AD
1. Низкий гликемический индекс
Киви обладает низким гликемическим индексом (ГИ), поэтому употреблять его можно даже людям, страдающим сахарным диабетом. Поможет эта информация и тем, кто следит за своим весом или находится на диете.
2. Высокое содержание клетчатки
В плодах киви очень много клетчатки, а ее наличие, как известно, способствует хорошему пищеварению. Кроме того, в киви содержится фермент, который способствует лучшему перевариванию белков и помогает при вздутии.
3. Витамины и минералы
В киви содержится огромное количества витамина С, который поможет повысить жизненный тонус, иммунитет и улучшить состояние вашей кожи. Киви поддержит здоровье волос, а за счет содержания калия приведет давление в норму и снизит утомляемость.
4. Антиоксиданты
Антиоксиданты замедляют активность свободных радикалов и способствуют улучшению самочувствия. В киви содержится большее количество антиоксидантов, поэтому эти плоды прекрасно подойдут для людей любого возраста.
5. Источник фолиевой кислоты
Эта информация будет полезна беременным женщинам или тем, кто готовится к беременности. Высокое содержание фолиевой кислоты в рационе женщины помогает плоду правильно развиваться. Киви, кстати, прекрасный перекус и для подрастающих детей.
Кстати, Еварушницы давно уже оценили слабительный эффект киви. К примеру, в топике форума Беременность будущие мамочки делились секретами правильного употребления киви, чтобы избавиться от запоров и отеков. Например, нужно съесть киви утром натощак, а через полчаса выпить молоко. Тем, кто не любит молоко, рекомендуют съедать один плод киви утром, а один - вечером.
Киви обладает низким гликемическим индексом (ГИ), поэтому употреблять его можно даже людям, страдающим сахарным диабетом. Поможет эта информация и тем, кто следит за своим весом или находится на диете.
2. Высокое содержание клетчатки
В плодах киви очень много клетчатки, а ее наличие, как известно, способствует хорошему пищеварению. Кроме того, в киви содержится фермент, который способствует лучшему перевариванию белков и помогает при вздутии.
3. Витамины и минералы
В киви содержится огромное количества витамина С, который поможет повысить жизненный тонус, иммунитет и улучшить состояние вашей кожи. Киви поддержит здоровье волос, а за счет содержания калия приведет давление в норму и снизит утомляемость.
4. Антиоксиданты
Антиоксиданты замедляют активность свободных радикалов и способствуют улучшению самочувствия. В киви содержится большее количество антиоксидантов, поэтому эти плоды прекрасно подойдут для людей любого возраста.
5. Источник фолиевой кислоты
Эта информация будет полезна беременным женщинам или тем, кто готовится к беременности. Высокое содержание фолиевой кислоты в рационе женщины помогает плоду правильно развиваться. Киви, кстати, прекрасный перекус и для подрастающих детей.
Кстати, Еварушницы давно уже оценили слабительный эффект киви. К примеру, в топике форума Беременность будущие мамочки делились секретами правильного употребления киви, чтобы избавиться от запоров и отеков. Например, нужно съесть киви утром натощак, а через полчаса выпить молоко. Тем, кто не любит молоко, рекомендуют съедать один плод киви утром, а один - вечером.