В первую очередь под «солнечным» ударом:
⠀
– пожилые люди;
– дети;
– люди с заболеванием сердца.
⠀
Но даже самым здоровым и молодым в аномально жаркую погоду нужно быть максимально внимательными к своему самочувствию и не допускать перегрева.
⠀
Чтобы уберечь себя и близких достаточно придерживаться ПЯТИ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЛЕТНЕГО ПЕРИОДА:
⠀
1️⃣ НЕ ВЫХОДИТЬ БЕЗ ОСОБОЙ НЕОБХОДИМОСТИ НА УЛИЦУ В САМЫЙ ПИК ЖАРЫ, тем более, не заниматься в это время интенсивными физическими нагрузками, спортом, активными играми.
⠀
2️⃣ ПИТЬ ПОБОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ. Нельзя допускать обезвоживания, причем важно употреблять именно чистую воду, желательно без добавок. От спиртных, газированных и кофеиносодержащих напитков в жаркую погоду желательно отказаться.
⠀
3️⃣ НАДЕВАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ОДЕЖДУ. В жаркое летнее время года смело отдавайте свое предпочтение вещам из натуральных, легких тканей и обязательно светлых оттенков. Пусть одежда будет максимально комфортной и просторной, так тело сможет «дышать».
⠀
4️⃣ НОСИТЬ ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ УБОР. Никаких оправданий здесь не может быть, голова должна быть прикрыта у всех, выбор шляпок, бейсболок, бандан и прочих головных уборов сейчас просто огромный, найти можно под любой стиль и даже настроение.
⠀
5️⃣ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА. Почему-то многие пренебрегают этим способом защиты, а зря, ведь они действительно спасают кожу от ожогов, старения и даже онкологии.
⠀
Друзья, пользуясь этими простыми правилами, летнее солнышко 2021 года принесет вам только положительные и приятные впечатления! Не забывайте, что правильная защита от солнца — это залог позитивного настроения, хорошего самочувствия и вечной молодости!
⠀
Будьте здоровы, берегите себя и близких!
⠀
– пожилые люди;
– дети;
– люди с заболеванием сердца.
⠀
Но даже самым здоровым и молодым в аномально жаркую погоду нужно быть максимально внимательными к своему самочувствию и не допускать перегрева.
⠀
Чтобы уберечь себя и близких достаточно придерживаться ПЯТИ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЛЕТНЕГО ПЕРИОДА:
⠀
1️⃣ НЕ ВЫХОДИТЬ БЕЗ ОСОБОЙ НЕОБХОДИМОСТИ НА УЛИЦУ В САМЫЙ ПИК ЖАРЫ, тем более, не заниматься в это время интенсивными физическими нагрузками, спортом, активными играми.
⠀
2️⃣ ПИТЬ ПОБОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ. Нельзя допускать обезвоживания, причем важно употреблять именно чистую воду, желательно без добавок. От спиртных, газированных и кофеиносодержащих напитков в жаркую погоду желательно отказаться.
⠀
3️⃣ НАДЕВАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ОДЕЖДУ. В жаркое летнее время года смело отдавайте свое предпочтение вещам из натуральных, легких тканей и обязательно светлых оттенков. Пусть одежда будет максимально комфортной и просторной, так тело сможет «дышать».
⠀
4️⃣ НОСИТЬ ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ УБОР. Никаких оправданий здесь не может быть, голова должна быть прикрыта у всех, выбор шляпок, бейсболок, бандан и прочих головных уборов сейчас просто огромный, найти можно под любой стиль и даже настроение.
⠀
5️⃣ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА. Почему-то многие пренебрегают этим способом защиты, а зря, ведь они действительно спасают кожу от ожогов, старения и даже онкологии.
⠀
Друзья, пользуясь этими простыми правилами, летнее солнышко 2021 года принесет вам только положительные и приятные впечатления! Не забывайте, что правильная защита от солнца — это залог позитивного настроения, хорошего самочувствия и вечной молодости!
⠀
Будьте здоровы, берегите себя и близких!
