AD
Синдром жертвы — это приобретенная черта личности, когда человек не может взять ответственность за свою жизнь, не признает свои успехи, обвиняет себя и других и бесконечно страдает. Все мы бываем в таком состоянии периодически, но когда это становится жизненным сценарием, человек не может быть счастливым. Часто синдром жертвы начинает формироваться в детстве, поэтому важно обращать внимание на поведение детей и вовремя обращаться за помощью.
Задайте вопрос ребенку: «Кто ты?» «Какой ты?» Дети с синдромом жертвы, как правило, затрудняются ответить, или отзываются о себе негативно. Например: «я глупый, толстый, странный». Им свойственна самокритика.
Если спросить таких детей о прошлом, событиях в детстве, они вспомнят именно о негативных ситуациях, где они не справились, испытали стыд или вину.
Если ребенок когда-то поступил «неправильно», а родители долго раздражаются — напоминают о той ситуации, делают акцент на подобных поступках, то ребенку начинает казаться, что он и сам никуда не годится. Подсознательно он делает вывод: «Значит, я плохой, если самые важные люди в жизни мной недовольны.»
О будущем дети-жертвы тоже думают пессимистично — тяжелые воспоминания перетекают в негативные прогнозы: «я буду дворником работать», «я обязательно проиграю», «в конце четверти получу двойку».
Если спросить таких детей о прошлом, событиях в детстве, они вспомнят именно о негативных ситуациях, где они не справились, испытали стыд или вину.
Если ребенок когда-то поступил «неправильно», а родители долго раздражаются — напоминают о той ситуации, делают акцент на подобных поступках, то ребенку начинает казаться, что он и сам никуда не годится. Подсознательно он делает вывод: «Значит, я плохой, если самые важные люди в жизни мной недовольны.»
О будущем дети-жертвы тоже думают пессимистично — тяжелые воспоминания перетекают в негативные прогнозы: «я буду дворником работать», «я обязательно проиграю», «в конце четверти получу двойку».
AD
AD
Такой ребенок зависим от других — ему страшно проявиться и вызвать критику. Если он начинает какое-то дело, то с уверенностью, что провалит его. Он верит в свою беспомощность, поэтому не проявляет инициативу. Например, в школе ребенок с мышлением жертвы никогда не поднимает руку, потому что боится привлекать к себе внимание.
Постоянная помощь другим в ущерб себе: ребенок стремится быть удобным, решать чьи-то проблемы, игнорируя свои потребности. Например: раздает игрушки, дает списать, берет на себя чью-то вину. В глубине такого поведения лежит спасательство и стремление к жертвенности. Спасатели «причиняют добро», а сами остаются без сил и продолжают страдать.
AD
AD
У ребенка появляются рецидивирующие заболевания — они могут быть одновременно разные и перетекать из одной в другую.
Болезнь может быть защитой от слишком давящих и критикующих родителей. Когда ребенок плохо себя чувствует, его окружают заботой — и тогда для него это единственный способ вызвать любовь родителей.
Иногда родные могут сами неосознанно поощрять болезненность детей. Например, если у мамы и папы сложные отношения, то переживания о ребенке объединяют их — в такие моменты они забывают о конфликтах.
Болезнь может быть защитой от слишком давящих и критикующих родителей. Когда ребенок плохо себя чувствует, его окружают заботой — и тогда для него это единственный способ вызвать любовь родителей.
Иногда родные могут сами неосознанно поощрять болезненность детей. Например, если у мамы и папы сложные отношения, то переживания о ребенке объединяют их — в такие моменты они забывают о конфликтах.
Повреждения могут быть явными: ребенок грызет ногти, кусает губы, царапает кожу. И косвенные: часто разбивает колени, набивает шишки, ударяется об углы.
«Селфхарм» — признак жертвы, потому что ей свойственно чувство вины — так она неосознанно себя наказывает.
«Селфхарм» — признак жертвы, потому что ей свойственно чувство вины — так она неосознанно себя наказывает.
