Тина Канделаки учит правильно подбирать гантели

Фитнес-гуру, раздающие полезные советы, стремительно набирают популярность, и, кажется, все больше людей записывается в спортзал и начинает применять к себе правила ЗОЖ, желая добиться идеальных изгибов фигуры.

И знаменитости не исключение – звезды шоу-бизнеса один за другой подают пример красивого и подтянутого тела, показывая свои тренировки и вдохновляя поклонников на перемены. Одна из них - телеведущая Тина Канделаки, которая много времени проводит в качалке и даже считает себя российской Джейн Фондой, ставшей кладезем знаний и источником вдохновения для миллионов женщин.

Вы тоже любите заниматься спортом? Нравится покупать товары в Спортмастере по акции? Тогда советуем заглянуть в наш раздел с промокодами.

Канделаки делится рецептами вкусной и полезной пищи по аюрведе, рассказывает, как привести в порядок пресс всего за один месяц, а на днях обратила свой взор на гантели, поведав, как выбрать себе вес по плечу.

Упражнения со свободным весом, например, гантелями, – важная часть силовой тренировки. Не столь важен стиль выбранных упражнений, куда важнее техника. Если вы берете гантели в руки впервые, советую выбрать вес, на четверть меньше того, что вы может комфортно удержать. Не забывайте, что прогресс приходит, если вы предлагаете своему телу нагрузку больше той, с которой он готов справляться без труда», – отметила Тина.