На мышцы пресса, спины и ягодиц! Анастасия Волочкова поделилась полезными упражнениями

Анастасия Волочкова решила поделиться с поклонниками комплексом упражнений, которые помогают ей держать тело в тонусе. По мнению балерины, ее тренировка станет отличной мотивацией для поклонников.

На мышцы пресса, спины и ягодиц! Анастасия Волочкова поделилась полезными упражнениями

Анастасия Волочкова

Многие звезды шоу-бизнеса, чтобы привлечь новых подписчиков в свои социальные сети, стали делиться не просто фотографиями, а разными полезностями. Кто-то учит готовить, как Жасмин. Кто-то рассказывает про бег, как Ирина Гринева. Некоторые делятся стильными образами, как Тина Канделаки. Решила внести свой вклад и балерина Анастасия Волочкова.

Артистка, привыкшая к серьезным физическим нагрузкам, записала свою тренировку на видео, посоветовав поклонникам не лениться и взяться за фигуру:

«Не ленитесь. Безусловно, заставить тело каждый день поработать, давать мышцам физическую нагрузку и поддерживать форму гораздо сложнее, нежели чесать злыми языками в бездействии»

Показанные Волочковой упражнения ориентированы на мышцы пресса, спины и ягодиц. а также на растяжку. Балерина призналась, что выполняет их после каждого занятия и репетиции или перед ними.

На мышцы пресса, спины и ягодиц! Анастасия Волочкова поделилась полезными упражнениями

Анастасия Волочкова

Опубликованную запись Анастасия показала в ускоренном варианте, чтобы ее фанаты не заскучали во время просмотра. Но в реальном режиме все эти упражнения выполняются в два раза медленнее.

Единственное, чего не учла Волочкова — это того, что данный комплекс подходит людям с хорошей физической формой: спортсменам, танцорам или просто тем, кто регулярно занимается. Не каждый желающий сумеет повторить предложенные Анастасией упражнения.

Читайте нас в Facebook и Instagram

Рассказать друзьям