей зоны хватает, чтобы разместились и тетради, и локти. Если ребенку неудобно, то он двигает по столу тетрадь, а не склоняется к ней сам. Макушка стремится вверх, мышцы тела при этом расслаблены.
Массируйте детские стопы
Массируйте детские стопы
Важно! Считается, что симметричная вальгусная постановка стоп — норма до 5-летнего возраста. После — формируется позиция пояснично-крестцового отдела, и начинает закрепляться позиция сводов стоп. Поэтому бить тревогу раньше времени не надо.
Но если ребенок подрос, вы наблюдаете, что вместе с проблемами стопы он сутулится, плечи заворачиваются, шея затянута, живот торчит, тело заваливается вперед, таз закручен, Х-образные ноги, это — прямые показания, чтобы обратиться к врачу-остеопату. И чем раньше вы это сделаете, тем быстрее получите результат, так как детский организм гораздо податливее, чем взрослый.

Помните, что если речь не о профилактике, а уже о коррекции, то она должна быть комплексной. Просто делать массаж, ходить босиком мало и работать локально со стопами — неэффективно. Стопы — только нижний «этаж» опорно-двигательного аппарата, и, если дом заливает сверху, то вода и в подвале будет. Чтобы ножки расправились, нужно работать со всем телом от макушки до пяток.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325