У каждого из нас есть слабые места, кто-то не обращает на них внимание или считает своей изюминкой, а кто-то старается совершенствоваться. Известная актриса Дарья Повереннова прямо рассказывает подписчикам и о своем пути к стройности, в том числе питании и занятии бегом, и о том, как бросила курить.
Несколько часов назад она опубликовала пост, в котором рассказала о том пути, который ей пришлось пройти. Звезда пояснила, что не взяться за сигарету в ее семье было сложно — пагубной привычкой страдали все: и бабушка, и мама, и папа (сейчас и мама, и папа избавились от этой тяги). Поэтому сама Дарья закурила в 15 лет, а в театральном институте привычка окрепла. Так продолжалось 13 лет.
Несколько часов назад она опубликовала пост, в котором рассказала о том пути, который ей пришлось пройти. Звезда пояснила, что не взяться за сигарету в ее семье было сложно — пагубной привычкой страдали все: и бабушка, и мама, и папа (сейчас и мама, и папа избавились от этой тяги). Поэтому сама Дарья закурила в 15 лет, а в театральном институте привычка окрепла. Так продолжалось 13 лет.
«В 2000-ом году я приняла волевое решение бросить курить, и бросила. На 5 лет. В 2005-ом закурила вновь. До 2012-го года. Ещё 7 лет. В итоге: 20 лет своей жизни я курила.
В 2012-ом году, после определённых манипуляций, зубной врач запретил мне курить 10 дней. Когда этот срок прошёл, я подумала: "Неужели я могу что-то полезное, но трудное сделать для себя только в следствии запрета?! Неужели я такая слабачка?!"»
В 2012-ом году, после определённых манипуляций, зубной врач запретил мне курить 10 дней. Когда этот срок прошёл, я подумала: "Неужели я могу что-то полезное, но трудное сделать для себя только в следствии запрета?! Неужели я такая слабачка?!"»
Повереннова уверена: все дело в том, что человек считает подобную привычку ценностью. Более того — не готов в этом признаться.
«Потому что часто декларируемые ценности, как здоровье и свобода, на самом деле подменяются гедонизмом (любовь к наслаждению). Думаю, в этом же проблема людей, которые хотят похудеть и не могут: они получают наслаждение от еды, и не могут найти ему замену.
Поэтому так важно менять привычки и найти другой источник удовольствия. Чаще всего такой заменой становится спорт.»
Поэтому так важно менять привычки и найти другой источник удовольствия. Чаще всего такой заменой становится спорт.»
Дарья добавила, что больше не собирается возвращаться к сигарете, она выработала в себе привычку не курить. Ее увлечение бегом, кстати, этому способствует, а участие в марафонах и забегах добавляет сил.
Повереннова также понимает, что многие начинают заедать и бояться поправиться, она тоже через это прошла и предлагает следить за этим. Надо научиться не заедать освободившееся время. У Дарьи это получилось и она получает от новой жизни истинное удовольствие!
Повереннова также понимает, что многие начинают заедать и бояться поправиться, она тоже через это прошла и предлагает следить за этим. Надо научиться не заедать освободившееся время. У Дарьи это получилось и она получает от новой жизни истинное удовольствие!
