AD
Такой совет дают всем специалисты из США. Сравнив результаты многочисленных исследований, американские эксперты пришли к выводу, что залогом красоты и здоровья является наличие в рационе большого количества продуктов из цельного зерна.
Специалисты Департамента сельского хозяйства США выступают с призывом отказаться от употребления рафинированных продуктов. Вместо них эксперты настоятельно рекомендуют каждому человеку включать в свое меню как можно больше продуктов питания на основе цельной пшеницы. Сравнительный анализ многочисленных исследований показывает, что цельнозерновые продукты эффективно помогают не только сохранять стройную фигуру, но и поддерживать здоровое состояние всего организма.
Сопровождая комментариями рекомендации по включению продуктов из цельной пшеницы в ежедневный рацион, специалисты советуют воздерживаться от употребления продуктов из рафинированной муки и очищенного риса. Вместо данных продуктов медики советуют есть хлеб из отрубей, коричневый рис, макароны из цельной пшеницы, выпечку из цельнозерновой муки.
Также не стоит исключать из своего рациона снеки, чипсы или попкорн, указывают врачи. Главное - чтобы они были правильно приготовлены. По мнению специалистов, такие «быстрые» продукты из цельного зерна оказывают большое положительное влияние на организм человека, при условии, что они не содержат соли и масла. Эксперты убеждены, что постепенный переход на рацион питания, базирующийся на цельнозерновых продуктах, эффективнее всего поможет справиться с проблемой лишнего веса и плохого самочувствия, вызванного упадком сил и неправильным расходованием энергии в результате несбалансированного питания.
Специалисты Департамента сельского хозяйства США выступают с призывом отказаться от употребления рафинированных продуктов. Вместо них эксперты настоятельно рекомендуют каждому человеку включать в свое меню как можно больше продуктов питания на основе цельной пшеницы. Сравнительный анализ многочисленных исследований показывает, что цельнозерновые продукты эффективно помогают не только сохранять стройную фигуру, но и поддерживать здоровое состояние всего организма.
Сопровождая комментариями рекомендации по включению продуктов из цельной пшеницы в ежедневный рацион, специалисты советуют воздерживаться от употребления продуктов из рафинированной муки и очищенного риса. Вместо данных продуктов медики советуют есть хлеб из отрубей, коричневый рис, макароны из цельной пшеницы, выпечку из цельнозерновой муки.
Также не стоит исключать из своего рациона снеки, чипсы или попкорн, указывают врачи. Главное - чтобы они были правильно приготовлены. По мнению специалистов, такие «быстрые» продукты из цельного зерна оказывают большое положительное влияние на организм человека, при условии, что они не содержат соли и масла. Эксперты убеждены, что постепенный переход на рацион питания, базирующийся на цельнозерновых продуктах, эффективнее всего поможет справиться с проблемой лишнего веса и плохого самочувствия, вызванного упадком сил и неправильным расходованием энергии в результате несбалансированного питания.