AD
Популярная телеведущая, общественный деятель и генеральный директор спортивного канала «Матч ТВ» совсем не прочь поработать над своим телом в тренажерном зале или на открытом воздухе. Канделаки периодически публикует в личном микроблоге отчеты для поклонников о проделанной ей работе, дает несколько простых советов и рассказывает об упражнениях. Вот и сразу после празднования Нового года она не стала откладывать дело в долгий ящик и вновь взялась за физкультуру.
РАЗМИНКА:
- Скакалка-300 раз 3 раунда
- 10 приседаний с выпрыгиванием
- 10 отжиманий от пола
- 20 складок
ОСНОВНАЯ РАБОТА:
- 6 кругов, без отдыха (упражнения выполнять одно за другим)
- бег - 250 м
- берпи - 10 раз
- складка - 20 раз
- планка - 1 минута
ЗАМИНКА:
- Пресс - 100 подъемов ног
instagram.com/tina_kandelaki/
Многочисленные поклонники Канделаки отметили, что выкладывая такие посты, она мотивирует их на действия. Но некоторым стало этого мало, и они попросили Тину сделать еще несколько видеороликов о проделанной работе.
«Прекрасна и как удаётся в таком возрасте оставаться такой сексуальной?»
«Пример для подражания!»
«Тина, выкладывайте почаще программу!»
«Спасибо, Тина, что поделились своей программой! Будем пробовать»
«Бедненькая.... Ну хотя бы чуточку по меньше!»
«С Новым Годом! Тина, а вы не могли бы скинуть вашу программу на неделю хотя бы примерно спасибо»
«Тина, спасибо! Мотивация активирована»
instagram.com/tina_kandelaki/
