Меню

ЗОЖ и спорт

10 причин в пользу посещения спортзала с утра

10 причин в пользу посещения спортзала с утра
Если Вы еще не определились, в какое время дня посещать спортзал или выполнять физические упражнения дома, то остановите свой выбор на утренних часах. И вот 10 доводов в пользу этого решения.
1. Свободный вечер
Для многих людей перспектива посещать спортзал после работы кажется не слишком приятной. Но если Вы все свои дела сделали утром, то вечер - в полном Вашем распоряжении.

2. Здоровое питание
Если Вы начинаете день со спорта, то овощной салатик покажется Вам куда более привлекательным, чем в любой другой ситуации.

3. Наилучшие результаты
Именно утром физические нагрузки дают самые впечатляющие результаты, так как организм находится в наиболее оптимальном "заряженном" состоянии.

4. Меньше стресса
Исследования показывают, что занятия спортом снижают уровень стресса. И очень полезно получить заряд хорошего настроения прямо с утра.

5. Простор в зале
Вечерами отмечается самый большой наплыв посетителей фитнес-залов, и у каждого тренажера выстраивается очередь. Утром народу в несколько раз меньше.

6. Заряд энергии
После посещения зала Вы получите мощнейший заряд энергии, которого хватит на выполнение всех дневных дел. А вот занятия спортом перед сном, напротив, не дают потом заснуть.

7. Меньше лишнего веса
Если верить ученым, человек сжигает на 20% больше жира в теле, если занимается с утра, еще до первого приема пищи.

8. Отличная кожа
Кожа будет сиять без всякой помощи макияжа - это традиционный румянец, который появляется после интенсивных нагрузок.

9. Ускорение метаболизма
В течение всего дня Вы будете сжигать больше калорий, чем обычно, если занятия выпадут на утро.

10. Социальная жизнь
Традиционно все встречи с друзьями происходят по вечерам, когда вам нужно заниматься в зале. Или уже не нужно?

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325