За враждебностью тоже прячется жертва, которая неосознанно выбрала тактику «преследователя». Ребенок может страдать от насилия дома, а отыгрывать агрессию на других. Если родители его подавляют и запрещают выражать эмоции, то весь накопленный гнев, который опасно высказывать близким, он выливает на сверстников, и таким образом «преследует» их.
И есть другая крайность — когда ребенка обижают и буллят, а он терпит. У таких детей тоже подавлена агрессия, но они могут выражать ее только пассивно. Гнев копится внутри долгие годы, и в какой-то момент может трансформироваться в ярость.
И есть другая крайность — когда ребенка обижают и буллят, а он терпит. У таких детей тоже подавлена агрессия, но они могут выражать ее только пассивно. Гнев копится внутри долгие годы, и в какой-то момент может трансформироваться в ярость.
AD
AD
- Как правило, дети-жертвы вырастают у родителей-жертв. Важно посмотреть, какое отношение у родителей к себе. Например, мама ребенка может думать о себе плохо и идентифицировать себя как плохая мать, неуспешная женщина
- Если во время беременности или рождения малыша происходили тяжелые события, то на младенца могли повлиять гормоны стресса, потому что мама и дитя связаны одной нервной и кровеносной системой
- Мать может быть активной и опекающей, но заниматься спасательством — заботиться обо всех в ущерб себе. Тогда ребенок перенимает эти тенденции
Дети копируют родительские стратегии и отношение к ним, и часто усиливают это. Отец и мать могут иметь не много признаков жертвенного поведения, а из ребенка сделать тяжелую жертву.
Копирование поведения осуществляется зеркальными нейронами — с точки зрения природы, чем больше ребенок похож на родителей, тем меньше шансов, что они его бросят. Даже если близкие скрывают какие-то вредные привычки, дети на невербальном уровне это считывают и могут вести себя также.
Как изменить жертвенное мышление, помочь ребенку и себе:
- Интересуйтесь мнением ребенка и давайте ему свободу выбора. Спрашивайте, что он хотел бы на завтрак, позволяйте самому выбирать одежду, кружки, друзей
- Соблюдайте границы. Не стоит выворачивать карманы, лезть в ящик, портфель, телефон без предупреждения
- Поддерживайте и хвалите ребенка даже за маленькие победы, а если что-то не получилось, подбадривайте: «Да, милый, сейчас не вышло, но ты очень старался. В следующий раз обязательно получится, я в тебя верю!»
- Не используйте стыд и вину как инструмент воспитания. Это самые угнетающие эмоции
- Редактируйте воспоминания. К примеру, родители напоминали ребенку, что в раннем детстве он был болезненный, неказистый, проблемный, и это сформировало его мнение о себе. Постепенно меняйте эти представления. Например: «В детстве ты хорошо рассказывал стихи, ходить научился рано, говорить начал быстрее, чем многие дети»
- Пересмотрите воспоминания о себе — признайте достижения, простите себя за ошибки и поблагодарите за бесценный опыт
- Выписывайте все уничижительные установки о себе и меняйте на положительные. Произносите позитивные мысли в присутствии ребенка
AD
AD
- Когда появляется самоповреждающее поведение
- Если ребенок дерется и «буллит» сверстников, или это происходит в отношении него
- Когда у ребенка возникают мысли о смерти, желание покончить с жизнью
- Частые и затянувшиеся болезни. Они могут быть не такими серьезными, но их количество уже переходит всякие нормы. Не стоит ждать, пока психосоматика перейдет в патологию, и начнутся необратимые процессы. Помимо медикаментов, важно поработать с головой — обязательно обратиться к детскому психологу
Если в семье адекватные отношения, но ребенок выглядит подавленно, то могли произойти события, о которых родители не знают — физическое или моральное насилие, буллинг. Если родные видят, что ребенок замыкается, что он в депрессии, то нужно обязательно обращаться к специалисту.
Марина Велес –– психолог, автор книги «Управляй собой. Владей миром», коуч, мастер нейролингвистического программирования.
Фото: свободные интернет-источники
