Меню

Еда

Кокос не является полезным для здоровья продуктом

Кокос не является полезным для здоровья продуктом
Уже длительное время кокосы позиционируются в качестве полезного и здорового продукта. Однако известный британский диетолог Хелен Бонд предупреждает, что в них очень много насыщенных жиров и калорий.
Содержащие кокосы продукты питания и косметические товары весьма популярны. Продукты - особенно среди людей, которые хотят сократить количество молока и его производных в рационе. К примеру, в Великобритании в 2014 году продажи кокосовой воды выросли на 120%, а кокосового масла - на 400%. Любители кокосов и многие эксперты говорят о том, что этот продукт содержит здоровые жиры, полезные для сердца и даже помогающие в борьбе с лишним весом. Однако представитель Британской диетической ассоциации, известный диетолог Хелен Бонд в этом совсем не уверена.

"Люди считают кокосы полезными, поскольку это натуральный продукт, но они не в курсе, какое количество калорий и насыщенных жиров содержится в кокосе, - говорит доктор Бонд. - Например, я не вижу, каким образом кокосы могут помочь в борьбе с лишним весом. В кокосовом масле столько же калорий, сколько и в оливковом, но зато одна чайная ложка кокосового масла содержит 13 грамм насыщенных жиров, а в оливковом их только 2. Между тем, женщинам рекомендуется употреблять в день не более 20 грамм насыщенных жиров, а мужчинам не более 30, так что кокосы в этом плане зашкаливают".

Доктор Бонд также подчеркивает, что в 100 г кокосовой мякоти почти 30 грамм насыщенных жиров и 354 калории. Что же касается кокосовой воды, то она действительно гораздо полезней газировки. В 150 мл содержится примерно две трети суточной рекомендованной дозы витамина С. Однако, в 250 мл воды целых 12,5 грамм сахара. Нет никаких подтверждений и тому, что кокосовая вода увлажняет лучше, чем обычная вода.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325